Hoki Clinic Chronic Back Pain Team. Ko te mamae o muri he nui te paanga ki runga i te maha o nga mahi tinana. Ka whakaatu a Dr. Jimenez i nga kaupapa me nga take e pa ana ki ana turoro. Ko te mohio ki te mamae he mea nui ki te maimoatanga. Na konei ka timata tatou i nga mahi mo o tatou turoro i roto i te huarahi whakaora.
Ko nga tangata katoa ka rongo i te mamae i ia wa. Ka tapahia e koe to maihao, ka toia ranei he uaua, ko te mamae te huarahi o to tinana ki te korero ki a koe kei te he. Kia ora te whara, ka mutu te mamae.
He rereke te mamae mamae. Kei te mamae tonu to tinana i nga wiki, i nga marama, i nga tau ranei i muri i te whara. He maha nga wa ka whakatauhia e nga taakuta te mamae mau tonu ko te mamae ka roa mo te 3 ki te 6 marama neke atu ranei.
Ko te mamae mamae o muri ka pa ki to oranga o ia ra me to hauora hinengaro. Engari ka mahi tahi korua ko to taakuta ki te rongoa.
Tena waea mai ki a matou hei awhina i a koe. E marama ana matou ki te raruraru kia kaua e whakaaro noa.
Ka taea e nga paanga o te electroacupuncture te whakaiti i te sciatica i roto i nga tangata takitahi e pa ana ki te mamae iti o te tuara ki te whakaora i to raatau nekehanga?
Kupu Whakataki
I te wa ka timata te maha o nga tangata ki te whakamahi i o ratou uaua i roto i nga waahanga o raro, ka puta mai he maha o nga take ka puta te mamae me te mamae. Ko tetahi o nga take mamae nui i roto i nga waahanga o raro o te punaha musculoskeletal ko te sciatica, e pa ana ki te mamae iti o muri. Ka taea e tenei mamae mamae te pa ki nga mahi o ia ra o te tangata ka arahi ki te mamae me te mamae. He mea noa tenei mate uaua, a, ka pa ki tetahi o nga waewae me te tuara o raro, he maha nga tangata e kii ana ko te mamae o te pupuhi e kore e ngaro mo te wa poto. Waimarie, he maimoatanga penei i te electroacupuncture hei whakaiti i te sciatica e pa ana ki te mamae o muri. Ko te tuhinga o tenei ra e titiro ana ki te hononga sciatica-iti-muri, me pehea te whakaheke o te electroacupuncture i tenei hononga mamae, me te pehea e taea ai e te electroacupuncture te whakahoki i te nekehanga ki te tangata takitahi. Ka korero matou ki nga kaiwhakarato hauora whaimana e whakakotahi ana i nga korero a o matou turoro ki te aromatawai me pehea te whakaiti i te hononga sciatica-iti-muri me te electroacupuncture. Ka whakamohio, ka arahi hoki i nga turoro me pehea te whakakotahi i te rongoa electroacupuncture me etahi atu rongoa hei whakaora i te neke ki te tinana. Ka akiaki matou i o matou turoro ki te patai atu ki o raatau kaiwhakarato hauora e pa ana ki nga paatai me nga patai nui mo te whakauru i te rongoa electroacupuncture hei waahanga o a raatau mahi ki te whakaiti i te sciatica e pa ana ki te mamae iti. Ko Dr. Jimenez, DC, kei roto enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape.
Te Hononga Sciatica & Whakamuri iti
Ka rongo koe i te mamae o te uaua, te mamae ranei o to tuara o raro, o ou waewae ranei? Ka pa ki a koe te mamae o te rarapa, te pupuhi i o waewae e pa ana ki to kaha hikoi? Kua kite ranei koe kei te mamae ake o waewae me te tuara i te wa e mau ana koe i tetahi mea taumaha? Ko te nuinga o enei ahuatanga e pa ana ki te sciatica, e hono ana ki te mamae o raro. Inaianei, he maha nga ahuatanga o te sciatica e te mamae mamae e haere ana i te taha o te nervia sciatic mai i te tuara o raro, e whakararu ana i te oranga o te tangata. I roto i te punaha musculoskeletal, he mahi nui te nerve sciatic ma te whakarato i nga mahi motuka ki nga waewae. (Davis et al., 2024) Inaianei, i te wa o te nerve sciatic, ko te rohe o te lumbar he mahi nui. Ko te rohe o te lumbar i roto i te rohe musculoskeletal he mahi nui ki te whakarato tautoko, kaha, me te ngawari ki te tinana. Engari, ko te nervia sciatic me te rohe o te lumbar spinal e kaha ake ana ki te raruraru me nga whara mai i nga whara kino me nga mea taiao e pa ana ki nga kopae hiku me te nerve sciatic.
Ko nga nekehanga tukurua, te nui o te taumaha, te kore e tika te hiki, te whakahekenga o te tuara o te tuara, me nga ahuatanga uaua he iti noa nga take me nga mea morearea e whai waahi ana ki te whakawhanaketanga o te sciatica e pa ana ki te tuara o raro. Ko te mea ka puta ko te wai me te ngaro haere tonu o nga proteoglycans o nga kopae tuara ka pakaru i waenga i te vertebrae ka puta ki waho ki te pehi i te nerve sciatic, katahi ka whakapataritari ka puta te mamae o nga waewae me te tuara. . (Zhou et al., 2021) Ko te huinga o te sciatica me te mamae o raro ka waiho hei take hapori-ohanga i runga i te kaha o te mamae e puta mai ana i te nervia sciatic, a ka ngaro te tangata ki nga mahi e uru ana ratou. (Siddiq et al., 2020) Ahakoa he maha nga tohu o te mamae o te sciatica e hono ana ki te rohe lumbar, he maha nga tangata ka kitea te awhina e rapuhia ana e ratou ma nga momo maimoatanga.
Sciatica Take- Ataata
Electroacupuncture Te Whakaiti i te Hononga Sciatica-Low Back
Ina tae mai ki te whakaiti i te hononga sciatic-iti-muri, he maha nga tangata e rapu ana i nga maimoatanga e whai hua ana me te whai hua ki te whakaheke i nga take mamae-rite. Ko nga maimoatanga kore-hapara penei i te electroacupuncture ka whai hua ki te maha o nga tangata e pa ana ki te mamae o te sciatica e hono ana ki te tuara o raro. Ko te Electroacupuncture tetahi atu momo rongoa acupuncture tuku iho i ahu mai i Haina. Ka whai nga tohunga acupuncturists tino whakangungua i nga tikanga acupuncture ma te whakanoho i nga ngira angiangi totoka ki nga acupoints rereke o te tinana hei whakaora i te qui or chi (te rere hiko). Ko te Electroacupuncture te whakakotahi i nga ngira me te hikohiko hei whakaiti i nga tikanga whakahaere mamae-mamae ka iti te mamae o muri me te sciatica ma te aukati i nga tohu mamae me te whakarato i te mamae mamae. (Kong, 2020) I te wa ano, ka tukuna e te electroacupuncture nga taonga analgesic hei whakaongaonga i nga endorphins me te whakaiti i te rongoa mamae mo te mamae iti o muri. (Sung et al., 2021)
Electroacupuncture Whakaora Mowhiti
I te wa e pa ana nga pito o raro i te iti o te nekehanga na te sciatica e pa ana ki te mamae iti o te tuara, ka taea e te electroacupuncture te awhina i nga uaua e whakapouri ana i te nerve sciatic me te awhina ano ki te whakapai ake i te rere o te toto ki nga uaua lumbar. Ko te mea na te mea ka taea e te electroacupuncture te whakaihiihi i nga rohe o te tinana motuhake hei whakaiti i nga reflexes somato-vagal-adrenal ki te whakaora me te whakahoki i te neke ki nga pito o raro. (Liu et al., 2021) I tua atu, ka taea te whakakotahi i te electroacupuncture me etahi atu maimoatanga kore-hapara hei awhina i te whakapakari i nga uaua matua me nga uaua o raro, kia pai ake te mahara o nga tangata ki nga mea e puta ai te sciatica me te mamae o raro. Ma te mahi i tenei, he maha nga tangata e kaha ana ki te sciatica e pa ana ki te mamae iti o te tuara ka taea te whakauru i te electroacupuncture hei waahanga o ta raatau kaupapa maimoatanga me nga huarahi katoa ki te whakapai ake i to ratau oranga me te whakarato i te huarahi ki te whakapai ake i to raatau tere.
