Kaiako Hauora El Paso, Texas

Me tautoko te tangata ina tae mai ki te tango me te pupuri i te oranga oranga. Koinei te waahi a kaiako hauora ka waiho hei taonga nui.

Neke atu i te haurua o nga pakeke i te United States he mate mau tonu, a tata ki te toru tekau paiheneti he rua neke atu ranei.

He maha nga kaiwhakarato kaore i te mohio ki te tohutohu i nga turoro mo te oranga hauora, a, ki te mohio ratou, te Ko nga korero me te wa e iti ana ki nga otinga tino taketake. No reira kaore nga turoro i tino arahina ki te hanga huringa pumau.

Ka kitea hoki te kore whai hua o nga mahere oranga oranga. Ko tenei na te mea ka korero nga kaiwhakarato ki nga turoro he aha te mahi hei utu mo te korerorero mo nga whiringa pai kei a raatau ā rātou whāinga hauora. Kia aroha mai, ko te tikanga tenei ko ratou kare pea e whakarongo, e u ana ranei ki nga tohutohu.

He rite tonu ki te kaiwhakangungu whakapakari tinana ka haere koe, ka pana koe mo te wero, ka kite koe i a koe ahakoa ka poto koe, ehara tena i te kaupapa, engari ko te aro kei reira koe e whakapau kaha ana me te reri ki te haere tonu na te mea kei te pirangi koe kia ora! Ko te mahi a te kaiako hauora.

Te whakangungu hauora: He huarahi ki te

• Whakawhitiwhiti
• Whakanuia
• Tautokohia nga turoro

Hei awhina i a raatau ki te whakarereke i nga whanonga ka mau tonu mo te wa katoa.

Ko te hauora me te oranga kei runga:

1. He korero mohio
2. Te wawaotanga haumanu
3. Nga rautaki rereke

E whai ana enei ki te whakauru kaha me te haumaru i nga turoro ki nga huringa whanonga pai.

Ka mahi tahi nga kaiako hauora me te turoro ahakoa kei hea te hauora, mai te hauora me te hiahia noa ki tetahi tirohanga hou Tuhinga o mua te whakahaere i nga mate kino me nga mate.

Ko te kaupapa he awhina i te tangata ki te ako me te whakahaere tikanga whakahaere whaiaro. Ka whakaakona/whakaakohia e te kaiako te tangata ki te whakahaere, ki te aukati ranei i te mate, ki te whakatau whakatau mo te tiaki, me te whai waahi ki nga mahi hauora.
whanonga.

Ko te tautoko e whakaratohia ana mai i te ahua o:

• Te whakatakoto i nga whainga ka taea te whakatutuki
• Tautuhi Uara
• He kaha
• Te whakatenatena
• Te faaitoito

Ka awhina tenei ki te whakawhanake i nga waiaro me nga whanonga hauora pumau.

Ko te timatanga me te rite o te manawanui ka whakatau i te huarahi tika. Ko te tohutohu me te awhina i nga turoro ki te whakakii i o raatau hitori hauora he huarahi pai ki te whakarite i te mahere.

 

Ka timata te tukanga

1. Whakaarohia te waahi e hiahia ana te manawanui ki te hauora
2. O ratou Uara
3. A ratou Whainga
4. Waihangatia te mahere
5. Aroturuki i te ahunga whakamua
6. Tirohia te pai
7. Waihangahia he mahere mo te wa roa

Kare pea nga turoro e mohio ana ki o raatau ahuatanga hauora, kare ranei he mate nui e kore e mohio ki te whakamarama.�Koinei te waahi ka taea e te kaiako hauora te wawahi i nga mea katoa kei te haere.

Ko nga waahanga hauora me te waiora whakauru ko:

• Arohiko
• taiao
• pūtea
• Hangarau
• tinana
• Ngā hākinakina
• Te wairua
• Social

Ko te rarangi hauora ka taea e te manawanui te whakaaro ki te waahi kei hea ia me te waahi e hiahia ana, e hiahia ana ranei.

Aromātai i te reri o te manawanui ki te whakarereke me te mohio ki te hauora o te manawanui, tae atu ki nga wero me te pehea e kite ai ia kei hea ia i tenei wa.

Ka powhirihia, ka akiakihia te manawanui ki te whakaputa i o raatau kare-a-roto.

