El Paso Back Clinic & Integrative Functional Wellness Team.
Ka whakaratohia e nga Taote Chiropractic te tiaki aukati hei awhina i nga tikanga hauora i roto i nga turoro i nga wa katoa o to ratau oranga. Hei tauira, ka taea e te wetewete o te tuunga te awhina ki te tautuhi i nga tikanga o te tuunga ka pa ki te hauora katoa, tae atu ki nga taumata kaha, te manawa, te ahotea, me te moe. Ko te rongoa Chiropractic he ahua o te rongoa whakauru e arotahi ana ki nga mahi taiao, kore-ahuru, taunakitanga-whakamohio mo te aukati mate me te whakatairanga hauora.
Na roto i te whanuitanga o te aromatawai me nga tikanga maimoatanga penei i te raweke, te rongoa mahi, te rongoa whakaora tinana, te tiaki kai me te huaota, te acupuncture, me te whakahaere kai / oranga, ka taea e te rongoa chiropractic te rongoa i nga momo ahuatanga me te whakapai ake i te hauora katoa. Taumahi kai tōtika e arotahi ana ki te arotau i te mahi pūkoro me te mahi metabolic mo te hauora tino pai. He tohunga nga Kaitohutohu Rongoa Mahi ki te awhina ki te hura i nga take putake mo te kore taurite e whai waahi ana ki nga ahuatanga o mua, o naianei, me nga mea kei te heke mai.
Ko nga korero kei konei ehara i te mea ki te whakakapi i te hononga takitahi me tetahi tohunga ngaio hauora whai raihana, rata raihana ranei, ehara hoki i te tohutohu hauora. Ka akiaki koe ki a koe ki te whakatau i a koe ake whakatau tiaki hauora i runga i to rangahau me to mahi tahi me tetahi tohunga ngaio hauora whai mana.
Ko o maatau korero he iti noa ki te chiropractic, musculoskeletal, rongoa tinana, oranga, take hauora tairongo, tuhinga rongoa mahi, kaupapa, me nga korerorero. I tua atu, ka whakaratohia e matou, ka whakaatu i te mahi tahi haumanu me nga tohunga mai i te tini o nga kaupapa ako. Ko ia tohungatanga e whakahaeretia ana e o raatau mahi ngaio me o raatau mana whakahaere raihana.
Ka whakamahia e matou nga tikanga hauora me te oranga ki te rongoa me te tautoko i te tiaki i nga whara, i nga mate ranei o te punaha musculoskeletal. Ko a maatau ataata, panui, kaupapa, kaupapa, me nga maaramatanga e kapi ana i nga take haumanu, nga take, me nga kaupapa e pa ana ki te tautoko me te tautoko tika, ara kore ranei, i to maatau mahi haumanu.*
Kua whakapau kaha ta matou tari ki te whakarato i nga korero tautoko me te tohu i te rangahau rangahau e tika ana, i nga rangahau ranei e tautoko ana i o maatau whakairinga. I tua atu, ko matou whakarato kape o nga rangahau rangahau tautoko e waatea ana ki nga poari whakahaere me te iwi whanui ina tono.
Kei te maarama taatau ki te whakautu i nga take e hiahia ana kia whakamarama ano me pehea e awhina ai i roto i tetahi mahere manaaki, i tetahi kawa maimoatanga ranei; no reira, kia matapakihia ano te kaupapa i runga ake nei, koa ki te patai Dr. Jim Jimenez ranei whakapā mai ki a matou 915-850-0900.
Mo nga tangata e pa ana ki te pupuhi i nga wa katoa, ki te paopao ranei, ka taea e te horoi i te koroni te awhina ki te whakaiti i o tohu?
Whakapai Koroni
Ka taea e te tangata takitahi te horoi i o ratau whekau, koroni, whekau nui ranei ma te inu atu i te wai me te taapiri i etahi kai ki o raatau kai, penei i nga karepe katoa, nga hua, me nga huawhenua. Ka kitea pea e etahi ka awhina te mahi ki te whakaheke i te pupuhi me etahi atu take keri. Ahakoa he haumaru mo te nuinga o te purei kopirua, ka pa mai pea nga paanga taha, penei i te nausea me te matewai.
painga
Ka taea e nga horoi o te koroni taiao te whakarato i nga painga rereke ko:
Te whakaheke i te pupuhi.
Te whakapai ake i te punaha mate.
Te tango paitini i te tinana.
Te awhina i te mate taimaha.
Te whakaheke i te mate pukupuku o te koroni.
Ahakoa ka pai ake te ahua o te tangata i muri i te purenga o te koroni maori, kaore he rangahau hei tautoko i nga hua rongoa. (Nga hita Hinai. 2019)
Ko tetahi atu momo e mohiotia ana ko te hydrotherapy o te koroni, te irrigation ranei.
Ka mahia e te kaihautu hauora tenei momo horoi me te tuku wai ki roto i te koroni me nga taputapu.
Ko tenei momo purenga karekau e whakamahia hei whakarite i nga tangata takitahi mo te koroni.
Te horoi
Ko te horoi pai i te tinana ka taea te mahi me nga kai mai i te toa toa o te rohe.
Te Whakaora Tino
Ko te wai ka pai ake te mahi a te tinana, tae atu ki te nakunaku me te whakakore.
Whakamahia te tae o te mimi hei aratohu.
Mena he kowhai kowhai, he nui te wai o te tinana.
Mena he pouri ake, ka nui ake te hiahia o te tinana.
Te Whakanui ake i te Whakamahi muka
Ko te muka he momo warowaiha e kore e taea e te tinana te keri engari ka awe:
Ka kitea te muka i roto i nga hua, huawhenua, oati, pi, pi, me te aramona.
Ko te whakanui ake i te whakauru muka ka awhina i te whakahaere i nga whekau me te pupuri i te hauora o te koroni katoa. (Te Whare Wananga o Cornell. 2012)
probiotics
He huakita ora me te rewena nga huakita e whai hua ana ki te hauora me te nakunaku.
E whakapono ana nga kairangahau ka awhina ratou ki te whakakapi i te hauora huakita me te whakataurite i nga huakita hauora me nga huakita kino i roto i te tinana, e mau tonu ana te nakunaku. (Maunga Hinai. 2024)
Ko nga kai rewena penei i te miraka pē, te kimchi, te sauerkraut, me te PICKLES he puna hauora o te probiotic.
Ka tae mai ano hei taapiri.
Te winika aporo cider me te honi
Kei roto i nga kai e rua nga probiotic, me te whakaranu i aua mea ka pai ake te hauora o te whekau.