Kong, JT (2020). Electroacupuncture mo te Whakamotitia i te mamae mamae iti-muri: Nga Hua Rangahau Tuatahi. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). He kaupapa neuroanatomical mo te electroacupuncture hei peia te tuaka vagal-adrenal. Nature, 598(7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Ko te Sciatica Extra-spinal me te sciatica e peehia ana: he arotake scoping. Koreana J mamae, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Ko te whai huatanga me te haumaru o te electroacupuncture mo te mamae mamae iti o te tuara kore motuhake: He kawa mo te arotake nahanaha me te / meta-analysis. Rongoā (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Ko nga hononga o te mate nui me te whakahekenga o te Intervertebral, te mamae o te tuara iti, me te Sciatica: He Akoranga Whakataunga Rawa Mendelian e rua. Endocrinol Tuhinga o mua (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ka taea e nga tangata takitahi e pa ana ki nga momo mamae uaua te whakauru i nga painga pai o te electroacupuncture hei whakaora i te mahi?
Kupu Whakataki
I te hurihanga o te ao me te nui ake o nga tangata e ngana ana ki te whakarereke iti ki to ratau hauora me to ratau oranga, kare ratou e pa ki te mamae me te pouri. He maha nga maimoatanga ka awhina i nga taangata maha e pa ana ki nga momo mamae uaua e pa ana ki nga ahuatanga taiao. He maha nga roopu uaua o te tinana o te tangata kei te taha o runga me te taha o raro o te tinana e tiaki ana i te anga hiwi me nga whekau nui. Ina pa ana nga ahuatanga o te taiao ki te mamae me te whakararu, ka tino pa ki nga mahi o ia ra o te tangata. I te wa ano, ka taea e te mamae o te musculoskeletal te arahi ki nga tohu mamae-rite he maha nga tangata e pa ana ki te mamae i roto i nga waahi rereke e rua. Heoi, ka kore e taea te mamae te mamae, he maha ka rapu i nga momo maimoatanga hei whakaiti i te mamae engari ano hoki te mahi o te tinana. Ko te tuhinga o tenei ra e titiro ana ki nga ahuatanga maha o te mamae o te uaua, nga maimoatanga penei i te electroacupuncture e whakaiti ana i te mamae o te uaua, me nga painga o te electroacupuncture. Ka korero matou ki nga kaiwhakarato hauora whaimana e whakakotahi ana i nga korero a o matou turoro ki te aromatawai me pehea e taea ai e nga momo ahuatanga te pa ki te mamae o te uaua o te tinana. Ka whakamohiohia, ka arahi hoki i nga turoro me pehea e taea ai e te rongoa electroacupuncture te whakaiti i nga mamae mamae o te mamae uaua me te whakapai ake i nga mahi a te tinana. Ka whakatenatena matou i o matou turoro ki te patai ki o raatau kaiwhakarato hauora e pa ana ki nga patai uaua me te nui mo te whakaiti i te paanga o te mamae o te uaua. Ko Dr. Jimenez, DC, kei roto enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape.
Nga Turanga Tuturu Ka Paatahi Ki Te mamae o te Musculoskeletal
Kua raru koe ki nga waahi amuamu i roto i to kaki, i to pakihiwi, i to tuara ranei i muri i te ra roa? Kei te ngongo, kei te ngongo ranei koe i ou pito o runga me raro? Kua pa ki a koe nga uaua me te mamae o nga hononga e uaua ana ki te mahi i o mahi o ia ra? Ina tae mai ki te maha o nga tangata e pa ana ki te mamae uaua i roto i o ratau tinana ka paheke to ratau ra na te nui o te mamae o ratou. (Caneiro et al., 2021) Ko te mamae o te musculoskeletal ka taea te roa, te mamae ranei i runga i nga ahuatanga kaiao, i nga whara kino ranei i puta mai i te tinana, ka pa ki nga uaua anake engari ki nga koiwi, nga hononga, nga uaua, me nga pakiaka nerve e whakarato ana i nga mahi puoro-motika e hanga ai te tinana. pūkoro.
Ko etahi o nga mea taiao e uru ana ki te whakawhanaketanga o te mamae o te musculoskeletal ko:
He nui te noho/tu
Nga rereke
Poari ngoikore
Te wehenga tahi
ahotea
mōmona
Nga whakawhitinga urupare
I tua atu, he maha nga taangata e pa ana ki te mamae o te uaua ka raru pea ka pa mai te mamae me nga mate mau tonu, na te maha o nga taangata e pa ana ki nga mate, na reira ka piki ake te tupono ki te raru. (Dzakpasu et al., 2021) I tua atu, i te wa e pa ana te tangata ki te mamae uaua, ka rereke pea i ia tangata ki ia tangata, ka pa he kino ki o raatau hauora hinengaro. (Welsh et al., 2020) Ko tenei na te mea he maha nga tangata e pa ana ki te mamae kua tohua me o ratou tohu mamae-rite ka whakamatau ratou i nga rongoa o te kaainga ki te whakaiti i te mamae o te uaua mo te wa poto i mua i te mahi i nga nekehanga tukurua me te mamae ake. I tera wa, he maha nga taangata ka rapu i nga momo maimoatanga hei whakaora i te mamae o te uaua me te whakaora i o raatau tinana.
Arotauhia to oranga- Ataata
Nga Painga o te Electroacupuncture
Ina tae mai ki te whakaheke me te rongoa i te mamae o te uaua, he maha nga tangata e rapu ana i nga maimoatanga kore-hapara hei whakaora i nga tohu mamae. He pai rawa atu nga maimoatanga kore-hapara mo te mamae o te uaua na te mea ka taea te whakawhaiaro ki te mamae o te tangata, ka taea hoki te utu. Ko nga maimoatanga kore-hapara mai i te tiaki chiropractic ki te acupuncture. Ko tetahi o nga momo momo maimoatanga kore-haparapara ko te rongoa electroacupuncture. Electroacupuncture therapy e whakauru ana i te whakamahinga o te whakaihiihi hiko me te acupuncture ki te whakaora i te mamae o te uaua uaua ranei. (Lee et al., 2020) Ka taea e tenei rongoa te whakahohe i nga matū koiora me te aukati i nga tohu mamae ka pa ki te tinana.