Te whakatenatena

Ko te whakaaro mo te uiui whakahihiko e pa ana:

• Te mahi tahi me nga turoro me te kore he tohunga mohio katoa
• Ko te mohio ki te hihiri o te tangata ki te whakarereke, kaua ki te korero ki a ia he aha te take me whakarereke

Nga tikanga o te uiuinga hihiri:

• Te aroha ki te manawanui
• He rerekee kei hea te manawanui ki te hauora me te waahi e hiahia ana ia
• Te tautoko i te kaha o te manawanui ki te mahi i a ia ano

He Tauira Transtheoretical e ono nga waahanga:

• Te whakaaro o mua – Kare nga turoro e kite i nga raru me te kore e mohio ko o raatau whanonga he hua kino. Na tenei ka whakaiti i nga painga o te whakarereketanga o te whanonga me te kore e kite i nga raruraru o o raatau whanonga.
• Whakaaro – Ko te hiahia o nga turoro ki te timata i te whanonga hauora engari kaua e whai i nga wa katoa.
• takanga - Ka kiia ano ko te waahanga whakatau, kua rite nga turoro ki te mahi. Kei roto i tenei ko nga huarahi iti ki te whakarereke i te whanonga me te whakapono ka taea e ta raatau whanonga hou te oranga hauora.
• Mahi – Kei te huri te manawanui me te whakaaro ki te haere tonu.
• Whakatikatika – Neke atu i te ono marama te whakarereketanga o te whanonga o te turoro, a ka u tonu ratou.
• Whakamutunga – Kua whakakorehia te whanonga kino.

Mo ia wahanga, he rereke nga rautaki ka eke ki runga i te atamira me te haere ki tera waahi kia tutuki ra ano te whanonga pai.

Te tuku wa mo te manawanui ki te kimi i te mahere whakangungu tika.

Engari, tuatahi, me whakaaro nga turoro he aha ta ratou e hiahia ana ki te whakarereke mo o raatau hauora o naianei i runga i nga mea e kitea ana e ratou
nga huringa tino nui mo ratou.

Ngā kaupapa matua

Ka akiaki nga kaiwhakarato i te manawanui ki te tautuhi i o raatau uara. Ko nga uara te mea nui mo te tangata takitahi.

Ka taea e enei:

• Family
• Friendship
• hauora
• aroha

Ka timata nga uaratanga i te wa o te tamarikitanga, ka arotakehia ano i te wa e haere tonu ana te ao, tera pea ka huri.

Ko te mohio ki te manawanui he mea tika ki te whakamarama me te awhina i te manawanui ki te whakapakari i te mohiotanga ki a ia ano mo te whakatau whakatau me te noho taurite.

Hei awhina i nga turoro ki te titiro ki o raatau uara, ka patai pea te kaiako i nga patai penei:

• He aha te mea me whai koe i roto i to oranga kia puta ai te whakatutukitanga?
• He aha nga uaratanga he mea nui ki to oranga?
• He aha nga uara e tohu ana i to ahuatanga?

Mo etahi turoro, te tautuhi i nga uara kino ka whai hua. I te tipu haere o te manawanui me te mohio ki te rerekee o tona hauora, ka rereke pea ona uara.

Ko enei korero he mea whakarite ki te hanga mahere mahi me nga huarahi hei awhina i te manawanui ki te whakatau i runga i o raatau uara matua.

E rua nga tikanga mo te whakawhitiwhiti korero me te ako a te manawanui:

• Uia-korero- patai
• Whakaako-hoki

I a koe e mahi tahi ana me te manawanui ki te whakatau i nga whainga me te hanga i nga waahanga, ka awhina enei taputapu ki te whakarite kia mohio te manawanui ki o raatau mahi.

Uia ka korero ka patai ano.

Engari ki te hoatu ki nga turoro nga momo korero katoa, ka patai nga kaiako ki te manawanui he aha ta ratou e mohio ana a he aha ta ratou e hiahia ana kia mohio. Katahi ka korero ki te turoro he aha ta ratou e hiahia ana ki te mohio, patai ki a ratou mehemea ka marama ratou, ka haere tonu ki nga mea e hiahia ana ratou kia mohio.

 

Whakaakohia ki muri

Ma te whakaako whakamuri ka mohio te manawanui ki te mahere me te tono ki te manawanui ki te whakahoki ano i nga korero mo nga mea e marama ana te manawanui ki ana kupu.

Ki te kore te manawanui e marama, ka tukuna ano te mahi kia taea ra ano e te manawanui te whakamarama i te mahere maimoatanga ki te kaiako, na reira ka marama nga mea katoa.

Ko tenei tikanga e mohiotia ana e te maha o nga tari me nga hononga, tae atu ki te

• American Academy of Whaipoipo Whānau
• American Hospital Association

Nga waahanga matua

I mua i te whakatakoto whainga, ka haere nga turoro ki nga waahanga matua o to ratau oranga ki te whakapai ake.

He tino rite enei waahanga matua ki nga uara me te tirohanga a te manawanui.

Ko etahi tauira ko:

• Career
• Family
• pūtea
• hauora
• Recreation
• Ngā hononga

Ina kitea e te manawanui he aha e hiahia ana ia ki te aro, ka whakatinanahia he huihuinga whakaaro mo nga mea e hiahia ana ia ki te whakarereke, ki te whakapai ake ranei mo ia waahanga matua.

Ka taea te wehewehea enei ki nga whainga iti ake hei waahanga o te tino mahere mahi.

I te wa e anga whakamua ana te manawanui, ka kaha ake te hihiri me te akiaki ki te kawe i nga wero nui ake.

