Hoki Clinic Personal Injury Team Chiropractic. Ko nga whara mai i tetahi aitua ka taea e koe te whara tinana ki a koe, i tetahi ranei e arohaina ana, ko te whai waahi ki tetahi keehi whara whaiaro he tino uaua me te taumaha ki te hapai. Ko enei momo ahuatanga he mea tino noa, a, ka pa ana te tangata ki te mamae me te pawera na runga i te whara mai i tetahi aitua, i tetahi ahuatanga o raro ranei i kaha ake i te whara, ko te rapu i te maimoatanga tika mo tana take motuhake ka taea ano tetahi atu wero. i runga i tona ake.
Ko te kohinga a Dr. Alex Jimenez mo nga tuhinga whara whaiaro e whakaatu ana i te maha o nga keehi whara whaiaro, tae atu ki nga aitua motoka ka puta he whiu, me te whakarapopoto i nga momo maimoatanga whai hua, penei i te tiaki chiropractic. Mo etahi atu korero, tena koa waea mai ki a matou i (915) 850-0900, waea atu ranei kia waea atu ki a Dr. Jimenez i (915) 540-8444.
Ko te hunga e pa ana ki te mamae o te kaki, te maro, te mahunga, te pakihiwi me te mamae o muri ka pa ki te whara whiu. Ka taea e te mohio ki nga tohu whiu me nga tohu ka awhina i nga tangata takitahi ki te mohio ki te whara me te awhina i nga kaiwhakarato hauora ki te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga whai hua?
Nga Tohu Whiplash me nga Tohu
Ko te whiplash he whara kaki ka puta i muri i te tukinga o te motuka motuka, i te aitua ranei engari ka pa ki tetahi whara ka tere te whiu i te kaki ki mua me muri. He whara ngawari ki te ngawari o nga uaua kaki. Ko nga tohu me nga tohu whiu noa ko:
Ka taea e etahi tangata te whakawhanake i te mamae roa me te mahunga.
Ko nga tohu me te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te kaha o te whara. Ka taea e te maimoatanga te whakauru i nga rongoa mamae i runga i te kaute, te huka me te wera, te chiropractic, te whakamaori tinana, me nga mahi totoro.
Nga tohu me nga tohu maha
Ko te whiu ohorere o te mahunga ka pa ki etahi hanganga kei roto i te kaki. Ko enei hanganga ko:
Ko te whiplash he kaki o te kaki ka puta mai i te nekehanga tere o te kaki. Ko nga whara whiu mo te neke atu i te haurua o nga whara a te waka. (Michele Sterling, 2014) Ahakoa he whara iti, ko nga tohu tino auau ko: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
mamae Neck
Te pakari o muri
Te ngawari o te kaki
He iti te awhe o te neke o te kaki
Ka taea e nga tangata takitahi te whakawhanake i te mamae o te kaki me te mamae i muri tata i te whara; heoi, ko te tino kaha o te mamae me te maro e kore e puta i muri tonu i te whara. Ko nga tohu ka kaha ake te ra i muri mai, 24 haora ranei i muri mai. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Nga Tohu Timata
Kua kitea e nga kairangahau neke atu i te haurua o nga tangata whai whiplash ka whakawhanake tohu i roto i nga haora e ono o te whara. Tata ki te 90% ka puta nga tohu i roto i nga haora 24, ka 100% ka puta nga tohu i roto i nga haora 72. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash vs. Traumatic Cervical Spine Injury
Ko te whiplash e whakaatu ana i te whara o te kaki ngawari me te ngawari kaore he tohu o te kohiwi, tohu neurological ranei. Ko nga whara nui o te kaki ka pa ki te pakaru me te wehenga o te tuara ka pa ki nga nerves me te taurakira. I te wa e whakawhanake ana te tangata takitahi i nga raruraru neurological e pa ana ki te whara o te kaki, ka huri te taatai mai i te whiu ki te whara o te tuara cervical. Ka raru pea enei rereketanga i te mea kei runga i te awhiowhio kotahi. Kia pai ake te mohio ki te kaha o te kaki o te kaki, ka wehewehea e te punaha whakarōpūtanga Quebec te whara o te kaki ki nga tohu e whai ake nei (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Taurangi 0
Ko te tikanga karekau he tohu kaki, he tohu whakamatautau tinana ranei.
Taurangi 1
Ka mamae te kaki me te maro.
He iti noa nga kitenga mai i te whakamatautau tinana.
Taurangi 2
E tohu ana i te mamae o te kaki me te maro
Te ngawari o te kaki
Te heke o te nekeneke, te awhe o te kaki ranei i te tirotiro tinana.
Taurangi 3
Ka pa ki te mamae me te uaua.
Ko nga tohu neurological ko:
Tuhinga
Tingling
Te ngoikore o nga ringaringa
Te whakaheke i nga whakaata
Taurangi 4
Ka pa ki te whati, ki te wehenga ranei o nga koiwi o te poupou.
Ētahi atu Tohu
Ko etahi atu tohu whiu me nga tohu e pa ana ki te whara engari he iti noa iho, ka puta noa ranei me te whara nui ko (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
He pukupuku pupuhi
Te mamae mamae
Nga raruraru moenga
Te ānini migraine
He uaua te arotahi
Nga uaua ki te panui
Te kite matakite
Tuhinga o mua
Nga raruraru taraiwa
Nga tohu onge
Ka taea e nga tangata e whara kino ana te whakawhanake i nga tohu onge e tohu ana i te whara o te tuara o te kopu, me te whakauru: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
mate wareware
Tremor
Nga huringa reo
Torticollis – nga uaua mamae mamae ka huri te mahunga ki tetahi taha.