I tua atu, ka whai hua te electroacupuncture me te painga ki te tinana ma te whakaiti i te mamae neuropathic e pa ana ki te musculoskeletal. Ko te Electroacupuncture e whakarato ana i etahi atu painga ma te whakaihiihi i nga neurotransmitters mai i te punaha nerve matua ki te whakaiti i te mamae nociceptive na te mamae o te uaua. (Xue et al., 2020)
Ko te Whakaora Electroacupuncture ka Whakahekea te mamae o te Musculoskeletal
Na, mo te mamae o te uaua, ko te electroacupuncture te whakautu ki te whakaiti i ona mate. I te wa e pa ana te tangata ki te mamae o te uaua, ko nga waahi e pa ana te mamae ka taea te mumura. Na, ka kitea e nga tohunga acupuncturists tino whakangungu nga acupoints o te tinana me te whakamahi i te electroacupuncture, ka rereke te kaha o te whakaongaonga mai i te tangata ki te tangata. Ko te whakaihiihi kaha nui ka whakahohe i te punaha o te ngakau aroha, engari ko te whakaihiihi iti ka whakahohe i te punaha nerve parasympathetic. (Uroa, 2021) Ka taea e te Electroacupuncture te awhina ki te whakapai ake i nga mahi uaua i roto i nga pito o te uaua ma te whakakore i te mamae me te whakatikatika i nga taonga koiora hei whakapai ake i te utaina o nga hononga rereke. (Shi et al., 2020) Ina whakaaro nga tangata mo to ratau hauora, ka taea e ratou te whakaaro ki te electroacupuncture hei waahanga o to raatau hauora me te oranga oranga ki te whakapai ake i nga mahi a te tinana me te ora i te mamae-kore.
Tohutoro
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Nga whakapono mo te tinana me te mamae: te mahi nui i roto i te whakahaere mamae mamae. Braz J Phys Tera, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Te mamae o te musculoskeletal me te whanonga noho i roto i nga waahi mahi me te kore mahi: he arotake nahanaha me te meta-tatari. Int J Behav Nutr Ture Ture, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ, & Kim, YI (2020). Te whai hua me te haumaru o te polydioxanone miro-whakamau acupuncture (TEA) me te electroacupuncture (EA) maimoatanga mo nga turoro o te osteoarthritis turi (KOA) me te mamae i muri i te mahi: He whakamatautau pairati-matapo, matapōkeretia, whakahaeretia. Rongoā (Baltimore), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Ko te Electroacupuncture te whakaheke i te paheketanga o te cartilage: Ko te whakapai ake i te koiora o te cartilage ma te awhina mamae me te kaha o te mahi uaua i roto i te tauira rapeti o te osteoarthritis turi. Kaiwhakaputa rongoā Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Ulloa, L. (2021). Ka whakahohehia e te Electroacupuncture nga neuron ki te whakakore i te mumura. Nature, 598(7882), 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
Welsh, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). Te mamae o te Musculoskeletal i roto i nga Pakeke: He Arotake Haumanu. Med Clin North Am, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). Ko te Electroacupuncture te whakarereke i te huarahi tohu BDNF / TrkappaB Spinal me te whakapai ake i te whakamohiotanga o nga Neurons WDR Dorsal Horn i roto i nga Kiore Injury Nerve. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
Ka taea e nga whiringa rongoa kore rongoa te awhina i nga taangata e mau ana te mamae o muri ki te rapu i te awhina e rapu ana ratou ki te whakaora i te mahi tinana?
Kupu Whakataki
I waenga i nga wahanga o runga, waenganui, me te tuara o te punaha musculoskeletal, he maha nga taangata kua hinga ki nga whara kino, nga nekehanga tukurua, me te taapiri i nga korero morearea o te taiao e puta ai te mamae me te hauatanga, na reira ka pa ki a raatau mahi o ia ra. Ko tetahi o nga tikanga mahi tino noa, ka taea e te mamae o muri te pa ki nga tangata takitahi ki nga taumahatanga ohaoha-hapori, ka puta mai i te whakapeka ki te roa, i runga i nga whara me nga mea e pa ana ki tenei take. Hei wahanga o te punaha musculoskeletal, he rereke nga uaua o te tuara i roto i nga waahanga e toru e tautoko ana i nga pito o runga me raro, me te tino hononga ki te tuara i te mea e karapoti ana ia roopu uaua i te tuara me te tiaki i te taurakira. I te wa ka timata nga ahuatanga o te taiao me nga whara kino ki te whakaputa i nga tohu mamae-rite ki te tuara, ka taea e te tangata te mamae nui, no reira he aha te nuinga e rapu ana i nga maimoatanga kore-hapara hei whakaiti i nga paanga o te mamae o te mamae o muri me te kimi i te oranga. e rapu ana. Ko te tuhinga o tenei ra e titiro ana ki te paanga o te mamae o muri o te tuara me te pehea o nga maimoatanga kore-hapara ka pa pai ki nga tangata e pa ana ki te mamae mamae o muri. Ka korero matou ki nga kaiwhakarato hauora whaimana e whakakotahi ana i nga korero a o matou turoro ki te whakarato i nga momo maimoatanga kore-haparapara hei whakaiti i te mamae o muri o raro e pa ana ki o ratou pito. Ka whakamohio, ka arahi hoki i nga turoro me pehea e whai hua ai nga momo maimoatanga kore-haparapara ki o raatau hauora me te oranga i te mea ka taea e raatau te whakaiti i nga ahuatanga uaua penei i te mamae o muri. Ka akiaki matou i o matou turoro ki te patai ki o raatau kaiwhakarato hauora e pa ana ki nga paatai me nga paatai nui mo o ratou mamae mamae iti me nga huringa iti ka taea e ratou te whakauru ki te whakaiti i ona tohu mamae. Ko Dr. Jimenez, DC, kei roto enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape.
Te Painga o te mamae mamae iti o muri
Kei te mamae tonu koe i te mamae o te uaua, te mamae ranei o to tuara i muri i te ra mahi roa? Ka rongo koe i te ngenge uaua mai i to tuara ki o waewae i muri i te kawe i tetahi mea taumaha? Kua kite ranei koe ko te kopikopiko, ko te hurihanga ranei ka awhina i to tuara o raro mo te wa poto, ka kino noa iho i muri i etahi wa? I te nuinga o nga wa, ko te nuinga o enei ahuatanga o te mamae e hono ana ki te mamae o te tuara iti, a na te maha o nga ahuatanga e pa ana ki tenei ahuatanga uaua. I te wa e pa ana ki nga ahuatanga uaua e pa ana ki te mamae o te tuara iti, he nui tonu i te wa e kaha ana o raatau paanga. I tera wa, ka pa ki te maha o nga taangata na te mea ko ratou te take tuatahi mo te mamae nui mo te wa roa me te hauatanga tinana. (Woolf & Pfleger, 2003) I te mea ko te mamae o tuara he tino whakapeka, he mau tonu ranei, ka huri te maha o te mamae na te mea he maha atu nga tohu o te mamae ka paheke nga korero morearea i roto i te tinana. Ko te paanga o te mamae mamae iti o te tuara kei raro i nga take pathological kaore i te tino maarama engari ka pa atu ki te ngoikore o te hinengaro. (Andersson, 1999)
I tua atu, ko nga huringa degenerative i roto i te tuara ka taea hoki te pa ki te whakawhanaketanga o te mamae mamae o raro. Ko nga mea whakararu ka puta i nga korero morearea inaki ka puta mai i te kai paipa me te momona ki nga momo mahi e hiahia ana kia nui nga nekehanga. (Atkinson, 2004) Ina pa ana tera, ka raru te tangata ki te raru koretake ka pa ki o raatau oranga me te pouri. Koinei te waahi ka timata te maha o nga tangata ki te rapu maimoatanga hei whakaiti i nga paanga o te mamae o te tuara o raro me te whakaiti i nga tupono ki te rapu wawaotanga pokanga.