E whakapono ana te tangata ka taea e tenei ranunga te tango paitini i te tinana, engari karekau he taunakitanga putaiao hei tautoko i tenei.
Ka taea e nga tangata takitahi te whakamatau i te 1 punetēpu o te honi mata me te 2 punetēpu o te aporo cider winika i roto i te karaihe wai mahana.
Te Wai me te Smoothies
Ko te taapiri i etahi atu hua, tae atu ki te wai me te maeneene, he huarahi hauora kia noho makuku.
Ka taapirihia he muka me etahi atu matūkai hei whakapai ake i te hauora o te whekau.
Ko te panana me te aporo he puna hauora o te probiotic.
Ka taea hoki e te tangata takitahi te tapiri miraka pē ki nga maheni mo etahi atu probiotic.
Ka taea e enei huānga te whakapai ake i te microbiome gut me te whakahaere i nga nekehanga whekau.
Nga Whakatupato
Ko te horoi i te koroni me noho haumaru mo te nuinga, mena karekau te tangata e nohopuku ana i te wa kotahi, ka mahi auau ranei. Heoi, e taunaki ana kia toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakarereke i nga tauira kai, te whakamatau ranei i nga maimoatanga hou, i nga taputapu taapiri ranei, tae atu ki te horoi o te koroni, ina koa mo nga tangata he mate kei raro.
Nga Huringa Tua
Ko te horoi o te koroni ka tae mai me nga raru ka uru mai: (Nga hita Hinai. 2019)
maroketanga
Pupuhi
whakapairuaki
Te tauritenga hiko
Ko te mahi i etahi wa ka horoi i te koroni kaore pea e pa ki nga paanga o te taha, engari ko nga tupono o nga paanga taha ka piki ake te roa, ka nui ake ranei nga mahi horoi. E taunaki ana kia toro atu koe ki tetahi kaiwhakarato hauora mena ka pa ki etahi tohu.
Te Whakapai ake i te Hauora o te Koroni
Ko te huarahi pai ki te whakapai ake i te hauora o te koroni ko te inu i te wai nui me te kai i nga kai e whakatairanga ana i te punaha nakunaku. Ko nga huarahi hauora ko:
Te whakanui ake i te kai hua me te huawhenua.
Ko te whakanui ake i te kai o te witi katoa e whakarato ana i te muka me te maha atu o nga matūkai.
Ko te kai i te kakano harakeke ka pai ake te nakunaku me te whakakore.
Ko te merengi, tetahi o nga hua matua o te raumati, he iti te kaiora me te nui o te wai. He puna pai rawa atu mo nga huaora A me te C me te lycopene me te iti ake te waikawa i nga hua citrus me te tōmato. Ka taea te kai te hua katoa. Ka taea te whakamahi i te merengi hei hupa tio mo te wai, mo te inu seltzer ranei, te maeneene, te salsas, me huamata; te kiri taea e paraoa-parai, kohuatia, ranei Tipu, me te pai o te reka ki te tiihi, nati, me etahi atu puna pūmua.
Te tii
He iti noa te mate o te merengi, me te rangahau e kii ana he kore paitini te hua. Ko nga hua taha mai i te kai nui o te merengi ko te mamae o te puku, te pupuhi, me te hau.
He huka kei roto i nga hua, e kii ana ko te hunga e mate huka ana kia tupato ki te karo i te piki o te huka.
Huaora me nga Minuke
He nui ake nga matūkai o te merengi whero kua maoa katoa i te merengi iti.
Ko te mahinga kotahi he puna hauora o nga huaora C me A, e whakarato ana i te paheketanga nui o nga hiahia o ia ra.
Ka awhina te Huaora C ki te whakaora i nga patunga, ka awhina i te whakanui ake i nga taonga whakakeke me te mahi a te punaha mate.
He mea nui te Huaora A mo te hauora kanohi.
Calories
Kotahi kapu o te merengi tapaono, poipoi ranei kei roto i te 46 calories.
Tata ki te kotahi-tekau ma ono o te merengi, 286 karamu ranei, kei roto i te 86 calories.
painga
Te merengi painga hauora i roto i nga huarahi maha.
Whawhai ki te Matewai
Ko te merengi he tata ki te 92% te wai, ka waiho hei kai whakamaarama.
Mena he uaua ki te inu wai, ina koa i nga ra wera o te raumati, ka taea e etahi momo merengi te whakamakuku i te tinana.
Whakaitihia te Toto
Kei te merengi he antioxidants e rangahau kua whakaatu ka taea te whakaiti, te aukati ranei i te toto toto tiketike.
Kei roto i te merengi tino maoa lycopene i te tōmato.
Ka taea e enei antioxidants te awhina i te whakatikatika o nga pūtau me te whakaheke i te tupono o nga mate me etahi mate pukupuku.
Ka whai waahi ki te whakaheke taumaha
I uru mai tetahi roopu o nga pakeke taumaha ki te a ako i kitea e te roopu i kai merengi hei utu mo nga pihikete iti-ngako ka tino makona.
I whakaatu ano te roopu merengi i te whakahekenga o te taumaha tinana, te taupae papatipu tinana, ōwehenga hope-ki-hip, me te pehanga toto.
Whakaitihia te ngoikore o te uaua
He nui te nui o te waikawa amino i roto i nga hua citrulline.
Ka hokona nga kapene o te citrulline kukū hei taapiringa kai.
Ko nga painga kaore i te tino tuturu, engari ko etahi rangahau e whakaatu ana ka taea e nga taapiri te whakaiti i te ahua o te ngenge.