Te toto i roto i te roro
Ngā uaua
Ko te nuinga o te tangata ka ora mai i o raatau tohu i roto i etahi wiki ki etahi marama. (Michele Sterling, 2014) Engari, ka puta mai nga raruraru whiu, ina koa me nga whara kino o te karaehe 3 me te karaehe 4. Ko nga raruraru tino nui o te whara whiu ko te mamae tonu / roa-roa me te mahunga. (Michele Sterling, 2014) Ka taea e te wharanga o te hiku o te kopu te pa ki te taurakira, me te pa atu ki nga raruraru neurological tawhito, tae atu ki te ngongo, te ngoikore, me te uaua ki te haere. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Treatment
Ko te nuinga o nga wa ka kaha ake te mamae i te ra i muri mai i muri i te whara. Ko te maimoatanga o te whara o te whiplash musculoskeletal e whakawhirinaki ana ki te mea he whara kino, kua whakawhanakehia ranei e te tangata takitahi te mamae o te kaki me te pakari.
Ka taea te rongoa i te mamae nui ki nga rongoa kore-kore penei i a Tylenol me Advil, he pai te rongoa i te mamae.
Ko te Advil he anti-inflammatory nonsteroidal ka taea te tango me te Tylenol hei whakaora mamae, e mahi ana i nga huarahi rereke.
Ko te kaupapa matua o te maimoatanga ko te whakatenatena i nga mahi auau me te totoro me te korikori tinana. (Michele Sterling, 2014)
Ka whakamahia e te whakamaarama tinana nga momo mahi motini hei whakakaha i nga uaua o te kaki me te whakaora i te mamae.
Ko nga whakarereketanga o te Chiropractic me te whakahekenga kore-haparapara ka awhina i te whakatikatika me te whangai i te tuara.
mahi werowero ngira Ka taea e te tinana te tuku i nga homoni taiao e whakarato ana i te mamae o te mamae, te awhina i te whakangawari i nga kiri ngohengohe, te whakanui ake i te rere, me te whakaiti i te mumura. Ka taea te hoki mai o te hiku o te kopu ki te tika i te wa e kore e mumura me te mokowhiti nga kopa ngohe. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Te whakahaere a Physiotherapy o nga mate e pa ana ki te whiu (WAD). Journal of physiotherapy, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Pathology me te maimoatanga o te Traumatic Cervical Spine Syndrome: Whiplash Injury. Te ahunga whakamua i roto i te orthopedics, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Ko te Paanga o te Hikoi me te Maamaa (SCI). I roto i: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, ētita. Nga mate o te roro, te Upoko me te kaki, Hiwi 2020–2023: Atahanga Tohunga [Ipurangi]. Cham (CH): Springer; 2020. Upoko 19. Wātea mai i: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Marama, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture mo te maimoatanga o te mate whiu whiu: he arotake nahanaha o nga whakamatautau haumanu matapōkeretia. Ko nga rongoa rongoa me nga rongoa rereke: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Mo nga tangata takitahi e pa ana ki te mamae o raro ka taea te mohio ki te ahua me te mahi o te uaua multifidus ka awhina i te aukati i te whara me te whakawhanaketanga o te mahere maimoatanga tino whai hua?
Muscle Multifidus
Ko nga uaua multifidus he roa me te whaiti ki nga taha e rua o te poutokomanawa, e awhina ana ki te whakapumau i te rohe o raro o te hiku, o te lumbar spine ranei. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Ko te noho nui, te mahi i nga tuunga kino, me te kore o te nekehanga ka taea te ahu whakamua ki te ngoikoretanga o te uaua multifidus, ki te atrophy ranei, ka puta ki te koretake o te tuara, te compression vertebral, me te mamae o muri. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomy
E mohiotia ana ko te paparanga hohonu, koinei te paparanga o roto rawa o nga papa uaua e toru o te tuara me te whakahaere i te nekehanga o te tuara. Ko etahi atu paparanga e rua, e mohiotia ana ko te intrinsic and superficial, kei a raatau te kawenga mo te whare herehere / riu riu me te nekehanga o te pakihiwi. (Anouk Agten et al., 2020) He waahi taapiri kei te multifidus:
Ko te hiku o te tuara o waenganui.
Ko te hiku o te tuara o raro.
Te tuaiwi iliac – te turanga o te koiwi iliac ahua-parirau o te pelvis.
Sacrum – he raupapa koiwi kei te turanga o te tuara e hono ana ki te hiku.
I te wa e tu ana, e neke ana ranei, ka mahi te uaua multifidus me te transversus abdominus me nga uaua o te papa pelvic ki te whakapumau i te hiku o te lumbar. (Christine Lynders 2019)
Mahi uaua
Ko te mahi matua ko te whakapumau i te tuara o raro, engari ka awhina ano ia ki te toro atu i te tuara o raro i nga wa ka tae atu, ka toro atu ranei. (Jennifer Padwal et al., 2020) Na te mea he maha nga waahi taapiri o te uaua me te mahi e tetahi peka motuhake o nga nerves e mohiotia ana ko te rami muri, ka taea e ia vertebra te mahi takitahi me te pai ake.
Ka parea tenei ki te paheketanga o te tuawhenua me te whanaketanga o te mate rumati. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Ka mahi tahi te uaua multifidus me etahi atu roopu uaua hohonu e rua hei whakapumau me te neke i te tuara. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Ko te uaua rotatores ka taea te huri i tetahi taha, ka huri mai i tetahi taha ki tetahi taha, me te toronga rua, te piko whakamuri me te whakamua.