Te Mahi a Chiropractic Care mo te whakapai ake i to hauora- Ataata
Nga maimoatanga kore-Haparapara mo te mamae mamae o muri
I te wa e pa ana nga tangata ki te mamae o te tuara o raro, he maha nga wa kaore i te mohio he rereke nga nekehanga, nga tau, me nga pathologies ka taea te whakarereke i te tuara, ka puta nga kopae tuara ki nga huringa whakaheke e rite ana ki te whakawhanaketanga o te mamae mamae o raro. (Benoist, 2003) I te wa ka timata nga huringa degenerative ki te whakaputa i nga tohu mamae-rite ki muri, he tokomaha ka timata ki te rapu i nga maimoatanga utu me te whai hua. No reira, koinei te take ka taea e nga maimoatanga kore-haparapara te awhina i te whakaiti i nga tohu o te mamae o te mamae o te tuara o raro me te awhina ki te whakaora i te tere o te tinana. Ko nga maimoatanga kore-hapara he mea whakawhaiaro ki te mamae o te tangata, mai i te acupuncture ki te rongoa mirimiri me te whakaheke i te tuara. He utu hoki nga maimoatanga kore-haparapara me te awhina ki te whakaiti i nga korero morearea o te mamae o te tuara iti i te wa e whakaheke ana i ona ahuatanga.
Nga Paanga Whakahekea Iwi Iwi I runga i te mamae o te tuara iti
Ko te whakahekenga o te tuara, pera i te korero i mua, ko te ahua o te maimoatanga kore-hapara e whakauru ana i te hikoi ngawari miihini i runga i te hiku ki te whakaheke i te mamae o te tuara iti, me te whakaiti i nga tohu o te mamae e pa ana ki a ia. Ko te whakahekenga o te tuara ka awhina i te whakaheke i te waku o nga uaua lumbar, e pa ana ki te hiku o te lumbar engari ka whakarato hoki i te mamae mamae me te mahi tinana. (Choi et al., 2022) He haumaru te whakaheke i te tuara i te wa e ngawari ana i runga i te hiku, me nga mahi whakapumau hei whakarei ake i te pehanga o roto-kopu me te kaha o te tuara ki te lumbar. (Hlaing et al., 2021) Ina whakauruhia e te tangata te whakahekenga o te tuara hei waahanga o tana haerenga hauora me te oranga, ka heke te mamae me te hauatanga i roto i te waa i te wa e whakapakari ana i nga uaua ngoikore i pa ki te mamae o raro o raro. Ko te whakauru i enei maimoatanga kore-hapara ka awhina i te tangata kia nui ake te mahara ki te paanga o te taiao e pa ana ki runga i o ratou tuara me te noho pai me te oranga.
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Te Painga o te Whakakorenga o te Spinal Nonsurgical i runga i te Kaha o te Pain and Herniated Disc Volume in Subacute Lumbar Herniated Disc. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Ko nga paanga o te mahi whakapumautanga matua me te whakapakari i te mahi i runga i te waahanga, te toenga, te matotoru o nga uaua me nga hua e pa ana ki te mamae i roto i nga turoro me te mamae o te tuara iti-kore: he whakamatautau kua tohua. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Te taumaha o nga ahuatanga uaua nui. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Mo nga tangata takitahi e pa ana ki te sciatica tawhito, i te wa e pa ana te mamae me etahi atu tohu ki nga mahi o ia ra, me te kaha ki te haere, ka taea e te kaiwhakarato hauora musculoskeletal te awhina me te whakahaere i nga tohu ma te mahere maimoatanga maha?
Sciatica mau tonu
Ko te Sciatica he mate noa ka puta mai i te pupuhi o te nerve sciatic i te tuara o raro, i te waewae ranei. Ko te sciatica mau tonu ka puta i te wa e mau ana nga tohu mo te 12 marama neke atu ranei.
Nga Tohu Awhina Sciatica
I te nuinga o te wa ka puta te mamae o te sciatica tawhito, tawhito ranei ka puta mai te mamae e toro ana ki muri o te waewae. Ko te pupuhi o te nerve sciatic mo te wa roa ka puta mai:
Nga mamae o te waewae
Tuhinga
Tingling
Te hiko, te wera ranei
He ngoikore
He ngoikore
Te ngoikore o nga waewae, ka pa ki te kaha ki te hikoi.
Ka taea e te paheketanga o te nerve te ahu whakamua ki te pararutiki waewae mena ka tino pakaru te nerve mai i te kopeketanga roa. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Ka taea e Sciatica te ahu whakamua ki te kino o nga nerves iti me te haere ki nga waewae me nga waewae. Ko te kino o te nerve/neuropathy ka puta te mamae, te ngongo, me te ngaro o te rongo. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Te whakakore i nga whiringa maimoatanga Sciatica
I te wa e haua ana te sciatica, ka pa ki te kaha o te tangata ki te hikoi, me nui ake nga maimoatanga hei whakaora. He maha nga take o te sciatica tawhito me te hauhautanga ka puta mai i nga raruraru ki te tuara lumbar. Ko te pupuhi o nga pakiaka nerve e hanga ana i te nervia sciatic ka puta mai i te pupuhi, i te kopae herniated ranei, i te stenosis spinal. Mena kei te haere tonu nga tohu o te sciatica i tua atu i nga marama 12 me te iti, kaore ranei he awhina mai i te whakamaarama tinana, te whakahekenga miihini kore-haparapara, nga toronga me nga mahi, nga tikanga whakahaere mamae ranei, ka hiahiatia pea nga tikanga mahi. (Lucy Dove, et al., 2023)
Ko te pokanga whakaheke o te lumbar he maha nga tikanga kia nui ake te mokowhiti i roto i te tuara lumbar me te whakaora i te pupuhi nerve. Ka taea e te pokanga whakaheke lumbar te whakauru: (Haumanu Mayfield. 2021)
Whanui
Ko tenei mahi ka tango i tetahi wahanga o te kōpae pakaru i waenga i te vertebrae hei whakamama i te paheketanga o te pakiaka mai i te kopae pupuhi, te kopae herniated ranei.
Laminectomy
Ko tenei tikanga ka tango i te lamina, he wahanga o te vertebrae e pa ana ki te uaua o te nerve, ina koa ka puta he koowhana na te mate rewharewha me nga huringa o te tuara.
Tuhinga o mua
Ko tenei tikanga ka whakawhanuihia te kohao, nga tuwhera o te vertebrae e puta ai nga pakiaka nerve ki te whakakore i te pupuhi.
Te whariki
E rua, neke atu ranei nga vertebrae e hono ana ki nga rakau whakarewa me nga wiri hei whakapumau.
Ka taea te mahi mehemea:
Ka tangohia tetahi kōpae katoa.
He maha nga laminectomies i mahia.
Kua paheke tetahi ira i runga i tetahi.
Whakahaere Relief Daily mo Advanced Sciatica
Ko te awhina i nga tohu o te sciatica i te kainga ka uru atu ki te mahi i nga tikanga penei i te kaukau wera, te mirimiri kaukau ranei, me te whakamahi i te papa whakamahana ki te tuara o raro, ki te glutes ranei hei whakangawari i nga uaua kiki hei awhina i te tuku i te uaua e karapoti ana i te nerve sciatic.
Ko nga mahi whakatikatika, rongoa ranei penei i te rere o te nerve sciatic ka awhina i te whakaiti i te awangawanga i te taha o te nerve, engari ko nga mahi iti-muri e neke ana te tuara ki mua, whakamuri ranei ka whakaheke i te pupuhi. (Witold Golonka, et al., 2021)
Ko nga rongoa penei i nga raau taero anti-inflammatory nonsteroidal/NSAIDs, te whakangawari i nga uaua, me nga rongoa mamae-mamae ka taea te tohutohu. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Ko te sciatica matatau kaore pea e rite ki te aro ki nga tikanga maimoatanga atawhai, i te mea kua tau te whara ki roto, kua tino herea te nerve me nga kopa a tawhio noa.