Nga Tikanga Kai
Tohutoro
Bailey, Stephen J et al. "E rua nga wiki o te taapiri wai merengi ka pai ake te koiora o te waikura nitric engari kaore i te manawanui te mahi i roto i te tangata." Nitric oxide: koiora me te matū vol. 59 (2016): 10-20. doi:10.1016/j.niox.2016.06.008
Burton-Freeman, Britt, et al. "Te merengi me te L-Citrulline i roto i te hauora Cardio-Metabolic: Arotake o nga Whakaaturanga 2000-2020." Nga purongo atherosclerosis o naianei vol. 23,12 81. 11 Tihema 2021, doi:10.1007/s11883-021-00978-5
Figueroa, Arturo, et al. "Ko te taapiri mo te tango merengi ka whakaiti i te pehanga toto rekereke me te tohu whakanui i te karoti i roto i nga pakeke momomo me te mate prehypertension, te whakaheke toto ranei." American Journal of Hypertension vol. 25,6 (2012): 640-3. doi:10.1038/ajh.2012.20
Glenn, JM, Grey, M., Wethington, LN et al. Ko te taapiri o te citrulline malate he whakapai ake i nga mahi whakakorikori taumaha o runga me raro o te tinana ki nga wahine kua whakangungua. Eur J Nutr 56, 775–784 (2017). doi.org/10.1007/s00394-015-1124-6
Martínez-Sánchez A., Ramos-Campo DJ, Fernández-Lobato B., Rubio-Arias JA, Alacid F., & Aguayo E. (2017). Te whakautu matū koiora, ahupūngao, me te mahi o te wai merengi mahi i whakarangatiratia i roto i te L-citrulline i te wa o te whakataetae haurua marathon. Rangahau Kai & Kai, 61. Retrieved from foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1203
Naz, Ambreen, et al. "Ko te merengi lycopene me nga kereme hauora hoa." EXCLI hautaka vol. 13 650-60. 3 Pipiri 2014
Panche, AN et al. "Flavonoids: he tirohanga." Journal of nutritional science vol. 5e47. 29 Tihema 2016, doi:10.1017/jns.2016.41
Volino-Souza, Mônica et al. "Nga Whakaaturanga o Naianei mo te Merengi (Citrullus lanatus) Te Whakangao mo te Hauora Vascular: He Tirohanga Putaiao Kai me te Hangarau." Matūkai vol. 14,14 2913. 15 Hurae 2022, doi:10.3390/nu14142913
Ko te Gelatin he whakapumau me te whakamaroke hei hanga kai reka penei i te gelatin hua, purini, moamu, marshmallows, monamona, keke, aihikirimi, me etahi miraka pē. Ka whakamahia ano ki etahi shampoos me nga hua tiaki kiri. Na te mea ka whakamahia nga hua kararehe ki te hanga gelatin, ehara i te mea he kai pai ki te vegan, a tae noa ki etahi karekau karekau e whiriwhiri kia kaua e kai. Heoi ano, tera ano whirinoa gelatin he mea hanga mai i nga puna kararehe kore. Ko te whakamahinga o te gelatin ka taea e koe te whakarato i etahi painga hauora, me etahi whakamahinga rongoa mo gelatin-koeke rongoa.
Hauora Gelatin
Ko te Gelatin e kii ana he haumaru/GRAS e te US Food and Drug Administration. Ka mahia te Gelatin ma te kohuatia te kiri, nga uaua, nga hononga, nga wheua kararehe - kau, poaka ranei i roto i te wai. Ko tenei tukanga ka whakaputa i te collagen, he pūmua e whakarato ana i te hanganga me te mea tino nui i roto i te tinana o te tangata. Ina tangohia te collagen, ko:
Whakaaro
Whiriwhiria
Kōpū
Kua toronga
maroke
Alternatives
Ka taea te hanga i nga mea whakamatao mai i nga momo momo kai. Ko enei ko:
Tiēre
I karangahia hoki agar, he mea hanga mai i te rimurapa kua maoa me te pehi.
Kei te ipurangi tenei kaihoko reera me etahi toa hokomaha i te paura, i te kirikiri, i te ahua pae.
I te wa e tunu ana, whakakapihia te agar mo te gelatin te whakamahi i nga rahinga rite ki te whakamahi i te paura.
Mena te whakamahi Tuhinga o mua, he he rite te punetēpu ki te tīpune o te paura.
Ko etahi hua citrus e hiahia ana kia nui ake te agar ina whakakapi.
Karekau he pai a Agar mo nga tohutao kei roto he mango kare i maoa, he papaya, he pineapa.
Pectin
Pectin he kaihoko reera ka kitea i roto i nga aporo me nga hua citrus.
Ka whakamahi nga kaihanga kai i te pectin ki te hanga miraka pē me te monamona me te whakarei ake i nga inu hua-hua.
Ka taea hoki e ia te whakapakeke i nga tami, te tiēre, me etahi atu kai.
I te nuinga o te wa ka mahia tenei momo whakamaroke hei hanga i nga reera ngawari me nga purini.
painga
Pai ake te Hauora Iwi
Ko te painga o te gelatin ko te tiaki i nga wheua; heoi, he iti noa nga taunakitanga e tautoko ana i tana whakamahinga.
I kitea e te rangahau moata tera gelatin hydrolyzed, penei i te karaehe rongoa, ka awhina pea ki te whakaiti i nga tohu mamae i roto i nga tangata e mau ana i te osteoarthritis turi, hip osteoarthritis ranei.
I whakaaro nga Kairangahau ka whai hua te painga ki te paopaotanga cartilage.
A ako I kitea ko te taapiri i te gelatin ki tetahi kaupapa korikori mokowhiti kua pai ake whakahiato collagen ka taea hoki te awhina i te aukati i te whara me te whakatikatika i nga kiko.
I kitea e tetahi rangahau ko te whakamahi i te gelatin tannate me etahi atu hua penei i te probiotic ka whai hua.
Heoi ano, me rangahau ano.
Recipe Alternative
Ko nga tangata takitahi e whai ana i nga kai motuhake, i nga mahere kai ranei ka taea te whakamahi i te gelatin hei whakakaha i nga kai hei whakakapi i nga kai e karo ana, e tango ana ranei i a raatau mahere kai.
Ka taea te whakamahi e te hunga e whai ana i nga kai iti, kore ranei - he warowao, kai kore witi ranei.
Takitahi ki te witi mate pāwera, te mate pukupuku celiac, te kore-celiac gluten sensitivity, te hunga ranei e whai ana i te kai kore-puukawa ka taea te whakamahi i te gelatin me etahi atu mea whakamaroke hei utu mo te paraoa.
Ko te taapiri i te paraoa ki nga kai penei i te hupa me te hupa ka nui ake te tatau warowaiha.
Ko te maaka kanga tetahi whakakapinga ka whakapakeke i te wa e wera ana te kai, penei i te paraoa; heoi, ka matotoru te gelatin ina whakamatao te kai.
Hei tauira, ka whakamahi etahi o nga kaitao i te 1 ½ punetēpu gelatin mo ia kapu kararehe hei whakapakeke i nga hupa.
kai tōtika
te USDA ka whakarato i nga korero kai e whai ake nei mo te kopaki kotahi, mo te kotahi punetēpu/7 karamu o te gelatin.
warowaihā
Tata ki te 30 Calories mo ia punetēpu, karekau tetahi o nga kaata mai i nga warowaiha.
