Te Whare Haumanu Taonga Taonga Taonga Chiropractic me te Tiima Whakaora tinana. Ka puta nga whara o te hakinakina ina whai waahi te kaitakaro ki tetahi hakinakina motuhake, mahi whakakori tinana ranei ka puta he whara, ka pa mai ranei tetahi ahuatanga o raro. Ko nga momo whara hakinakina i nga wa katoa ko nga pakaru me nga uaua, nga turi, nga whara o te pokohiwi, te Achilles tendonitis, me te pakaru o nga wheua.
Ka taea e te Chiropractic te awhina iaukati whara. Ka taea e nga kaitakaro mai i nga taakaro katoa te whai hua mai i te maimoatanga chiropractic. Ka taea e nga whakatikatika te awhina ki te rongoa i nga whara mai i nga hakinakina tino kaha penei i te mamau, te whutupaoro, me te hockey. Ko nga kaitäkaro ka whiwhi i nga whakarereketanga o ia ra ka kite pea i te pai ake o te mahi hakinakina, te pai ake o nga nekehanga me te ngawari, me te piki haere o te toto.
Na te mea ka whakaitihia e nga whakarereketanga o te tuara te riri o nga pakiaka nerve i waenga i te vertebrae, ka taea te whakaiti i te wa whakaora mai i nga whara iti, ka pai ake te mahi. Ka whai hua nga kaitäkaro kaha-nui me te iti-paanga mai i nga whakarereketanga o te hiku. Mo nga kaitäkaro tino kaha, ka piki ake te mahi me te ngawari me te whakaheke i te tupono mo te whara mo nga kaitäkaro pahekeheke arä ko nga kaitakaro tennis, kopere, me nga korowha.
Ko te Chiropractic he huarahi taiao ki te hamani me te aukati i nga whara rereke me nga tikanga e pa ana ki nga kaitakaro. E ai ki a Dr. Jimenez, ko te whakangungu nui rawa atu, ko nga taputapu hee ranei, i roto i era atu mea, ko nga take noa o te whara. Ka whakarāpopotohia e Dr. Jimenez nga momo take me nga paanga o nga whara hakinakina ki runga i te kaitakaro me te whakamarama i nga momo maimoatanga me nga tikanga whakaora ka taea te whakapai ake i te ahua o te kaitakaro. Mo etahi atu korero, tena koa waea mai ki a matou i (915) 850-0900, waea atu ranei kia waea atu ki a Dr. Jimenez i (915) 540-8444.
Ko nga whara o te ringaringa o te korowha he mea noa ki te maimoatanga me 1-3 marama te okiokinga me te kore e neke, me te mea he pokai nga roimata. Ka taea e te maimoatanga chiropractic te karo i te pokanga, te whakaora tere, me te whakaora?
Nga whara o te ringaringa korowha
Nga whara o te ringaringa korowha: E ai ki tetahi rangahau, neke atu i te 30,000 nga whara e pa ana ki te korowha e rongoatia ana i roto i nga ruma ohorere o Amerika ia tau. (Walsh, BA et al, 2017) Tata ki te hautoru e pa ana ki te riaka, te maru, te pakaru ranei.
Ko tetahi o nga tino take o te mamae o te ringaringa he nui te whakamahi.(Marama, HW et al, 2023)
Ko te piu haere tonu ka puta te taumahatanga ki nga uaua me nga uaua, ka puta te mumura me te mamae.
Ko nga tikanga piu e kore e tika ka korikori nga ringaringa, ka hua te mumura, te mamae, me nga whara.
Ko te hunga korowha e mau ana i te karapu ka taea te taapiri i te taumahatanga koretake ki o ratou ringaringa, ka pa te mamae me te ngoikore o te pupuri.
I te nuinga o nga wa ka puta mai tenei ahuatanga na te nui o te whakamahi, te mahi tukurua ranei.
I te nuinga o te wa ka tupu i roto i te ringa matua mai i te piko o te ringaringa ki mua i runga i te tuara ka toro whakamuri i te mutunga.
Wrist Sprains
Ka puta tenei ina pa te karapu korowha ki tetahi mea, penei i te pakiaka rakau, ka piko te ringaringa me te kopikopiko ranei. (Zouzias et al., 2018)
Nga Whati Iwi Hamate
Ina pa atu te karapu ki te whenua ka taea e ia te kopiri i te kakau ki nga matau koiwi i te pito o nga koiwi iti o te hamate/carpal.
Ulnar Tunnel Syndrome
Ma tenei ka puta te mumura, me te koretake, a, i te nuinga o te wa ka puta mai i te kore tika, i te wetewete ranei.
Ka pakaru te nerve ki te ringaringa na te tukinga tonu o te kakau karapu korowha ki te nikau.
de Quervain's Tenosynovitis
He wharanga nekehanga tukurua i raro i te koromatua i te ringaringa. (Tan, HK et al, 2014)
Ka puta te mamae me te mumura, a, ko te nuinga o te waa ka haere tahi me te orooro i te wa e nekehia ana te koromatua me te ringaringa.
Maimoatanga Chiropractic
I runga i te ahua o enei whara, me rapu nga rongoa mo nga karapa atahanga ki te titiro ki nga kino me te whakakorikori tika i te ringaringa. Ina whakakorehia te pakaru, ka ora ranei, ka whai hua nga whara o te ringaringa korowha chiropractic me te rongoa tinana. (Hulbert, JR et al, 2005) Ko te maimoatanga angamaheni ka uru ki te huarahi maha e uru ana ki nga momo maimoatanga tae atu ki:
Ko te rongoa tuku kaha, te tuku myofascial, te riipene hakinakina, te mahi whakatikatika, me te totoro.