Ko nga tohu Sciatica ka roa ake i te 12 marama me nui ake te maimoatanga penei i te werohanga, te pokanga ranei hei whakatika i nga tohu. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Whakaorangia Chronic Sciatica
Mena ka taea te rongoa pai te take katahi ka taea te whakaora i te sciatica mau tonu. He maha nga wa ka puta mai te sciatica mai i nga ahuatanga o te tuara penei i nga kopae herniated me te stenosis o te tuara lumbar. Ko enei tikanga ka whakawhäitihia te mokowhiti huri noa i nga pakiaka nerve ka puta mai i te taurakira ka hanumi ki te hanga i te nerve sciatica. Ka mahia he pokanga hei whakatuwhera i te waahi o te tuara. (Haumanu Mayfield. 2021) I etahi wa ka kawea mai te sciatica e nga take iti noa penei i te puku, i te mate tuara ranei. I roto i enei ahuatanga, kare nga tohu e whakatau tae noa ki te whakatika i te take. Ko nga pukupuku me tango pokanoa i te wa e hiahia ana nga mate ki nga patu paturopi kaha hei aukati i te horapa ki etahi atu rohe o te tinana. (Hospital for Special Surgery. 2023)
Te Whakawhanaketanga Mahere Tiaki Maamaa Mamae
Ko te mamae tonu, te ngenge, te pupuhi, me te ngoikoretanga ko nga tohu katoa e tika ana kia whakatutukihia e te kaiwhakarato hauora. Ka taea e te tohunga mamae te awhina ki te hanga i tetahi mahere maimoatanga e whai ana: (Hospital for Special Surgery. 2023)
Te whakamātautau tinana
Toero moata
Te tipu whakahekeheke me nga whakarereketanga o te tuara
Ko nga toronga me nga mahi whakangungu
Nga tohutoro ki nga kaiwhakarato hauora motuhake
Injections
Nga rongoā
Nga take me nga maimoatanga Sciatica
Tohutoro
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica. Whakahaerenga mo nga rata whanau. Journal of family medicine and primary care, 11(8), 4174–4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Ko te neuropathy sciatic tino nui na te whakarereketanga o te tuunga lotus. Te hautaka o te ao mo nga keehi haumanu, 2(2), 39–41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). He pehea te whai hua o nga wawaotanga a-tinana ki te rongoa i nga tangata whai sciatica? He arotake nahanaha me te tātari-meta. He pukapuka mo te hiwi pakeha : he whakaputanga mana o te European Spine Society, te European Spinal Deformity Society, me te Wāhanga Pakeha o te Cervical Spine Research Society, 32(2), 517–533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka, W., Raschka, C., Harandi, VM, Domokos, B., Alfredson, H., Alfen, FM, & Spang, C. (2021). Ko te Kohikohi Whakataetae Whakataetae Whakanuia o Lumbar i roto i te Awhe Whakaiti o te Motini mo nga Turoro me te Lumbar Radiculopathy me te Disk Herniation-Clinical Outcome me te Awe Awe. Journal of clinical medicine, 10(11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
Mo nga tangata takitahi kei te mamae o muri, me pehea e taea ai e nga tohunga hauora te whakauru i nga rongoā kore-hapara hei whakaiti i te mamae o te tuara?
Kupu Whakataki
Ko te tuara tetahi o nga hanganga tino nui i roto i te tinana o te tangata, e whakarato ana i te nekeneke me te pumau i te wa e pehia ana te pehanga poutū ki runga i te hanganga o te tuara. Kei te karapotia te tuaiwi e nga momo uaua, nga hononga, me nga kopa hei awhina i nga waahanga o runga me raro o te tinana me nga pito. I te wa e pa ana te tinana ki nga ahuatanga o mua, penei i te whakaarahanga, te tu hee, te momona, me nga ahuatanga o mua, ka raru pea te anga o te tuara ki nga take e kore e hiahiatia ka puta ki muri, ki te kaki me te mamae o te pokohiwi. I te wa e pa ana ki enei mamae e toru o te tinana e hono ana ki etahi atu tohu e pa ana ki etahi atu pito. Ka pa ana tenei, he maha nga tangata ka timata ki te ngaro i nga mahi, i nga mahi o ia ra ka raru ai ratou, ka ngana ano ki te rapu momo rongoa hei whakaiti i te mamae e pa ana ki a ratou. Ko te tuhinga o tenei ra e titiro ana ki tetahi o nga mamae o te tinana penei i te mamae tuara me te pehea e puta ai nga take maha e pa ana ki te kaha o te tangata ki te mahi, me pehea e kore e taea e nga rongoatanga kore-hapara ki te whakaiti noa i nga paanga o te mamae engari ano hoki te awhina e tika ana. he maha nga tangata e tika ana mo o raatau haerenga hauora me te oranga. Ka korero matou ki nga kaiwhakarato hauora whaimana e whakauru ana i nga korero a o matou turoro ki te whakarato i nga mahere maimoatanga maha hei whakamaarama i nga tohu mamae e pa ana ki nga take o te tuara e mamae ai te tuara. Ka whakamohio ano matou ki o matou turoro he waahi kore-haparapara hei whakaiti i enei take penei i te mamae me te whakahoki mai i te neke o te tuara ki te tinana. Ka akiaki matou i o matou turoro ki te patai i nga patai whakahirahira me te maatauranga ki o maatau kaiwhakarato rongoa e pa ana ki nga tohu mamae e pa ana ki a ratou e hono ana ki te tuara o raro. Ko Dr. Alex Jimenez, DC, e whakamahi ana i enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape.
Te mamae o muri e pa ana ki te tuara
He maha nga wa ka pa ki a koe te mamae o to tuara o raro e puta ai nga tohu o te ngongo, te ngongo ranei ki o waewae me o waewae? Ka rongo koe i te uaua uaua i te ata i te wa e maranga ana koe, ka ngaro haere noa i te roanga o te ra? Ka rongo ranei koe i nga tohu o te mamae me te mamae o te uaua i te kawe i tetahi mea taumaha mai i tetahi waahi ki tetahi atu? He maha nga taangata, he maha atu i te kore, kua pa ki te mamae o muri e pa ana ki nga ahuatanga rereke. I te mamae o muri kei roto i nga raruraru e toru i roto i te hunga mahi, he maha nga tangata kua pa ki te raruraru noa i roto i nga huarahi maha. Mai i te kore e tika te hapai taumaha ki te noho nui ki te teepu, ko te mamae o muri ka puta he raruraru uaua e ngana ana te tokomaha ki te whakaora. Ko te mamae iti o muri ka taea te mamae, te roa ranei, i runga i te kaha. Ka paheke pea te nekeneke i roto i te hiku, te lumbar, me te sacroiliac rohe, ka puta te mamae ki nga pito o raro. Ka taea e te ora te noho ngoikore me te kore he tohu, he tohu ranei o nga ahuatanga hauora, hinengaro ranei e pa ana ki nga ahuatanga taiao. (Delitto et al., 2012) Ko te mamae o te tuara e pa ana ki nga ahuatanga o te tuara penei i te mumura, te uta asymmetric, me te riu uaua, ka taea te kopaki i nga hanganga o te tuara, na reira ka puta he kopae. (Zemková me Zapletalová, 2021)
I tua atu, ko te mamae o muri ko te mate pukupuku multifactorial e pa ana te maha o nga tangata ki roto i te ahuatanga ohaoha-hapori ka taea te whakaheke i to raatau oranga. He maha nga tauira o te mamae o muri e hono ana ki te whakarereketanga o te mana motopaika i roto i nga uaua o te tuara o te tuara e raru ai te proprioception i roto i te tuaiwi. (Fagundes Loss et al., 2020) Ina pa ana tenei ki te maha o nga tangata takitahi, he maha nga wa ka pa ki a raatau te aukati i te pumau o te lumbar, te toenga o te tinana, te tuunga, me te whakahaere i te tuunga. I te wa ano, he maha nga tangata mahi e pa ana ki te mamae o te tuara e pa ana ki nga ahuatanga o ia ra, ko te nui o te mamae e pa ana ki a raatau ka huri i te paepae o nga miihini e tuku ana i nga tohu mamae i roto i te taurakira. I tenei wa, ka pa te mamae o muri ki te urupare neuromuscular me te pa ki nga mahi a te musculoskeletal. Waimarie, he maha nga maimoatanga ka awhina i te whakaiti i te mamae o muri me te awhina i te mamae o te tuara e pa ana ki te maha o nga tangata.