He 0 karamu o nga warowaiha katoa, 0 karamu o te huka, me te 0 karamu o te muka.
Na te mea kaore he warowaiha, kaore e pa ki nga taumata huka toto.
Heoi, karekau i te nuinga o te waa ka pau i a ia ano.
Ka whakamahia tonu hei whakamaroke i nga kai reka me te huka me nga warowaiha ka taea te whakanui i nga taumata huka toto.
Fats
Kaore he ngako i roto i te punetēpu o te gelatin.
He iti iho i te karamu o te ngako i roto i te 100 karamu.
pūmua
Ko te Gelatin e whakarato ana mo te 6 karamu o te pūmua i roto i te mahi punetēpu kotahi.
Kaua e kiia he kai nui te pūmua.
Huaora me nga Minuke
Karekau te paura e whai hua moroiti nui.
Karekau he huaora, kohuke ranei.
Rokiroki me te Haumaru
Me pupuri i roto i te ipu hiri me te rongoa i te wahi maroke, maroke.
Me noho hou mo te toru tau pea ka kore e whakatuwherahia ka penapena tika.
Kaua e tio.
Chiropractic Success Story
Tohutoro
Blanco, Francisco J, me Ronald K Hune 2nd. "Cartilage Metabolism, Mitochondria, me te Osteoarthritis." Ko te Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons vol. 28,6 (2020): e242-e244. doi:10.5435/JAAOS-D-19-00442
Daneault, Audrey, et al. "Ko te paanga koiora o te collagen hydrolyzed i runga i te kaiao wheua." Nga Arotakenga Hiranga i roto i te pūtaiao kai me te Maatauranga vol. 57,9 (2017): 1922-1937. doi:10.1080/10408398.2015.1038377
Florez, Ivan D et al. "Gelatin tannate mo te mate korere me te gastroenteritis i roto i nga tamariki: he arotake nahanaha me te tātari-meta." Archives o te mate i te tamarikitanga vol. 105,2 (2020): 141-146. doi:10.1136/arch dis child-2018-316385
Hölzl, Katja, et al. "Ko te Gelatin methacryloyl hei taiao mo nga chondrocytes me te tuku pūtau ki nga ngoikoretanga o te cartilage papa." Journal of tissue engineering and regenerative medicine vol. 16,2 (2022): 207-222. doi:10.1002/term.3273
Lopetuso, L et al. "Gelatin tannate me te tyndallized probiotics: he huarahi hou mo te maimoatanga o te mate pukupuku." Te Arotake Pakeha mo nga Putaiao Hauora me te rongoa vol. 21,4 (2017): 873-883.
Shaw, Gregory, et al. "Ko te huaora C-whakarangatirahia te gelatin taapiri i mua i te mahi mokowhiti ka whakanui i te kohinga collagen." Te American Journal of Clinical Nutrition vol. 105,1 (2017): 136-143. doi:10.3945/ajcn.116.138594
Tehranzadeh, J et al. "Cartilage metabolism i roto i te osteoarthritis me te awe o te viscosupplementation me te steroid: he arotake." Acta radiologica (Stockholm, Sweden : 1987) vol. 46,3 (2005): 288-96. doi:10.1080/02841850510016027
Ko te punaha nerve he kupenga o nga rori e whangai ana ki nga huarahi nui e hono ana ki tetahi punaha o te whenua. Ko nga rori nga uaua e whakaroto ana i nga uaua me nga pito; ko te takiwa ko te taurakira. Ina mahi pai te punaha, ka tuku tonu nga nerves i nga tohu/karere ki te roro kaore he raru. Ka hoki whakamuri nga tohu, ka rere pai nga waka. Ka pakaru nga mahi o enei nerves me nga pūtau, ka kore te punaha o te puku o te pokapū ki te mahi i nga mahi taketake e puta ai nga raruraru musculoskeletal, nga ahuatanga, me nga mate CNS. Ka taea te pupuri i te punaha nerve ma te tango i nga huarahi hei pupuri i te hauora me te mahi.
Ko te Pūnaha Nervous
Ko te punaha te whakahaere me te whakarite i nga mahi a te tinana, e rua nga waahanga nui, ko enei e whai ake nei:
Pūnaha io – kei roto ko te roro me te taurakira.
Pūnaha koiora o te ao – kei roto i era atu huānga neural katoa, tae atu ki nga nerves peripheral me nga nerve autonomic.
Ko nga whekau matua o te punaha nerve ko:
Hauora
Taea tuutuu
kanohi
Raua
Nga whekau reka
Nga whekau hongi tairongo
Kei roto i nga uaua, nga hononga, te kiri, me era atu waahi puta noa i te tinana nga kaiwhakawhiwhi tairongo.
He whatunga uaua o nga nerves, ka aro te punaha nerve ki nga whakaihiihi o roto, o waho hoki ma te maha o nga mahi tinana hei pupuri i nga mahi a te tinana. Ko enei ko:
Ko nga tohu o te mate o te punaha nerve he rite ki etahi atu ahuatanga hauora, raru ranei. I nga wa katoa me toro atu ki tetahi kaitoha hauora ngaio mo te whakatau tika.
Kia Kaha te Pūnaha Nervous
Kai Kai Hei Tuku Tohu
Ko nga nerves e hiahia ana ki nga kohuke, nga pūmua, me nga huaora hei tuku i nga hiahia hiko. Ko nga kai kei roto enei matūkai ko:
konupūmā — ka whakahaere i nga whakapouri hiko i hangaia me te tuku. Ko te miraka, te kakariki rau me nga hua he puna nui o te konupūmā.
Pāhare pāporo – te panana, te karaka, te pamekaranete, me te maha, he puna pai o te pāhare pāporo.
Huaora B — Huaora B1, B2, me B6 te awhina i nga uaua ki te tuku i nga hiahia mai i te roro ki te tinana.
Ko nga Huaora B ka whakarato i te Tiaki Nerve
Ko te pukoro myelin e hipoki ana i nga uaua hei whakamarumaru me te whakarato whakamaarama mo te tuku. Ko nga pukoro myelin kua pakaru, kua pakaru ranei kua pa ki nga mate penei i te Alzheimer's. Ka awhina te Huaora B12 ki te whakatika i nga uaua kua pakaru me te whakahou i nga muka. Ka kitea i roto i te mīti, te heihei, te hēki, me te kaimoana.
folate ko te huaora B9 ranei e whakatairanga ana i te tipu o nga pūtau Schwann, te heke, me te hanga o te tipu tipu. Ka kitea tenei huaora i roto i te parakihi, te pamekaranete, me te beets.