 

whāinga

Kei te mohio te manawanui ki nga mea e hiahia ana ia ki te whakapai ake.

Ka haere te manawanui mai i tona mana hauora o naianei ki nga mea e hiahia ana ia ki te whakatutuki me nga waahanga matua e mohiotia ana.

A feruri na i teie:

• He aha taku e hiahia ana kia tutuki?
• Kei hea ahau e tutuki ai tenei whainga?
• Me pehea taku whakatutuki i tenei whainga?
• Ahea ahau e tutuki ai tenei whainga?
• He aha ahau i hiahia ai ki te eke ki tenei whainga?
• He aha nga huarahi hei whakatutuki i tenei whainga?

Whāinga SMART

I te wa e rite ana te manawanui, ka awhina te kaiako ki te whakawhanake i a ia ki te:

• Taumahi
• Te ine
• Ka taea
• Tatau
• Te wa poto

whāinga SMART.

Ko tenei momo whaainga ka taea te hanga me te whai waahi.

Ka hangaia e ia nga tohu tino marama me te whakatau tata i te tutukitanga o te whainga.

 

Mahere Whakaeke

Kia mohio te kaiako hauora ki te waahi e hiahia ana te manawanui ki te haere, ko te waahanga e whai ake nei ko te whakamahere.

Ka awhina nga turoro ki te hanga i a raatau mahere maimoatanga.

He mahere tenei whakaaetanga i waenganui i te manawanui me te kaiako hauora e whakaatu ana i te huringa whanonga e hiahia ana te manawanui ki te mahi.

Ko nga whakaaro me nga tohungatanga ka tukuna i roto i tenei mahi, na te mea ka taea e to raatau tirohanga te awhina i te manawanui.

He tauira o nga mahi iti a te manawanui e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha:

• Whakamātauria he huarākau hou me te huawhenua
• He rereke, he huarahi auaha ki te mahi
• Pupurihia he ipu wai ki ahau ka whakakiia ia rua haora
• Tuki kai hauora
• Hikoi i muri i te kai ia ra

Ko enei mahi iti ka ngawari ake te kite i te ahunga whakamua a te turoro.

Ka tirotirohia e te kaiako me te manawanui kia mohio kei te u tonu ratou ki te mahere.

 

 

Te ahunga whakamua me nga hua

Ka taea e nga kaiako hauora te whakarite kia whai waahi tonu te manawanui ki te tautoko whakahihiko ma te hanga mahere whai muri me o raatau mahere maimoatanga katoa.

Ka taea e te tiaki whai muri te whakauru i nga raarangi mo nga whakamatautau tinana, nga whakamatautau ranei me nga tohutoro me nga taunakitanga i etahi atu waahanga kia mau tonu te whanonga pai.

Ka mahi tahi nga Kaiako me nga turoro ki te hanga whainga whai kiko mo nga ra kei mua.

I te wa e ahu whakamua ana te manawanui, ka taea e te kaiako hauora te tuku tohutohu atu, te mahi tahi ranei me te manawanui ki te whakatika i tana mahere, ki te mohio ranei kei te mohio ratou ki te waahi ka tahuri ki te whai patai.

Tautoko tonu

Kia tutuki nga whaainga, he mea nui kia whai tautoko kia mau tonu te whanonga pai. Ko nga puna tautoko tawhito ko:

• Family
• Hoa
• Ngā hoa
• hapori

Kaore pea nga turoro e whai waahi ki te tautoko o waho i nga wa katoa, na te ako ki te rapu tautoko i roto i nga mahi ka taea te whakarereke i te ahua o te manawanui. te hauora katoa. i Injury Medical Chiropractic me te whare hauora, kei a matou he roopu rangatira o nga tohunga hauora pai rawa atu, a ka taea e to maatau kaiako hauora te awhina i a koe kia tae ki to waahi e hiahia ana koe.

---

 

6 Ra * DETOX DIET * Maimoatanga | El Paso, TX (2019)

 

 

He kaiako poitūkohu a Fred Foreman e whakawhirinaki ana ki tona hauora me tona oranga katoa ki te whai i ana kawenga o ia ra. Ko te mutunga mai, ka timata te kaiako Foreman i te 6 Ra Detox Program, i hangaia hei awhina i te whakahou me te whakarei ake i te kaha o te horoi me te whakakore i te tinana o te tangata.

---

 

Nga Rauemi NCBI

Ko te hauora pai i hangaia i runga i te turanga o kai me te korikori tinana. Ko te whainga ko te whakapai ake me te pupuri i tetahi tikanga e kai pai ana koe me te whakakorikori tinana mo te wa roa. Kaore koe e mahi i tetahi mea taumaha, ahakoa. Heoi, ka ngawari ake koe ki te whakarereke mena ka timata koe ki te iti me te neke haere ki te ahua o te noho e pai ana koe. A ka taea e te kaiako hauora te awhina i a koe ki te eke angitu!