Ko te uaua semispinalis i runga ake i te multifidus ka taea te toronga me te hurihanga o te upoko, te kaki, me te tuara o runga.
Ko te uaua multifidus e whakarite ana i te kaha o te tuara na te mea he nui ake nga tohu taapiri ki te tuara i era atu paparanga, e whakaiti ana i te ngawari me te hurihanga o te tuara engari ka piki ake te kaha me te pumau. (Anouk Agten et al., 2020)
Te mamae o raro
Ko te ngoikore o te uaua multifidus ka whakararu i te hiku, ka iti ake te tautoko ki te vertebra. Ka whakanuia e tenei te pehanga ki nga uaua me nga kopa honohono i waenga me te taha o te pou tuakoi, ka piki ake te tupono o nga tohu mamae o raro. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Ko te ngaronga o te kaha me te pumau o te uaua ka paheke, ka ngaro ranei. Ka taea e tenei te pupuhi me etahi atu raruraru o muri. (Paul W. Hodges et al., 2015) Ko nga raruraru tuara e pa ana ki te paheketanga o te uaua multifidus ko (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Kōpae herniated – he pupuhi, he kōpae paheke rānei.
Te mahanga o te nerve, te nerve kowhakina ranei.
Sciatica
Te mamae i tohuhia - te mamae o te nerve i ahu mai i te tuara ka pa ki etahi atu waahi.
Osteoarthritis – rewharewha kakahu-me-roimata
Ko nga osteophytes o te tuara - he pupuhi wheua
Ka taea e nga uaua ngoikore o te puku, te papa pelvic ranei te whakararu i te uho, ka piki ake te mate o te mamae o raro me te whara.
Ka tūtohuhia nga tangata takitahi ki te toro atu ki tetahi kaihautu tinana me te chiropractor ka taea te awhina i te whakawhanaketanga e tika ana maimoatanga, mahere whakaora, me te whakapakari i runga i te pakeke, te whara, nga ahuatanga o raro, me nga kaha tinana.
Ka taea e nga Korikori Matua te awhina i te mamae o muri?
Tohutoro
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus me te paraspinal muscle group cross-sectional areas of patients with low back pain and control patients: he arotake nahanaha me te arotahi ki te matapo. Te rongoa tinana, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Nga Huringa i roto i te Hanganga me te Mahi o nga uaua o muri i te mamae iti o muri: nga waahi rereke, nga tirohanga, me nga miihini. Ko te Journal of orthopedic and sports physical therapy, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Ko te lumbar multifidus e tohuhia ana e te momo I nui ake o nga uaua uaua ka whakatauritea ki te tuawhenua erector. Anatomy & cell biology, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Ko te Mahi Nui o te Whakawhanaketanga o te Transversus Abdominis i roto i te Aukati me te Maimoatanga o te mamae o muri. HSS journal : the musculoskeletal journal of Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Ko nga rereketanga o te rohe i waenga i te papaa me te hohonu o te lumbar multifidus i roto i nga turoro me te mate pukupuku o te lumbar spine. Nga mate pukupuku BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Ko te aromatawai o te mahi uaua lumbar multifidus ma te palpation: te pono me te whaimana o te whakamatautau haumanu hou. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Ko nga Huringa Multifidus Muscle i muri i te whara o muri e tohuhia ana e te Whakahou Hanganga o te Muscle, Adipose me te Tissue Hononga, engari Ehara i te Atrophy Muscle: Molecular and Morphological Evidence. Hiwi, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
I te wa o te ngahuru ka toro aunoa nga ringa o te tangata ki te pakaru i te takahanga, tera pea ka pakaru ki te whenua ka taka ki runga i te ringa totoro, te whara FOOSH ranei. Me tirotirohia nga tangata takitahi e te kaiwhakarato hauora mena ka whakapono ratou kaore he whara?
Nga Taonga FOOSH
Ko te hinga ki raro ko te nuinga o nga whara iti. Ka puta te whara o te FOOSH ina taka ana ki raro me te ngana ki te wawahi i te takahanga ma te toro atu ki te ringa/s. Ko tenei ka puta he wharanga pito o runga penei i te wiwi, te whati ranei. Engari i etahi wa, ko te taka ki runga i o ringaringa ka pa mai he whara nui, ka puta mai ranei nga raru o te uaua. Ko nga tangata kua hinga, kua mate ranei i te whara o te FOOSH me korero ki o raatau kaihautu hauora, katahi ka taea e te kaiwhakaora tinana, chiropractor ranei ki te whakawhanake haumaru i tetahi mahere maimoatanga hei whakaora, hei whakapakari, hei tere ake te whakaora.
I muri i te whara
Mo nga tangata kua taka ki raro, kua tau ki runga i o ratou ringa, awhi, ringa ranei, he iti nei nga mea hei whakarite i te tiaki tika mo te whara, tae atu ki:
Whaia te kawa RICE mo nga whara kino
Haere ki tetahi kaiwhakarato hauora, whare hauora ohorere ranei o te rohe
Whakapā atu ki te kaiakiko tinana
Ko te whara o te FOOSH he kino, he kino ranei, na kia kore e waiho nga take iti hei raru nui, tirohia e te tohunga uaua. Ka whiwhi te kaiwhakarato hauora i te karapa atahanga o nga waahi whara me nga waahi a tawhio noa. Ka mahia e ratou he whakamatautau tinana ki te whakatau i te ahua o te whara, penei i te rewharewha, te uaua uaua ranei. Ko te kore e whiwhi maimoatanga hauora e tika ana i muri i te hinganga ka puta te mamae mau tonu me te ngaro o te mahi. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
Nga whara noa
Ka taea e te whara FOOSH te whara i nga waahi rereke. Ko te nuinga o te waa ka uru ki te ringaringa me te ringaringa, engari ka whara ano te tuke, te pakihiwi ranei. Ko nga whara noa ko:
Te pakaru o Colles
He whati ringa ka neke whakamuri te pito o te wheua ringa.