Te Totoro me te Manawa
Ko te ahotea ka whakaputa te hormone cortisol. Ko te hanga i nga wa katoa o te cortisol ka pa ki te punaha nerve, ka pa ki nga whakaata, te kukū, me te mahara. Ko te toronga o te tinana me te ako i nga mahi whakangao manawa me nga tikanga whakangawari ka whakahohe i te waahanga o te punaha nerve e haangai ana mo te manawa me te tere o te ngakau, ka whakaheke i nga taumata cortisol.
Tiaki Chiropractic me te Rongoa Mahi
He maha nga mahi a te taurakira ki te whakaora, te whakahou, me te pupuri i te punaha nerve. Ko te tiaki o te Chiropractic he tino whai hua whakaora i runga i te punaha nerve na te mea e arotahi ana ki te tuara. Ko te whakahekenga o te tuara, te tohanga, te raweke o te kiko ngohengohe, me etahi atu maimoatanga ka awhina i te whakahaere me te whakaora i te mahi o te punaha nerve. Nga painga o te Chiropractic:
Ka whakaiti, ka whakakore ranei i te mamae.
Ka whakahaere i te manawa.
Ka whakaheke i te tere o te ngakau.
Whakapai ake i te kounga o te moe.
Whakapiki i te kaha.
Ka whakapai ake i te mahi keri.
Ka whakapai ake i te maarama me te maarama.
Ka pai ake te taurite me te ruruku.
Ka whakanui ake i te ngawari me te nekeneke.
Ka whakaheke, ka whakakore ranei i te mahunga me te heke.
Hyperhomocysteinemia
Tohutoro
Archibald, Lennox K., and Ronald G. Quisling. "Nga mate o te punaha nerve pokapū." Pukapuka o Neurointensive Care 427–517. 7 Mei. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22
Bhagavati, Satyakam. "Nga mate autoimmune o te punaha Nervous: Pathophysiology, Ahuatanga Haumanu, me te Hauora." Frontiers i roto i te neurology vol. 12 664664. 14 Apr. 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664
Gyer, Giles, et al. "Te whakamaaramatanga o te tuara: He mea katoa mo te roro? He arotake o naianei mo nga paanga neurophysiological o te raweke." Journal of integrative medicine vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004
Jessen, Kristján R et al. "Schwann Cells: Te Whanaketanga me te Mahi ki te Whakatika Nerve." Cold Spring Harbour tirohanga i roto i te koiora vol. 7,7 a020487. 8 Mei. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487
Powers, Scott K et al. “Mauiui-Whakauruhia Te Iwi Koiwi Atrophy me te ngenge.” Te rongoa me te pūtaiao i roto i nga hakinakina me te korikori vol. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975
Ko te kai he mea nui ki te hauora tino pai, ka taea hoki te awhina ki te rongoa me te whakahaere i nga mate e whakatuma ana i te tinana. He maha nga ahua, nga rahi, me nga tae o nga harore, a kua whakamahia mo to raatau kaha ki te taapiri i te reka me te reka kaore he konutai me te ngako. He hauora, he reka hoki, he maha nga huaora me nga kohuke kei roto. rerekē harore Ka taea te whakarato i nga painga hauora motuhake ka taea te whakanui ake i te mahi roro, te awhina i te pauna hormonal, me te mea he antioxidant.
mushroom
Kei te haere tonu te rangahau me pehea te harore e pai ake ai te hauora o ia ra me te awhina ki te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i nga ahuatanga hauora penei i te Alzheimer's, te mate ngakau, mate pukupuku, me te mate huka. Ka tūtohuhia nga harore na te mea he:
Koreutu-kore
He iti te konutai
He iti-calorie
Cholesterol-kore
Kikī ki te muka
He rereke nga painga o te kai i runga i te momo mushroom.
huaora B
He nui nga harore ki nga huaora B: riboflavin, niacin, me te waikawa pantothenic, e awhina ana ki te pupuri i te hauora o te ngakau. Ka tautoko a Riboflavin i nga toto toto whero. Ka awhina a Niacin i te punaha keri me te pupuri i te kiri hauora. Pantothenic waikawa ka tautoko i te mahi o te punaha nerve me te awhina i te tinana ki te hanga homoni e tika ana.
kohuke
He puna nui o nga kohuke - Mahuru, parahi, Huaorapini fakahu'unga, Konupora, me te Phosphorus. parahi ka awhina i te tinana ki te hanga i nga toto toto whero hei tuku i te hāora me te pupuri i nga wheua me nga uaua hauora. Pāhare pāporo tautoko i te ngakau, te uaua, me te mahi nerve.
antioxidants
Ka awhina nga antioxidants ki te tiaki i te tinana mai i te kino tuhi koreutu tera pea te mate ngakau me te mate pukupuku. Ka whakamarumaru ano ratou ki te kino mai i te koroheketanga me te whakanui ake i te mahi a te punaha mate.
Beta-glucan
Beta-glucan he muka kai whakarewa e hono ana ki te whakapai ake i nga taumata cholesterol me te tautoko i te hauora ngakau. Ka awhina i te tinana ki te whakahaere i te huka toto, ka awhina i te whakaheke i te mate o te mate huka momo 2.
Cordyceps
Cordyceps ka whakanui ake i nga taumata o te kaha ma te whakamahi pai ake i te hāora me te whakarei ake i te tohanga. Ka tino awhina tenei mo nga kaitakaro, mo nga tangata takitahi ranei e mahi ana i nga wa katoa, kua whakaatuhia ki te whakapai ake i nga mahi whakangungu me nga mahi hakinakina me te tere ake te whakaora i nga uaua.
Shiitake
Ko tenei harore he painga e tino pai ana mo te ngakau, i te mea kei roto i enei phytonutrients, e awhina ana ki:
Te aukati i te hanga tohu
Te pupuri i te pehanga toto
Te pupuri i te tohanga
Te whakaiti i te taiora
Chaga
Chaga ki tonu nga harore i nga antioxidants, he pai rawa atu mo te whawhai i nga rauropi kore utu me te mumura. Ka whawhai tenei harore ki te ahotea oxidative, te mumura, me te koroheketanga. A ka taea te awhina ki te aukati, ki te whakaroa ranei i te tipu o te mate pukupuku, a kua kitea hei awhina i te lipoprotein iti-kiato - Cholesterol LDL.