Te Mahi a Chiropractic Care- Ataata
E hia nga wa i te ra ka pa ki a koe te mamae o muri e pa ana ki te pakari, te mamae nui, te mamae ranei e pa ana ki to kaha ki te mahi? Kei te kite koe kei te kaha ake koe i te neke mai i tetahi waahi ki tetahi atu? Kei te mamae ranei koe me te mamae o to tuara i muri i te toronga i te ata? He maha nga taangata e pa ana ki enei ahuatanga taiao noa e hono ana ki te mamae o muri. Ko te mamae o muri kei roto i nga raruraru e toru o te nuinga o nga raruraru kua pa ki te maha o nga tangata takitahi i etahi wa o to ratau oranga. I te nuinga o nga wa, he maha nga tangata kua pa ki te mamae o muri ma te whakamahi i nga rongoa o te kainga hei whakaiti i nga paanga o te mamae. Heoi ano, ko nga rangahau rangahau e whakaatu ana ka timata te maha o nga tangata ki te kore e aro ki te mamae, ka arai i a ratou ki te oranga hauatanga me te nui o te mamae ki te kore e rongoa wawe. (Parker et al., 2015) No reira, kaore e taea e nga maimoatanga kore-haparapara te whakaiti noa i te mamae e pa ana ki te mamae o muri engari ka awhina ano hoki ki te whakaora i te nekeneke o te tuara. Ko nga maimoatanga kore-hapara penei i te tiaki chiropractic e whakauru ana i te whawhe o te tuara, e pa ana ki te tuara. (Koes et al., 1996) He aha te mahi tiaki chiropractic kei roto i nga tikanga miihini me nga mahi a-ringa hei toro atu i nga uaua uaua me te whakaiti i nga tohu whakaoho mai i te whakarereketanga. Ko te ataata i runga ake nei e whakaatu ana me pehea te pai o te tiaki chiropractic ki te tangata takitahi i te wa e whai waahi ana ki te haerenga hauora me te oranga ki te whakaiti i te mamae o muri.
Kore-Haparapara Whakakorenga Iwi Mo te mamae o muri
Pērā i te tiaki chiropractic, ko te whakaheke i te tuara ko tetahi atu maimoatanga kore-hapara e whakamahi ana i te kumete ki te toia me te totoro i te hiku ki te whakaheke i nga kopae tuara e pa ana ki te mamae o muri me te awhina ki te toro atu i nga uaua uaua. Ina timata te maha o nga tangata ki te whakauru i te whakahekenga tuara hei waahanga o a raatau mahi, ka kite ratou ka taea e te whakahekenga tuara te whakaheke te pehanga intradiscal i roto i te awhe kino. (Ramos, 2004) Ko te mahi tenei ko te wa e kumea ana nga kopae tuara e te maru ngawari, ko nga wai me nga matūkai katoa kaore i whakamakuku i te kōpae ka hoki whakamuri ka awhina i te tiimata o te mahi whakaora maori o te tinana. Ina timata te maha o nga tangata ki te whakamahi i te whakahekenga o te tuara mo o ratou mamae o muri, ka kite ratou i te whakahekenga nui o o ratou mamae i muri i etahi waahanga whai muri. (Crisp et al., 1955) Ina timata te maha o nga tangata ki te whakakotahi i etahi atu momo maimoatanga kore-hapara me te whakahekenga o te tuara, ka taea e ratou te whakahoki ano i o raatau mokowhiti i te wa e mahara ake ana he aha nga ahuatanga o te taiao e pa ana ki o ratau tuara me te kore e whakahoki i te take kia hoki mai te mamae o muri.
Tohutoro
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). He matapaki mo te maimoatanga o te mamae tuara ma te tohanga. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Te mamae o muri. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Ko nga paanga tonu o te mahi a te lumbar spine i runga i te mamae o te mamae me te mana o te taatai i roto i nga tangata takitahi me te mamae iti o te tuara: he whakamatautau matapōkeretia. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Te whawhe o te tuara mo te mamae iti. He arotake nahanaha kua whakahoutia mo nga whakamatautau haumanu matapōkeretia. Whero (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; korerorero 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Ko te mate o te mamae iti o muri i muri i te Lumbar Discectomy mo te Herniated Disc me tona Paanga ki nga Putanga kua whakaatuhia e te manawanui. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Te kaha o te whakahekenga axial vertebral i runga i te mamae o te tuara iti: te ako mo te tikanga inenga. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Nga Raruraru Whakamuri: Nga Pai me nga Raruraru o nga Mahi Whakapakari Matua hei Wahi mo te Whakangungu Kaipara. International Journal of Environmental Research me te Hauora Hauora, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Ka taea e nga tohunga ngaio hauora te whakarato i nga whiringa rongoa kore-hapara mo nga taangata e mau ana te mamae o muri?
Kupu Whakataki
Ko te mamae o te tuara iti ka pa ki te maha o nga tangata, ka pa ki o raatau mahi o ia ra, ka ngaro i a raatau nga kaupapa nui o te ao. Na te ao hurihuri tonu, he maha nga tangata, ina koa ko nga tangata mahi, ka pa ki te mamae o te tuara iti i etahi wa na te raruraru kaore e taea te pa ki nga uaua a tawhio noa e tiaki ana i te hiku o te lumbar. Ko tenei ka nui ake te kaha o te tangata ki te whakapoto, ki te whakapoto ranei i nga uaua e pa ana ki te mamae o muri, ka waiho hei take i puta ai te mamae o raro. I te wa ano, ka mamae nga tangata takitahi i te mamae iti o te tuara, ka taea te whakatau hei utu nui ohaoha ki te hapori. (Pai & Sundaram, 2004) Ko tenei, he maha nga tangata ka ngaro i te mahi me te taumaha o te putea i te mea he nui te utu mo te maimoatanga mamae mamae iti. Heoi ano, he maha nga waahanga rongoa he utu, he haumaru, he whai hua ki te whakaiti i te mamae o muri. Ko te panui o tenei ra e titiro ana ki nga paanga o te mamae o muri o te tuara me te maha o nga tangata ka taea te titiro ki nga momo whiringa kore-hapara ka taea e te maha o nga tangata te whakamahi hei whakaiti i te mamae o muri. I te tupono noa, ka korero matou ki nga kaiwhakarato hauora whaimana e whakauru ana i nga korero a o matou turoro ki te whakarato i nga mahere maimoatanga rereke hei whakaiti i te mamae o te tuara. Ka whakamohio ano matou ki a raatau he waahanga kore-hapara hei whakaiti i nga tohu mamae-rite e pa ana ki nga take e puta ai te mamae o te tuara o raro. Ka akiaki matou i o matou turoro ki te patai i nga patai matauranga whakamiharo ki o maatau kaiwhakarato rongoa mo o raatau tohu e hono ana ki te mamae o te tinana i roto i te taiao haumaru me te pai. Ko Dr Alex Jimenez, DC, e whakauru ana i enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape
Nga Painga o te mamae mamae iti o muri
Kua pa ki a koe te mamae mau tonu e mura ana i to tuara o raro i muri i te ra mahi? Kei te rongo koe i te mamae o te uaua, te mamae ranei kare e tau i muri i te ra whakatā? Ka tango ranei koe me ou hoa aroha ki etahi rongoa hei whakaora i te mamae o to tuara mo te wa poto, ka hoki mai ano i muri i etahi haora? Ko te nuinga o nga tangata e mau tonu ana te mamae o te tuara ka rongo i nga tohu o te pakari, te mamae o te uaua, me te mamae mamae e haere ana ki o ratou pito o raro. Ka pa ana te mamae o te tuara iti ki nga tikanga uaua, ka pa ki a raatau mahi o ia ra. I tera wa, ko nga mate pukupuku e hono ana me te mamae o te tuara iti ka uru ki nga momo ahuatanga me te piki haere o te waa. (Woolf & Pfleger, 2003) Ina he maha nga tangata e pa ana ki te mamae o te tuara iti, ka waiho hei taumahatanga-hapori-ohanga e arai atu ai ki te hauatanga. (Andersson, 1999) Heoi ano, he maha nga whiringa mo te hunga e mau tonu ana te mamae o te tuara o raro ka kitea te awhina e hiahiatia ana hei whakaiti i ona paanga, ka hoki ano ki o raatau mahi o ia ra.