Te pakaru o Smith
Ko te whati ringa, he rite ki te whati a Colles, ko te pito o te wheua ringa ka neke ki mua o te ringaringa.
Te pakaru o te kaimekemeke
He whati o nga koiwi iti o te ringa.
Ko te tikanga, ka puta i muri i te werohanga i tetahi mea, engari ka puta mai i te taka ki runga i te ringa totoro.
Te wehenga o te tuke, te whati ranei
Ka puta mai te tuke i roto i te hononga, ka whati ranei he wheua i roto i te tuke.
Whati iwi karaehe
Ko te kaha mai i te hinga me te toronga o nga ringa me nga ringa ka toro atu ki runga ki te iwi, ka pakaru.
Te pakaru o te humeral tata
Ko te taka ki runga i te wharanga o te ringa kua toro atu ka uru te wheua ringa ki roto ki te pakihiwi, ka whati te taha taha.
Whakawhana pokohiwi
Ka taea e te pakihiwi te puta mai i te hononga.
Ka taea e tenei te pakaru o te ringa hurihuri, te whara labrum ranei.
Ahakoa te wharanga, me toro atu nga tangata takitahi ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te arotake i te kino. Mena he kino te whara, ka taea e te tohunga te whakatau tika, rereke ranei, me te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga. (William R. VanWye et al., 2016)
Te Whanganui-a-tinana
Ka whai hua nga tangata takitahi mai i te rongoa tinana hei awhina i te whakaora me te hoki mai ki o raatau taumata mahi o mua. He rereke te rongoa tinana i runga i te whara motuhake, engari i te nuinga o te waa, ka taea e te kaiwhakaora tinana te awhina i nga tangata takitahi ki te hoki ki te mahi i muri i te takahanga i runga i te ringa totoro. (William R. VanWye et al., 2016) Ka taea e nga maimoatanga noa te whakauru:
Nga maimoatanga me nga tikanga hei whakaiti i te mamae, te mumura, me te pupuhi.
Tohutohu me pehea te mau tika i te kotaha ringa.
Ko nga korikori me nga totoro hei whakapai ake i te awhe o te nekehanga, te kaha, me te nekeneke mahi.
Mahi taurite.
Te whakahaeretanga o te kiri marumaru mehemea e tika ana kia pokai.
Ma te roopu rongoa e whakarite te maimoatanga tika ka whakamahia kia hoki tere me te haumaru ki nga mahi noa.
Te Tiaki Chiropractic mo te Whakaora i muri i te Trauma
Tohutoro
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Te matapae i nga kaha o te taha o runga i te wa e taka ana i runga i te ringa totoro. Journal of biomechanics, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Te tirotiro a te kaiwhakaora tinana me te taatai rereke mo te mamae o te kaki-a-te-a-ringa: He ripoata take. Te ariā me te mahi a Physiotherapy, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
Kare pea nga tangata takitahi e mohio kua pakaru to ratou rara kia tae ra ano nga tohu penei i te mamae i te wa e manawa hohonu ana. Ka taea e te mohio ki nga tohu me nga take o nga riu kapiti, whati ranei hei awhina i te mate me te maimoatanga?
Ripi Ngatata
Ko te rara whati/whawhati e whakaatu ana i te whati o te kōiwi. Ko te rara ngatata he momo whati rara, he whakaahuatanga ake i te tātaritanga rongoa o te rara kua whati tetahi wahi. Ko te pa atu ki te uma, ki muri ranei ka pakaru te rara, tae atu ki:
Te hinga
Tutukinga waka
Nga waitohu a te kapa
Te maremare tutu
Ko te tohu matua ko te mamae i te wa e hoha ana.
Ka ora te whara i roto i nga wiki e ono.
tohu
Ko te nuinga o nga rara kua pakaru na te takahanga, te mamae ki te uma, te maremare kaha ranei. Ko nga tohu ko:
Te pupuhi, te ngawari ranei huri noa i te waahi whara.
Te mamae o te uma i te wa e manawa ana, e tihe ana, e kata ana, e maremare ana ranei.
Te mamae o te uma me te neke, i te wa e takoto ana i etahi waahi.
Ka maru pea.
Ahakoa te onge, ka taea e te rara ngatata te raru penei i te pneumonia.
Me toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora mena ka raru te manawa, te mamae nui o te uma, te maremare tonu ranei me te hūpē, te kirikaa nui, me te makariri/te makariri ranei.
Types
I te nuinga o nga wa, ka whati te rara i te waahi kotahi, ka pakaru kaore i oti, ko te tikanga he kapiti, he whati ranei e kore e uru ki roto i te wheua. Ko etahi atu momo whati rara ko:
Nga whati kua whakanekehia me nga whati kore
Ko nga rara kua whati katoa ka neke kee, kaore ranei i te waahi.
Mena ka neke te rara, ka kiia tenei ko te a whati rara kua nekehia a ka kaha ake ka werohia nga ngongo, ka kino ranei i etahi atu kopa me nga whekau. (Te rongoa Yale. 2024)
Ko te rara e mau tonu ana ko te tikanga karekau te riu i pakaru kia haurua, ka kiia ko te a whati riu karekau.