Te Whakarite harore
Ko nga harore e tata ana ki nga wa katoa ka kitea i roto i nga waahanga hua o tetahi toa kai, toa kai hauora ranei. Kia ata horoia i te tuatahi. tauira: harore Cremini taea:
Ka kainga mata, ka tunua ranei, ka tapatapahia, karekau ranei i parai.
Kohuatia ki te wai mo te 5 meneti kia ngohengohe
Tunua – tunua nga harore ki roto i te paraharaha ki te hinu oriwa i runga i te wera reo mo te waru meneti, me te whakaoho tonu kia parauri nga taha.
Ka tauhiuhia ki runga i nga kai kia nui ake te kakano me te reka.
Nga huarahi ki te taapiri i nga harore ki te mahere kai:
Me nga hua i te ata.
Whakaranuhia ki te mīti tunua, te heihei, te korukoru ranei.
Tunua harore ki te karika me te pata mo te rihi taha.
Tāpirihia ki te parai parai me etahi atu huawhenua.
Tāpirihia ki te pizza hanga kāinga.
Hei whakauru ki te ranu rimurapa.
Tāpirihia ki ngā huamata.
Hanga he kirīmi o te hupa harore.
Me korero tonu ki te taote, ki te kaitoi kai, ki te kaitoi kai ranei i mua ki te whakatau mena he haumaru te taapiri harore, ina koa mena ka hapu koe, ka whakamahi rongoa ranei, na te mea ka pa mai etahi o nga harore penei i te puku pouri me te mate mate mate.
Te Kai hei rongoa
Tohutoro
Fukushima, M et al. "Ko nga hua whakaheke cholesterol o te muka maitake (Grifola frondosa), te muka shiitake (Lentinus edodes), me te muka enokitake (Flammulina velutipes) i roto i te kiore." Koiora whakamatautau me te rongoa (Maywood, NJ) vol. 226,8 (2001): 758-65. doi:10.1177/153537020222600808
Kabir, Y et al. "Ko te paanga o te harore shiitake (Lentinus edodes) me te maitake (Grifola frondosa) ki te pehanga toto me nga lipid plasma o nga kiore mate toto." Journal of nutritional science and vitaminology vol. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Kolotushkina, EV et al. "Ko te awe o te tangohanga Hericium erinaceus i runga i te tukanga myelination in vitro." Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Ukraine : 1994) vol. 49,1 (2003): 38-45.
Ma, Gaoxing, et al. "He painga mo te hauora o te polysaccharides mushroom kai me te ture microbiota gut." Nga arotake arohaehae i roto i te pūtaiao kai me te kai tōtika vol. 62,24 (2022): 6646-6663. doi:10.1080/10408398.2021.1903385
Rop, Otakar, et al. "Beta-glucans i roto i nga harore teitei me o raatau paanga hauora." Nga arotake kai vol. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
Tuli, Hardeep S et al. "Pharmacological and therapeutic potential of Cordyceps with special reference to Cordycepin." 3 Biotech vol. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
Venturella, Giuseppe, et al. "Haore rongoa: Ko nga Puhui Bioactive, Whakamahi, me nga Whakamatautau Haumanu." International journal of molecular sciences vol. 22,2 634. 10 Hanuere 2021, doi:10.3390/ijms22020634
Ko nga uaua ka kawe toto mai i te ngakau ki te toenga o te tinana. Ka whakahokia e nga uaua te toto ki roto i te ngakau, ka mutu te rere whakamuri o te toto i roto i nga uaua. Ki te uaua nga uaua ki te tuku toto mai i nga peka ki te ngakau, ka kiia tenei ko Tuhinga o mua. Na tenei ahuatanga, kare te toto e hoki tika ki te ngakau, ka kohia te toto ki roto i nga uaua o nga waewae. Ka taea e te atawhai Chiropractic, te mirimiri haumanu, me te rongoa mahi te whakanui me te whakapai ake i te tohanga me te awhina ki te whakahaere i nga tohu.
Ngarea Kore
Ko te punaha toto te kawenga mo te kawe i te toto, te hāora, me te matūkai ki ngā pūtau o te tinana. Kei roto i tenei punaha te ngakau, nga uaua, nga uaua, me nga capillaries. Ki te whakatiki te tohanga toto, ka puta he paitini me nga hua para, ka puta he momo raruraru hauora, tae atu ki te ngenge, te uaua uaua, me te whanoke. Ko te tohanga kino ka whai waahi ano ki etahi atu ahuatanga hauora penei i te mate ngakau, te whiu, me te mate huka. Ko nga take tino noa o te ngoikore o te venous ko:
Nga tarau toto
He uaua uaua
He hitori o te whanau mo te ngoikore o te uaua.
Trombosis uaua hohonu.
Ki te arai te rere whakamua i roto i nga uaua, penei i te paheketanga o te toto, ka piki ake te toto ki raro i te toto, tera pea ka paheke te uaua.
I roto i nga uaua varicose, ka ngaro, ka pakaru ranei nga maru, ka hoki mai te toto i roto i nga marere hapa.
I etahi wa, ko te ngoikore o nga uaua waewae e pana ana te toto ki mua ka whai waahi ano ki te ngoikore o te uaua.
He nui ake te ngoikoretanga o te venous i roto i nga wahine i nga tane, ka nui ake te tupono ki nga pakeke neke atu i te 50.
Nga tohu tohanga
He rereke nga tohu e pa ana ki te tohanga kino, ka uru pea ki:
Ka mahia e te taote he whakamatautau tinana me te tango i te hitori o te rongoa. Ka tono pea ratou i nga whakamatautau whakaahua ki te kimi i te puna o te raru. Ka uru pea enei whakamatautau a venogram he ranei ultrasound matarua.
Venogram
Ka whakauruhia e te taote he waikano rereke ki roto i nga uaua.
Ko te waikano rereke ka puta puatakore nga oko toto i runga i te ahua X-ray, ka awhina i te taote kia kite i a raatau i runga i te ahua.
Ma tenei waikano e whakaatu ki te taote he ahua marama o nga oko toto.
Iratuki Matarua
Ka whakamatauhia e te ultrasound duplex te tere me te ahunga o te tohanga toto i roto i nga uaua.
Ka tukuna e te kaitoi he reera ki runga i te kiri ka pehi i tetahi taputapu iti ka mau ki te ringa ki runga, huri noa i te waahi.
Ka whakamahia e te taputapu nga ngaru oro e hoki ana ki te rorohiko me te whakaputa whakaahua o te tohanga toto.