Te Maramatanga ki nga whara-roa- Ataata
Ko te mamae o te tuara iti ko te mamae o muri ka roa ake i nga wiki torutoru, a ko tetahi o nga raruraru e pa ana ki te maha o nga tangata. I te wa e rapu ana i te awhina mo te mamae o te tuara iti, he maha nga tangata ka whakamatau i nga rongoa o te kainga hei whakaiti i te mamae. Heoi, ka taea e ia te whakaora i te raru mo te wa poto me te huna i nga tohu. Ka kite nga tangata takitahi i to ratau taakuta tuatahi mo te mamae o te mamae o te tuara, he tokomaha ka rapu i tetahi mahere whaiaro hei whakaiti i te mamae o te tuara iti me ona tohu e pa ana. A, no te whakakore i te mamae o te mamae o te tuara, ko nga maimoatanga whakahaere mamae nui e whakawhirinaki ana ki te whakamaarama tinana, nga huarahi maha, me nga waahanga kore-hapara hei whakaiti i te mamae o te mamae o muri. (Grabois, 2005) I te wa e mohio ana he aha te mamae o te tuara o te tangata, he mea nui ki te tautuhi i nga take me te pehea e puta ai nga whara o te ao ka puta hei hauatanga. I te wa ka timata nga taakuta tuatahi ki te whakamahi i nga maimoatanga kore-haparapara i roto i a raatau mahi, he maha nga taangata ka kitea nga painga o nga maimoatanga kore-haparapara na te mea he utu-utu, he haumaru, he ngawari ki runga i te tuara me te rohe lumbar ka taea te whakawhaiaro me nga kaiwhakarato rongoa hono. hei whakaiti i nga tohu mamae-rite e hono ana ki te mamae o muri. Tirohia te ataata i runga ake nei ki te ako atu me pehea e taea ai e nga maimoatanga kore-haparapara te whakaiti i te mamae o te tuara o raro me te awhina i te whakaora i te tinana o te tangata ma te mahere maimoatanga whaiaro.
Kōwhiringa Kore-Haparapara mo te mamae mamae iti o muri
I te wa e rongoa ana i te mamae iti o te tuara, ko nga maimoatanga kore-haparapara ka pai te whakaora i te mamae me te whakahoki i te neke ki muri. Ko nga maimoatanga kore-hapara ka taea te whakarite ki te mamae o te tangata takitahi i te wa e whai hua ana te utu. Ina aromatawaihia nga tangata takitahi mo te mamae o te mamae o te tuara, ka whakaratohia ki a ratou te maha o nga kaiwhakarato hauora hei whakaiti i nga tohu mamae-rite na te mamae o te mamae o muri. (Atlas & Deyo, 2001) He maha nga taangata ka whakauru i nga momo maimoatanga penei:
mahi
Te Tapekepeke Spinal
Te tiaki i te atua
Te Waiora Massage
mahi werowero ngira
Ko te nuinga o enei maimoatanga he kore-hapara me te whakauru i nga momo mahi miihini me te mahi a-ringa hei toronga me te whakapakari i nga uaua ngoikore o muri, te whakaroa i te tuara ma te whakatikatika, me te awhina i te whakaora i te nekehanga i te whakaiti i nga tohu i nga pito o raro. Ina whakauruhia e te tangata takitahi nga maimoatanga kore-haparapara, ka whai wheako pai me te pai ake o te waa. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Te arotake me te whakahaere i te mamae mamae iti i roto i te waahi tiaki tuatahi. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Te whawhe o te tuara mo te mamae iti. He arotake nahanaha kua whakahoutia mo nga whakamatautau haumanu matapōkeretia. Whero (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; korerorero 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Te mamae iti: he aromatawai ohaoha i te United States. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Te taumaha o nga ahuatanga uaua nui. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Ka taea e te whakaheke o te tuara ki te rongoa i nga tangata e mau tonu ana te mamae o te tuara ki te whakaiti i te mate urutaru me te whakapakari i nga uaua e karapoti ana ki te whakahoki mai i te tere o te lumbar?
Kupu Whakataki
Ina he maha nga tangata e pa ana ki te mamae i roto i to ratau rohe lumbar, i te nuinga o te waa, ka whakapono ratou ko nga uaua a tawhio noa te tiaki i te tuara e pa ana. Heoi, ko te haurua noa o te raru. He maha nga wa ka rongo koe, ko ou hoa aroha ranei i te manawa mahana i roto i to tuara o raro, hiku, me nga turi e puta ana te mamae i roto i ou hononga? Kaati, ko te mamae o nga hononga ka hono ki te mamae iti o te tuara i roto i tona ahua mau tonu. I te mea ka paheke te tinana me te tuara i te roanga o te wa, ka mamae nga hononga ka pakaru i te wa e mirimiri ana tetahi ki tetahi, ka tupu te mate o nga hononga. I te wa e pa ana te mamae o te rewharewha ki te mamae o te tuara o te tuara mau tonu, ka taea e ia te arai i nga korero morearea e īnaki ana ka puta he oranga hauatanga, ka pouri te tangata. He maha nga tohu mamae-rite e hono ana ki te mamae o muri o te tuara ka taea te whanake i roto i te waa ka puta he raru mo te neke me te pumau i roto i te tinana. Waimarie, ka taea e te maha o nga maimoatanga kore-haparapara te whakaheke i te haere o te mate urutai me te whakaiti i te mamae o muri. Ko nga tuhinga o tenei ra ka tirotirohia te hononga i waenga i te mate urutai me te mamae o muri o te tuara i te wa e titiro ana me pehea e taea ai e nga maimoatanga kore-whakamohoao penei i te whakaheke i te tuara ki te whakaheke i te mamae o muri o te tuara e pa ana ki te mate urutaru, engari ki te whakahoki ano i te nekehanga lumbar. I tua atu, ka mahi tahi matou me nga kaiwhakarato rongoa whaimana e whakauru ana i nga korero a o matou turoro ki te rongoa me te whakaheke i te haere o te mate urutaru tahi e pa ana ki te mamae o muri. Ka whakamohio ano matou ki a raatau ka taea e te whakaheke i te tuara ki te whakaora i te nekehanga o te lumbar i te wa e kaha ake ai te kaha o te uaua ki te hoki ki te rohe lumbar. Ka akiaki matou i o matou turoro ki te patai i nga paatai hohonu i te wa e rapu ana matou i te matauranga mai i o maatau kaiwhakarato rongoa mo o raatau mate mamae. Ko Dr Alex Jimenez, DC, e whakauru ana i enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape
Te Maamaa Tuhi me te mamae mamae o muri