Puka Puka
Ka taea e tetahi waahanga o te ribcage te wehe atu i te wheua me te uaua e karapoti ana, ahakoa he onge tenei.
Mena ka penei, ka ngaro te u o te ribcage, ka neke haere noa te koiwi i te wa e ngoha ana te tangata, e whakapoha ana ranei.
Ko tenei wahanga ribcage pakaru ka kiia ko te wahanga flail.
He kino tenei na te mea ka werohia nga ngongo me etahi atu mate kino, penei i te pneumonia.
Nga take
Ko nga take noa o nga rara kapiti ko:
Tutukinga waka
Nga aituā hikoi
Falls
Nga whara kino mai i nga hakinakina
Te whakamahi nui/Te ahotea tukurua na te mahi, te takaro ranei
Te maremare nui
Ka taea e nga taangata pakeke te pakaru mai i tetahi whara iti na te ngaro haere o nga kohuke wheua. (Christian Liebsch et al., 2019)
Ko te Whakaaetanga o nga Whati Rib
Ko nga whati rara te momo pakaru o te wheua.
Kei a raatau te 10% ki te 20% o nga whara whaanui katoa ka kitea i roto i nga ruma ohorere.
I nga keehi e rapu ana te tangata takitahi ki te tiaki mo te wharanga puhoi ki te uma, 60% ki te 80% ka pakaru te riu. (Christian Liebsch et al., 2019)
tātaritanga
Ka kitea he rara ngatata ki te whakamatautau tinana me nga whakamatautau atahanga. I te wa o te whakamatautau, ka whakarongo te kaihautu hauora ki nga ngongo, ka pehi marie i nga riu, ka matakitaki i te neke haere o te riu. Ko nga whiringa whakamatautau whakaahua ko: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
X-hihi – Ko enei mo te kimi i nga rara kua pakaru, kua whati ranei.
CT Matawai – He maha nga hihi-X kei roto i tenei whakamatautau whakaahua ka kitea nga kapiti iti ake.
MRI – Ko tenei whakamatautau atahanga mo nga kopa ngohe, he maha nga wa ka kitea nga pakaru iti me te pakaru o te whaa.
Matawai Koiwi – Ka whakamahia e tenei whakamatautau atahanga he kaipara irirangi hei tiro i te hanganga o nga kiwi, ka taea te whakaatu i nga pakaru iti o te ahotea.
Treatment
I nga wa o mua, ko te mahi maimoatanga ko te takai i te pouaka ki te whitiki e mohiotia ana ko te whitiki riu. He iti noa enei ka whakamahia i enei ra na te mea ka taea e ratou te aukati i te manawa, ka piki ake te tupono o te mate kakao me te paheketanga o te manawa. (L. Mei, C. Hillermann, S. Patil 2016). Ko te rara ngatata he whati ngawari e whai ake nei:
Kati
Ka taea e nga rongoa o runga-te-counter ranei te awhina ki te whakahaere i nga tohu mamae.
Nga raau taero anti-inflammatory nonsteroidal - Ko nga NSAID penei i te ibuprofen me te naproxen ka tūtohuhia.
Mena he nui te wehenga, ka tohua pea te tangata takitahi ki te rongoa mo te mamae i runga i te kaha me nga ahuatanga o raro.
Ka taea e te rongoa tinana te tere ake te mahi whakaora me te awhina ki te pupuri i te awhe o te nekehanga o te pakitara o te uma.
Mo nga turoro he ngoikore me nga taangata pakeke, ka taea e te rongoa tinana te awhina i te manawanui ki te hikoi me te whakarite i etahi mahi.
Ka taea e te kaiwhakaora tinana te whakangungu i te tangata ki te whakawhiti i waenga i nga moenga me nga tuuru ma te noho humarie i te wa e mau tonu ana te mohio ki nga nekehanga, ki te tuunga ranei e kino ai te mamae.
Ka tohuhia e te kaiakiko tinana mahi kia kaha tonu te tinana me te kaha.
Hei tauira, ka taea e nga kowiri taha ki te whakapai ake i te awhe o te nekehanga i roto i te tuara thoracic.
I nga wa tuatahi o te whakaora, ka tūtohu kia moe i runga i te turanga tika.
Ko te takoto ki raro ka nui ake te pehanga, ka mamae, ka kino pea te whara.
Whakamahia nga urunga me nga poupou hei awhina i te noho ki runga i te moenga.