Treatment
Ko te maimoatanga ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga rereke, tae atu ki te take o te ahua me te mana hauora me te hitori o te tangata. Ko etahi atu mea ka whakaarohia e te taote ko:
Ko enei tokena motuhake ka pa ki te rekereke me te waewae o raro.
Ka awhina ratou ki te whakapai ake i te rere toto me te whakaiti i te pupuhi o nga waewae.
He maha nga momo kaha me te roa o nga tokena tokena.
Ngā Rautaki
Ka taea e nga maimoatanga he maha nga tikanga.
Te Whakapai i te Tohanga
Ka taea e nga whakarereketanga o te Chiropractic me te rongoa mirimiri vascular i runga i nga waewae te whakapai ake i te tohanga toto. Nga maimoatanga mirimiri penei i te ngongo me te te waipuke lymphatic Ko nga mahi mirimiri he whakanui ake i te tohanga, he pai ake te kai o te kiko, a ka whai hua ki nga turoro me nga uaua varicose me te ngoikore o te uaua.
te Ko te tikanga mo te whakaheke toto ko nga whiu ngawari ki te neke i te wai rewharewha ki roto i nga oko lymph.
te Ko te tikanga hei whakapai ake i te tohanga ko nga whiu poto ki te neke atu i te toto mai i nga marere ki nga uaua.
Heoi, Ko te rongoa mirimiri ehara i te mea mo nga turoro katoa he mate uaua me nga tikanga.
Kaore i te tūtohutia te rongoa mirimiri mo nga turoro te mate uaua-waahi, kei roto nga uaua nui me te pupuhi, nga whewhe, me te paheketanga.
Ma te mirimiri i te waahi ka pakaru nga uaua ngoikore, ka kino te mate.
Ko te rongoa mirimiri kare ano i te haumaru mo nga turoro me te thrombosis uaua hohonu (DVT), i te mea ka taea e ia te whakakore i te kopa ka haere.
Nga rongoā
Ka tohua pea nga rongoa. Ko enei ko:
Diuretics – ko nga rongoa e tango ana i te wai taapiri mai i te tinana ka puta mai i roto i nga whatukuhu.
Tuhinga o mua – nga rongoa hei whakaheke i te toto.
Pentoxifylline – te rongoa hei whakapai ake i te tohanga toto.
Tohunga
Ko nga keehi kino ake pea ka hiahia pokai. Ka tohua pea e te taote tetahi o nga mahi pokanga e whai ake nei:
Te whakatikatika i nga uaua o nga uaua ranei.
Te tango i te uaua kua pakaru.
He pokanga endoscopic iti rawa – Ka whakauruhia e te taote he ngongo angiangi me te kamera hei kite me te here i nga uaua kua pakaru.
Tapahi taiaho – He maimoatanga e whakamahi ana i te rama laser ki te memenge, ki te kati ranei i nga uaua kua pakaru.
Te arai uaua – Ka whakawhitia he uaua hauora mai i te waahi tinana rereke. Ko te tikanga ka whakamahia anake ki te huha o runga me te whiringa whakamutunga mo nga keehi kino.
Te ngoikore o Venous: He aha e hiahia ana koe ki te mohio
Tohutoro
Annamaraju P, Baradhi KM. Pentoxifylline. [Whakahoutia 2022 Sep 19]. I roto i: StatPearls [Ipurangi]. Moutere Taonga (FL): StatPearls Publishing; 2022 Hanuere-. Wātea mai i: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559096/
Te ngoikore o te uaua. (nd). hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/cardiovascular_diseases/chronic_venous_insufficiency_85,P08250/
Evrard-Bras, M et al. “Drainage lymphatique manuel” [Rima lymphatic drainage]. La Revue du praticien vol. 50,11 (2000): 1199-203.
FIELDS, A. “Te wiwi o te waewae.” California rongoa vol. 92,3 (1960): 204-6.
Felty, Cindy L, me Thom W Rooke. "Ko te whakamaarama whakamaarama mo te ngoikore o te uaua." Seminars in vascular surgery vol. 18,1 (2005): 36-40. doi:10.1053/j.semvascsurg.2004.12.010
Mayo Clinic Kaimahi. (2017). Nga uaua varicose.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649
Patel SK, Surowiec SM. Te ngoikore o te venous. [Whakahoutia 2022 Akuhata 1]. I roto i: StatPearls [Ipurangi]. Moutere Taonga (FL): StatPearls Publishing; 2022 Hanuere-. Wātea mai i: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430975/
Youn, Young Jin, me Juyong Lee. "Ko te ngoikore o te uaua me nga uaua varicose o nga pito o raro." Ko te hautaka Korean mo te rongoa o roto vol. 34,2 (2019): 269-283. doi:10.3904/kjim.2018.230
Hua Hupa Koiwi: Ko te hupa wheua ka mahia ma te korohuki i nga koiwi me te kiko hono mai i nga kararehe katoa, tae atu ki te heihei, korukoru, pipi, poaka, ika, reme, bison, buffalo, me te kai. He kararehe tino kai e whakamahia ana i roto i te hupa, te ranu, me te gravies, a, no naianei ano hei a inu hauora.Kua kitea e te rangahau nga painga hupa wheua, tae atu ki te piki haere o te mahi a te punaha mate me te awhina ki te hanga i nga punaha o te tinana ki te hinga i nga mate penei i te mate mate mate mate, te mate huango, me te mate pukupuku.. Na te ahua hupa ka taea e te tinana te tango ngawari i nga kohuke penei i te konupūmā, konupora, ūkuikui, silicon, a whanariki.
Hua Hupa Koiwi
Ko te hupa koiwi mai i nga wa o mua i huri ai nga wahi kararehe kare e kainga penei i te koiwi, maikuku, me nga kukupa hei hupa. He mea nui kia mohio ko te nuinga o nga rakau me nga hupa e hokona ana i te toa, ehara i te mea hanga i te kōiwi, i te kararehe ranei. Engari, ka whakamahia e nga kamupene nga rongo mīti i hangaia e te taiwhanga. Ka mahia te hupa wheua i te kainga ma te korohuki i nga wheua, te wai, me te winika mo te 10 -12 haora, ka tango i te collagen mai i nga wheua ki roto i te wai. Ka hangaia e tenei he momo taonga nui. He maha nga wa ka tunua nga wheua i mua i te hanga i te hupa.
Recipe Simple
He tino ngawari te hanga hupa wheua, a he maha tohutao ipurangi. Ko te kohua nui, te wai, nga wheua, me te winika ko nga mea katoa e tika ana hei timata, koinei te tunu ngawari:
Kai
Kotahi karani (4 rita) wai.