He maha nga wa ka pa ki a koe te uaua i te ata ka ngaro i muri i etahi haora? Kei te mamae koe i te mahi, i te teepu, i nga mea taumaha ranei? Kei te mamae tonu ranei ou hononga i te mea kare koe e moe i te po? Ko enei ahuatanga penei i te mamae e pa ana ki te mate urutaru tahi, ka puta ki te mamae o muri. He maha nga tangata e mohio ana ko te tuara rakau me nga pito o raro ka pa ki te taumahatanga miihini nui ina noho te tinana ki te tuunga tika kaore he mamae. I te mea ka timata te hiku o te lumbar me nga pito o raro ki te haere i roto i nga nekehanga tukurua i roto i te wa, ka taea e nga hononga me nga uaua e karapoti ana ki te whai i nga roimata microtrauma, ka puta mai i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku tahi, ka puta ki nga paanga o te mate. (Xiong et al., 2022) Inaianei ka whai hua te mumura i roto i te tinana me te kino i runga i te taumahatanga o te waahi kua pa. Ko te rewharewha hono, ina koa ko te spondylarthritis, he wahanga o nga mate mumura e pa ana ki te hononga me te tuara, a he maha nga whakaaturanga haumanu. (Sharip & Kunz, 2020) Ko nga tohu o te mate urutomo ko te mamae o te mamae i te waahi kua pa, te pakari me te pupuhi o nga hononga, me te ngoikore o te uaua. I te wa e pa ana ki nga mate mumura e pa ana ki te mate rumati tahi, ka paheke te kounga o te oranga, ka piki ake te mate, ka waiho hei taumahatanga ohaoha. (Walsh & Magrey, 2021)
Inaianei me pehea te hononga o te mate urutai ki te mamae o muri? Ka timata nga tangata takitahi ki te mahi i nga nekehanga tukurua ki o ratou tuara lumbar, ka puta he huringa rereke ki nga kōpae intervertebral. I te wa ka timata te pehanga koretake ki te kopiri i te kōpae intervertebral i nga wa katoa, ka hee me te haehae i runga i te kōpae, ka pakaru, ka tuku i nga nociceptors annular kia nui rawa te tairongo. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Ko te kōpae kua pangia ka whakararu i nga pakiaka nerve me nga uaua e karapoti ana, ka mamae te tuara. Ina mahi nga tangata takitahi i o raatau mahi i ia ra, ko nga mea e puta ai nga huringa whakaheke ki nga kopae intervertebral ka pa ki te mamae o muri. (Vernon-Roberts & Pirie, 1977) Kia tae ki tera wa, ko te mamae o te tuara iti e pa ana ki te mate urutai ka waiho hei take maataki mena kare e rongoa i tenei wa tonu.
Arthritis Explained- Ataata
A, no te whakaiti i nga paanga o te mamae o te tuara iti e pa ana ki te mate pukupuku tahi, he maha nga tangata e rapu ana i nga maimoatanga hei whakaora i o raatau waahi mamae me te hua pai. Ko nga maimoatanga kore-hapara te whakautu, ka honoa ki etahi atu rongoa hei whakaiti i te mamae mamae o muri. (Kizhakkeveettil, Rose, me Kadar, 2014) Ko nga maimoatanga kore mahi ka taea te whakarite ki te mamae o te tangata takitahi i te wa e whai hua ana te utu. He maha nga tangata e whai hua ana ki nga hononga arthritic ka whai hua mai i nga maimoatanga kore-haparapara na te mea ka taea e nga tohunga mamae penei i te mirimiri me nga tohunga chiropractors te whakamahi i nga momo tikanga hei toro atu i nga uaua e pa ana, te whakanui ake i te ROM o te hononga, me te whakatikatika i te tinana kia kore e hee ki te whakatairanga. te tukanga whakaora maori o te tinana. Ko te ataata i runga ake nei e whakaatu ana he pehea te pa o te mate pukupuku ki nga hononga, te hono ki te mamae iti o muri, me te pehea e taea ai e enei maimoatanga te whakaiti i ona tohu ma nga momo tikanga.
Te whakaheke i te tuara me te mamae mamae o muri
Ko te whakaheke i te tuara he maimoatanga haumanu-kore e taea te awhina i te maha o nga tangata e mau ana te mamae o muri. Ko te whakahekenga o te tuara e whakamahi ana i te hikoi ngawari i runga i te tuara lumbar ki te toia te hiku, ka tuku i nga wai me nga matūkai ki te hoki mai ki te waahi kua pa, ka awhina i te tinana ki te whakaora i a ia ano. I te wa ka timata te tangata ki te whakauru i te whakaheke i te tuara mo o ratou mamae iti o te tuara, ka pehia e ratou o ratou kopae tuara. (Ramos, 2004) Ka timata nga tangata takitahi ki te kite i te whakapai ake i roto i to raatau rohe i muri i etahi maimoatanga karapīpiti, ka timata ratou ki te hoki mai i to raatau tere.
Ko te whakaheke i te tuara ki te whakahoki mai i te nekeneke o Lumbar
Ka taea e te whakahekenga o te tuara te whakaheke i nga paanga o te mamae o te tuara iti me te whakahoki mai i te nekehanga o te lumbar ki te tuara. I te mea ka whakamahia e te whakahekenga o te tuara ki runga i te tuara, ka hoki ano te kōpae intervertebral ki tona turanga taketake, ka piki ake te teitei o te kopae. I taua wa, ka taea e te whakahekenga o te tuara ki te whakapai ake i te nekenekehanga me te whakahoki ano ki a raatau mahi o ia ra, na te mea ka kaha te hono ki te whakaheke mamae. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Ma te whakauru i te whakahekenga o te tuara hei waahanga o te mahinga, he maha nga tangata ka taea te whakaora i to ratau hauora me te kore e pa ki nga tohu mamae-rite.
Tohutoro
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Ko te rongoa whakaheke axial Vertebral mo te mamae e pa ana ki nga kopae kua whakahekehia, kua whakahekehia ranei, i te mate taha ranei: he rangahau putanga. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Ko nga maimoatanga whakauru mo te mamae iti o muri e uru ana ki te awhina me te tiaki rongoa rereke: he arotake nahanaha. He Hauora Hauora a Glob Adv, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Te kaha o te whakahekenga axial vertebral i runga i te mamae o te tuara iti: te ako mo te tikanga inenga. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Te Maramatanga ki te Pathogenesis o Spondyloarthritis. Koioraora, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Ko nga huringa whakaheke i roto i nga kopae intervertebral o te tuara lumbar me o raatau waahanga. Rheumatol Rehabil, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, & Magrey, M. (2021). Nga Whakaaturanga Haumanu me te Tohu o te Axial Spondyloarthritis. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). Hononga tahi: Ko te etiology me te pathogenesis o te ankylosing spondylitis. Tuhinga o mua, 13, 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
Ko te taputapu Find A Practitioner a IFM te whatunga tuku korero nui rawa atu i roto i te Rongoa Mahi, i hangaia hei awhina i nga turoro ki te kimi i nga tohunga rongoa Mahi ki nga waahi katoa o te ao. Ko nga Kaiako Tiwhikete IFM kua whakarārangihia i te tuatahi i roto i nga hua rapu, na te nui o to raatau maatauranga i roto i te rongoa Mahi.
Rahui ipurangi me nga Whakaritea 24/7*
Kaituku Rongoa Mahi whaimana* Ka mahi nga Kaituku Katoa i roto i te mana ture me te whakapumau i te whānuitanga o nga mahi haumanu.*