He rite tonu te ahua o te rara ngatata, na reira he mea nui kia tirohia atu. Ko etahi atu tohu tohu ka taea te whakauru:
rara maru – Ka puta tenei ina karekau nga rara e pakaru ana, engari ka pakaru nga oko toto iti huri noa i te rohe ka pakaru ki roto i nga kopa huri noa. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Toia uaua – Ka puta te uaua o te uaua, te uaua toia ranei, ina kaha te toronga o te uaua, tera pea ka pakaru. Karekau nga rara e pa ana, engari ka rite te ahua. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Emergency
Ko te tino raruraru ko te kore e taea te manawa hohonu na te mamae. Ki te kore e taea e nga ngongo te manawa hohonu, ka tipu ake te mucous me te makuku ka puta he mate penei i te pneumonia. (L. Mei, C. Hillermann, S. Patil 2016). Ka taea hoki e nga whati rara kua nekehia te kino ki etahi atu kopa, whekau ranei, ka nui ake te tupono o te mahunga o te huhu/pneumothorax, te toto o roto ranei. E taunaki ana kia rapu wawe koe ki nga rongoa mena ka puta nga tohu penei:
Te poto o te manawa
Te ngana kaha
He tae kikorangi o te kiri na te kore o te hāora
He mare mau tonu me te hūpē
Te mamae o te uma i te manawa ki roto, ki waho
Te kirika, te werawera, me te makariri
Ko te tere o te ngakau
Te Mana o te Tiaki Chiropractic I roto i te Whakaora Whakaora
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Nga tauira o nga whati rara rangatū i muri i te mamae o te uma: He tātaritanga o nga keehi 380. PloS kotahi, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
Mei L, Hillermann C, Patil S. (2016). Te whakahaere whati rara. BJA Mātauranga. Volume 16, Putanga 1. Whārangi 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
Mo te hunga takitahi ki nga hakinakina, kaingākau tinana, me te hunga e mahi ana i nga mahi whakakori tinana, he maha nga whara o te uaua. Ka taea e te whakamahi i te riipene hukapapa te awhina i te wa tuatahi, i te wahanga whakapeka ranei o te whara ki te whakaiti i te mumura me te pupuhi kia tere ai te whakaora me te hoki wawe ki nga mahi?
Tio Ripene
Whai muri i te wharanga uaua, ka tūtohuhia nga tangata takitahi ki te whai i te R.I.C.E. tikanga ki te whakaiti i te pupuhi me te mumura. R.I.C.E. Ko te acronym mo te okiokinga, te hukapapa, te kōpeketanga me te teitei. (Te rongoa Michigan. Te Whare Wananga o Michigan. 2023) Ka awhina te makariri ki te whakaheke i te mamae, ki te whakaheke i te mahana o te kiko, me te whakaheke i te pupuhi huri noa i te waahi o te whara. Ma te whakahaere i te mumura ki te hukapapa me te pupuhi i muri i te wharanga, ka taea e nga tangata takitahi te pupuri i te awhe tika o te nekehanga me te neke haere huri noa i te wahanga o te tinana i whara. (Jon E. Poraka. 2010) He rereke nga huarahi ki te tono tio ki te whara.
Ko nga peke hukapapa me nga putea makariri.
Te ruku i te wahanga o te tinana i whara ki roto i te awhiowhio makariri, i te kaukau ranei.
Te hanga kete tio hei whakamahi ano.
Ka taea te whakamahi i te takai kōpeke me te hukapapa.
Tio Ripene he takai kōpeke e whakarato ana i te rongoa makariri i te wa kotahi. Whai muri i te wharanga, ma te whakamahi ka awhina i te whakaiti i te mamae me te pupuhi i te wa o te wahanga mumura o te whakaora. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)
Te Mahi a Te Ripene
Ko te riipene he takai ngawari ka whakauruhia ki te kiri whakamatao rongoa. Ka pa ana ki tetahi wahanga o te tinana i whara ka pa atu ki te hau, ka hohe te reera, ka puta he kare matao huri noa i te rohe. Ko te rongoa rongoa ka taea e rima ki te ono haora te roa. Ka honoa me te takai ngawari, ka whakarato i te whakamaarama hukapapa me te kopiri. Ka taea te whakamahi tika i te riipene hukapapa mai i te kete engari ka taea hoki te penapena ki roto i te pouaka whakamatao hei whakanui ake i te paanga makariri. I runga i nga tohutohu a te kaihanga, kaua e penapena te riipene ki roto i te pouaka tio na te mea ka uaua rawa te takai i te waahi whara.
painga
Ko nga painga ko enei e whai ake nei:
Easy ki Whakamahia
He ngawari te whakamahi i te hua.
Tangohia te riipene, ka timata ki te takai ki te wahanga tinana i whara.
Kaore e Hiahia nga Whakapiri
Ka piri te takai ki a ia ano, no reira ka noho tonu te riipene me te kore e whakamahi i nga topenga, i nga here ranei.
He ngawari ki te tapahi
Ko te pukapuka paerewa e 48 inihi te roa me te 2 inihi te whanui.
Ko te nuinga o nga whara me nui ki te takai i te waahi whara.
Ka tapahia e te kutikuti te nui e hiahiatia ana, ka penapena te toenga ki roto i te putea ka taea te hiri.
Reusable
I muri i te 15 ki te 20 meneti o te tono, ka ngawari te tango i te hua, ka hurihia, ka rongoa ki roto i te putea, ka whakamahia ano.
Ka taea te whakamahi i te riipene i nga wa maha.
Ka timata te rīpene ki te ngaro tona kounga whakamatao i muri i te maha o nga whakamahinga.
kawe
Karekau te riipene me tuu ki roto i te whakamatao ina haere.
He ngawari te kawe me te tino pai mo te tono hukapapa tere me te taapiri i muri tonu i te whara.
Ka taea te whakaiti i te mamae me te mumura ka mau tonu ki te waahi mahi.
huakore
Ko etahi o nga ngoikoretanga ko enei e whai ake nei:
Te kakara matū
Ko te ra kei runga i te takai ngawari he kakara rongoa.
Ehara i te tino kaha te hongi penei i te kirīmi mamae, engari ka raru te haunga matū ki etahi tangata.
Kaore pea i te Matao
Ka mahi te riipene mo te whakaora mamae me te mumura tonu, engari kare pea e tino makariri mo te kaiwhakamahi ina tono tika mai i te kete i te pāmahana rūma.
Heoi, ka taea te whakanoho ki roto i te pouaka whakamatao hei whakanui ake i te makariri, ka nui ake te whakamaarama rongoa, ina koa mo te hunga e pa ana ki te tendinitis me te bursitis.