2 punetēpu (30 mL) aporo cider winika.
He mea nui te taapiri winika na te mea ka tangohia e ia nga matūkai nui mai i nga kōiwi me te wai.
2–4 pauna (tata ki te 1–2 kg) o nga kōiwi kararehe.
Te tote me te pepa, ki te reka.
Ka taea te taapiri i nga huawhenua, otaota, mea kakara ranei hei hanga me te whakanui i te reka.
Ka taea te taapiri i te karika, te riki, te herewi, te karoti, te pahiri, me te timi i te taahiraa tuatahi.
Directions
Whakanohoia nga kai katoa ki roto i te kohua nui, i te tunu tunu puhoi ranei.
Kohia ki te whewhe.
Whakaititia ki te korohū ka tunu mo te 12-24 haora.
Ka roa te tunu, ka pai ake te reka, ka nui ake te kai.
Kia matao te hupa.
Ka werohia ki roto i te ipu nui ka makahia nga koiwi.
Na te roa o te tunu kai, ka tangohia te nui o te collagen, ka waiho te hupa wheua he gelatin ki te pāmahana rūma.
painga
nakunaku
He puna nui te hupa wheua glutamine, he waikawa amino hei whakapai ake i te nakunaku me te hauora whekau.
Ka tino whai hua mo nga tangata e mate ana i nga mate nakunaku penei i te mate whekau turuturu, i te mate whekau ranei.
Ka taea hoki e te Gelatin te here ki te wai i roto i te kopa, e awhina ana i nga kai ki te neke haere i roto i te whekau.
Ka taea e te hupa wheua te whai hua ki nga taangata e whai ake nei:
Puku whekau
Te mate pukuriri - IBS.
Te mate whekau mumura/IBD penei i te ulcerative colitis me te mate a Crohn.
Tohu Glycemic Iti
Homemade kaihuawhenua he iti rawa te glycemic o nga hupa kai-iti, kaore he huka taapiri, he iti nga kaata, he huarahi pai ki te whakamakuku i te tinana.
Ka noho hei paramanawa hauora i waenga i nga kai karekau he tiihi insulin ka paheke te kaha i muri i te kai.
Ko te Collagen te whakapai ake i nga makawe, kiri, me nga whao
Kei roto i te hupa wheua he collagen. Ko te Collagen he pūmua kei roto i nga kopa hangahanga me nga kopa honohono e uru ana ki te kiri, wheua, nga uaua, nga uaua, me nga hononga.
Ka whai hua te hanga kiko ki te kaha, te hanga, me te elasticity me te whakakaha i nga makawe, kiri, me nga whao.
Ka whai hua te hupa wheua mo nga wahine hapu, na te mea ka taea te pupuri i te kiri kiri i te wa e hapu ana i te wa e toro ana te kiri me te tipu.
Anti-mumura
Ko nga waikawa amino glycine me te arginine he paanga anti-inflammatory.
Arginine he tino painga pea mo te whawhai i te mumura mau tonu.
Tiaki Iwi me nga Hononga
Kei roto i te hupa wheua he konupūmā mo te pupuri i nga wheua kaha me te aukati i te mate o nga wheua i te wa e pakeke haere ana te tinana.
Ka tiakina hoki e Collagen nga hononga mai i te paheketanga o te tau.
Ka taea e ia te awhina i nga tangata e pa ana ki nga momo wheua me nga hononga penei i te osteoarthritis.
wheua
Engari kaua e maka nga toenga o nga koiwi mai i nga kai ki roto i nga para, tiakina. Ka taea te kohia ki roto i te putea ka penapena ki roto i te pouaka tio kia rite ra ano ki te tunu me te tunu. Ko nga tangata karekau e hoko me te kai i nga heihei katoa me nga kai-ivi-ivi ka taea te tono mo ratou i te maakete kai patu witi, kaiahuwhenua ranei. Ko te tari mīti i te nuinga o ngā toa hoko kai ka riro i a ratou. He iti te utu, a ka tukuna pea e te kaipatu mo te kore utu. E taunaki ana kia kimihia he heihei whangai, he kōiwi mīti whāngai pātītī rānei nā te mea ko ēnei te mea tino hauora me te whai hua nui ki te hauora.
Storage
Ko te hanga hupa i roto i nga puranga nui e taunaki ana, na te mea ka taea te penapena pai ki roto i te pouaka pouaka mo te 5 ra.
Hei awhina i te hupa kia roa ake, ka taea ka tio ki roto i nga ipu iti ka whakamahana mo te kai takitahi ina hiahiatia.
Te Kai Mahi
Tohutoro
Koutroubakis, IE et al. "Serum laminin me te collagen IV i roto i te mate pukupuku mumura." Journal of clinical pathology vol. 56,11 (2003): 817-20. doi:10.1136/jcp.56.11.817
Mar-Solís, Laura M et al. "Te Taatari mo te kaha o te mate whakangao o te hupa wheua i roto i te tauira Murine o te mate pukupuku ulcerative." Medicina (Kaunas, Lithuania) vol. 57,11 1138. 20 Oketopa 2021, doi:10.3390/medicina57111138
McCance, RA et al. “Te wheua, me te hupa huawhenua.” Pūranga o te mate i te tamarikitanga vol. 9,52 (1934): 251-8. doi:10.1136/adc.9.52.251
Peterson, Orion J et al. "Te Painga Neuroprotective o te Hupa Iwi heihei i whakarangatirahia hei taapiringa kai i roto i te tauira o te Migraine i takawaenga e te taumahatanga o te oranga moata." Journal of medicinal food vol. 23,12 (2020): 1259-1265. doi:10.1089/jmf.2019.0312
Ko te taputapu Find A Practitioner a IFM te whatunga tuku korero nui rawa atu i roto i te Rongoa Mahi, i hangaia hei awhina i nga turoro ki te kimi i nga tohunga rongoa Mahi ki nga waahi katoa o te ao. Ko nga Kaiako Tiwhikete IFM kua whakarārangihia i te tuatahi i roto i nga hua rapu, na te nui o to raatau maatauranga i roto i te rongoa Mahi.
Rahui ipurangi me nga Whakaritea 24/7*
Kaituku Rongoa Mahi whaimana* Ka mahi nga Kaituku Katoa i roto i te mana ture me te whakapumau i te whānuitanga o nga mahi haumanu.*
Hua Hupa Koiwi