Ka Whakararuraru Te Pipiri
Ko te riipene he ahua piri mo etahi.
Ka taea e tenei take piri he riri iti.
Heoi, ka piri noa ina tono.
Ka mahue pea etahi papura o te ra i muri ka tangohia.
Ka taea hoki e te riipene hukapapa te piri ki nga kakahu.
Mo te hunga e rapu ana i te rongoa whakamahana tere, haere tonu mo nga wahanga tinana kua whara, mamae ranei, he hukapapa tapiri he whiringa pea. He pai pea te whai ringa ki te whakarato i te whakamatao ki te pa mai he whara iti i te wa e uru ana koe ki nga mahi hakinakina, ki nga mahi whakakori tinana ranei, me te awhina mo te nui o te whakamahi i nga whara kino ranei.
Poraka J. E. (2010). Te makariri me te pupuhi i roto i te whakahaerenga o nga whara o te musculoskeletal me nga tikanga whakahaere orthopedic: he arotake korero. Open access journal of sports medicine, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Cryotherapy kōpeke versus tio-he matapōkeretia, rangahau matapōkeretia i runga i te mamae i muri i te mahi i roto i nga turoro e mau ana i te arthroscopic rotator cuff whakatikatika, te whakahekenga subacromial ranei. He pukapuka mo te pokanga pakihiwi me te tuke, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
Ko te tuke kua wehea he whara noa i roto i nga pakeke me nga tamariki, he maha nga wa ka pa ki nga whati wheua me te pakaru o te nerve me te kiko. Ka taea e te rongoa tinana te awhina ki te whakaora me te whakarite i te whānuitanga o nga nekehanga?
Te whara o te Tuke Tuke
I te nuinga o te wa ka puta te wehenga o te tuke na te whara i te kore e hono atu nga koiwi tuke. Ko nga tangata ka taka ki runga i te ringa totoro te tino take o te whara. (James Layson, Ben J. Pai 2023) Ka ngana nga kaiwhakarato hauora ki te nuku i te tuke ma te whakamahi i te whakaiti kati. Ka hiahia pokanoa te tangata ki te kore e taea e ratou te nuku i te tuke ma te whakamahi i te whakaiti kati.
Ko te mahi hinge ka taea te piko me te whakatika o te ringa.
Poi-a-turanga hononga
Ko te mahi poroporo me te turanga ka taea e koe te huri i te nikau o to ringa kia anga ki runga, ki raro ranei.
Ko te whara o te tuke ka taea te pakaru i nga wheua, nga uaua, nga hononga, me nga kopa. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Ka roa te tuke ka noho ki waho o te hononga, ka nui ake te kino ka puta. Ko nga wehenga o te kaki he iti te whakahoki ano ki o raatau hononga, ka tūtohuhia kia arotakehia e tetahi kaiwhakarato hauora whai mana ki te aukati i te kino o nga nerves me nga mahi.
Kaore i te tūtohutia kia ngana ki te tautuhi i te tuke i a koe ano.
Ka mahi tetahi kaiwhakarato hauora ki te whakaora i te hononga me te whakarite kia tika.
I mua i te whakatikatika, ka mahia he whakamatautau tinana ki te aromatawai i te tohanga toto me nga mate nerve.
I runga i te whara, ka taea e te kaiwhakarato te tono he CT scan, MRI ranei kia kore he kino i pa ki nga nerves me nga hononga. (Te reo irirangi. 2023)
Ko te whakaiti kati ka taea te nuku i te tuke me te kore pokanga.
I mua i te whakahekenga kati, ka tukuna e te kaihautu hauora nga rongoa hei awhina i te tangata takitahi me te whakatika i te mamae. (Medline Plus. 2022)
Ka nukuhia ki te waahi tika, ka tukuna e te kaiawhina hauora he maa (i te nuinga o te waa ki te koki 90-tohu) kia mau tonu te tuke. (James Layson, Ben J. Pai 2023)
Ko te whainga he aukati i te toronga o te tuke, ka puta ano te wehenga.
He wero te ahunga whakamua mo nga tangata takitahi i muri i nga pokanga whakakapi rekereke katoa. Me pehea e awhina ai te rongoa tinana ki te whakaora me te whakaora i te mahi o te waewae?
Ko te katoa o nga pokanga whakakapi rekereke he tikanga nui e roa ana te whakaora. Ka taea e te pokanga whakakapi rekereke katoa, te arthroplasty ranei te painga ki nga tangata takitahi te mamae rekereke mau tonu, te hauatanga ranei. Ka taea e tenei tukanga te whakapai ake i te mamae me te mahi o te tangata takitahi me te wa. He mea nui te whakamaarama tinana ki te whakahoki mai i te korikori i roto i te rekereke me te whakahoki mai i nga nekehanga katoa. Ka mahi tahi te kaitautoko tinana me te tangata takitahi ki te whakahaere i te mamae me te pupuhi, te whakaora i te awhe o te rekereke, te whakangungu i te hikoi haere me te pauna, me te whakapakari i te kaha o te waewae. Ka awhina tenei ki te whakanui ake i nga tupono o te hua angitu i muri i te pokanga.
Tapeke Whakakapinga Rekereke
Ko te hononga waewae ko te waahanga o te waewae o raro ka tutaki te shinbone / tibia ki te wheua talus i runga o te waewae. Ko te mea ka tupu ko te mata pahekeheke/kartilage toi e whakakakahu ana i nga pito o enei koiwi ka timata te angiangi, te kino ranei. I te wa e haere haere ana te paheketanga, ka puta te mamae nui, te hauatanga, me te uaua ki te haere. (Cleveland Clinic. 2021) Koinei te waahi ka tūtohuhia e te tohunga ki te whakakapi i nga rekereke katoa mo nga hua pai. Ka taea e tenei tikanga te awhina i nga momo ahuatanga, tae atu ki:
I te wa o te mahi whakakapi rekereke, ka tangohia e te taote taote nga pito kua pakaru o te tibia me nga wheua talus, ka whakakapi ki te uhi hangai. Ka mau ano tetahi waahanga polyethylene i waenganui i nga hanganga e rua hei tautoko i te nekehanga maeneene o nga pito hononga hou. (Massachusetts General Hospital. ND) Whai muri i te tukanga, ka tukuna nga tangata takitahi ki roto i te potae whakamarumaru, i te maara ranei. Ka tūtohu te kaiwhakarato hauora kia noho atu koe i te waewae mo te 4 ki te 8 wiki kia pai ai te whakaora.
Te Whanganui-a-tinana
I te nuinga o nga wa ka timatahia te whakamaarama tinana o waho i etahi wiki i muri i te mahi rekereke. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018) Ka taea te rongoa tinana mo te rima marama neke atu ranei, i runga i te kaha o te mate me te whara. Ka arotahi te kaiakiko tinana ki nga waahi rereke kia pai ai nga hua. (Cort D. Lawton et al., 2017)
Mana mamae me te pupuhi
Ko te mamae me te pupuhi i muri i te mahi he mea noa i muri i te whakakapinga katoa o nga rekereke. Ehara i te mea rereke ka tetere te rekereke mo te ono ki te 12 marama i muri i te mahi. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018) Ko te tikanga ka tohua e te taote he rongoa hei awhina i te whakararu i te mamae i te timatanga, me te whai waahi nui ano te rongoa tinana ki te whakatika i nga tohu. Ko nga maimoatanga e whakamahia ana ka taea te whakauru:
Te whakaihiihi hiko - nga pupuhi hiko ngawari ka pa ki nga uaua.
Ice
Ko te compression vasopneumatic, kei te whakamahia te ringaringa inflatable ki te hanga pehanga huri noa i te rohe, ka whakamahia i te timatanga o te rongoa tinana hei whakaiti i te mamae me te pupuhi.
Ko etahi atu tikanga, penei i te totoro me nga mahi kua whakaritea, ka honoa ki etahi atu maimoatanga.
Te Awhe o te Motini
I te timatanga o muri o te mahi, ka tino maro, ka piri te rekereke. He maha nga take i penei ai, tae atu ki te mumura me te pupuhi i muri i te pokanga me te wa e noho koretake ana i roto i te hu.
Ka whakamahia e te kaiwhakaora tinana nga momo tikanga hei whakapai ake i te awhe o nga nekehanga o te hononga rekereke ki te huri me te whakaheke.
Ka taea e te kaiwhakaora tinana te whakamahi i te totoro haruru na te kaha o waho penei i te kaihaumanu, te roopu whakatete ranei) hei whakapai ake i te nekeneke.
I muri i nga wiki maha o te heke o te nekehanga me te kore e mau i te taumaha ki runga i te rekereke, he maha tonu nga uaua e karapoti ana i te rekereke ka ngoikore / ngoikore, ka pa ki te toenga.
Ka taea e te tangata takitahi te timata ki te tuku taumaha ki runga i te waewae, ka tono te kaihaumanu i te whakangao-a-tinana kia pai ake te pumau. (UW Health Orthopedics and Rehabilitation. 2018)
Ka taapirihia nga mahi pauna ki te kaupapa o te kaainga, ka ahu whakamua mai ia wiki ki tera wiki.
Kaha
Ka ngoikore nga uaua o te waewae, te rekereke me te waewae i te pokanga me te wa i pau i roto i te maataki, i te putu ranei. Ko enei hanganga he mahi nui ki te taurite, te kaha ki te tu, ki te hikoi, ki te piki, ki raro ranei i te arawhata.
Ko te whakahoki ano i te kaha me te kaha o enei uaua he tino whainga mo te whakaora.
I nga wiki tuatahi, ka aro atu te kaiwhakaora tinana ki nga mahi whakakaha ngawari.
Ko te Isometrics he ngawari ki te whakahohe i nga uaua engari ka karo i te whakapataritari i te waahi pokanga.
Ka pahemo te wa, ka whakaaehia te kawe taumaha, ka whakakapihia enei nekehanga ngawari ki nga mahi uaua ake, penei i nga roopu aukati me nga mahi tu, kia tere ake ai te kaha.
Te Maamaa i nga Rereke Rereke ma te Tiaki Chiropractic
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Tapeke arthroplasty rekereke ki te arthrodesis rekereke-he whakatauritenga o nga putanga i roto i nga tau tekau kua hipa. Journal of orthopedic surgery and research, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
Ko te taputapu Find A Practitioner a IFM te whatunga tuku korero nui rawa atu i roto i te Rongoa Mahi, i hangaia hei awhina i nga turoro ki te kimi i nga tohunga rongoa Mahi ki nga waahi katoa o te ao. Ko nga Kaiako Tiwhikete IFM kua whakarārangihia i te tuatahi i roto i nga hua rapu, na te nui o to raatau maatauranga i roto i te rongoa Mahi.
Rahui ipurangi me nga Whakaritea 24/7*
Kaituku Rongoa Mahi whaimana* Ka mahi nga Kaituku Katoa i roto i te mana ture me te whakapumau i te whānuitanga o nga mahi haumanu.*