Ka tirotirohia e te chiropractor te ringaringa me tana mahi ki te whakatau i te ahua o te whara.
Ka tohu pea te tohunga chiropractor ki te whakamahi i te riu ki te whakakorikori i te ringaringa, ina koa i nga keehi kua whakamahia nuitia.
Ka whakakorehia e ratou te mamae me te pupuhi i te tuatahi, ka arotahi ki te whakapakari i te hononga.
Ka tūtohuhia e ratou he tikanga mo te huka i te ringa.
Ma te whakatikatika me te raweke ka mahea te pehanga o nga uaua ki te whakaiti i te pupuhi me te whakahoki i te nekeneke.
Peripheral Neuropathy Whakaora Angitu
Tohutoro
Walsh, BA, Chounthirath, T., Friedenberg, L., & Smith, GA (2017). Ko nga whara e pa ana ki te korowha i rongoahia i roto i nga tari ohorere o Amerika. The American journal of emergency medicine, 35(11), 1666–1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035
Marama, HW, & Kim, JS (2023). Ko nga whara hakinakina e pa ana ki te korowha o te punaha musculoskeletal. Journal of exercise rehabilitation, 19(2), 134–138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064
Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). Tenosynovitis. I roto i te StatPearls. StatPearls Publishing.
Zouzias, IC, Hendra, J., Stodelle, J., & Limpisvasti, O. (2018). Nga whara korowha: Epidemiology, Pathophysiology, me te Maimoatanga. Ko te Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 26(4), 116–123. doi.org/10.5435/JAAOS-D-15-00433
Tan, HK, Chew, N., Chew, KT, & Peh, WC (2014). Nga whare haumanu i roto i nga whakaahua taatai (156). He whati matau hamate na te korowha. Te hautaka hauora Singapore, 55(10), 517–521. doi.org/10.11622/smedj.2014133
Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). Te maimoatanga Chiropractic o te ringa me te mamae o te ringaringa i roto i nga taangata pakeke: te whanaketanga kawa nahanaha. Wāhanga 1: nga uiui korero. Journal of chiropractic medicine, 4(3), 144–151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2
Ko te whara o te nerve peroneal/peroneal neuropathy ka puta mai i te whara tika ki te turi o waho me nga tohu me nga kare o te ngongo, te ngongo, te titi-me-ngira, te mamae, te ngoikore ranei o te waewae ka puta he mate e mohiotia ana takahanga waewae. Ka taea e te Chiropractic te mahi i te whawhe, te whakatikatika, me te whakaheke hei whakaora i te mahi o te nerve. Ka taea hoki e ratou te awhina i te hikoi me te neke ma te whakarato i nga mahi whakakaha me te toronga o nga uaua ki te whakatika i nga hikoi rereke na te takahanga o te waewae me te whakanui ake i te awhe o te nekehanga o te rekereke.
Te Mate Nerve Peroneal
Ka timata te nerve peroneal tata ki te nervia sciatic i te glutes/hip me te papa. Ka heke te tuara o te huha ki te turi, ka takai i mua o te waewae, ka toro atu ki roto o nga waewae ki nga matimati. Ka whakarato i te urunga tairongo mai i te taha taha o te waewae o raro me te tihi o te waewae. Ka whakarato ano hoki i te whakaurunga motuka ki nga uaua te kawenga mo te hiki i te waewae mai i te whenua te hiki i nga maihao me nga pona tahuri te waewae ki waho.
Nga take
Ko nga raruraru hanganga i roto i te hiku, i te hee ranei ka pa ki te mahi o te punaha nerve me te arahi ki te neuropathy peroneal. Ko nga take o te whara o te nerve traumatic ko te whara musculoskeletal, paralysis nerve peroneal, te kōpeketanga, te werohanga ranei. Ko nga whara na te whara me te pupuhi nerve ko:
Kōpeketanga o te nerve i roto i te waewae.
Whakakore te turi.
Te pokanga whakakapi turi, hope ranei.
Whati turi, waewae ranei. Ko nga pakaru o te tibia, te fibula ranei, ina koa i nga waahi e tata ana ki te turi, ka whara te nerve.
Whati waewae.
Toto toto.
Te kōpeketanga e te puku o te pukoro naiao, te kirikiri ranei.
Te tino ka puta nga tohu o te whara o te nerve peroneal. E taunaki ana kia arotakehia e tetahi tohunga hauora ka taea te tirotiro me te tuku i nga whiringa maimoatanga tika. Nga mate neurologic ka taea te whakaputa i nga tohu rite:
Nga mate metabolic - te mate huka, te inu waipiro, te rongo ki te paitini.
tohu
Ko nga tohu o te whara o te nerve ko:
Te ngongo, te ngongo, te ngaro ranei o te rongo ki runga o te waewae, ki waho ranei o te waewae o raro.
Te ngoikore ki te whakatiki mai i nga matimati, i nga rekereke ranei ki runga/dorsiflexion.
Te kore e kaha ki te whakatiki i te rekereke kia neke whakamua.
Te kore e taea te neke i te waewae.
Te ngoikore o te hurihanga waewae/hurihuri ki waho.
He oro topa, papaki ranei ina hikoi.
Hurihia te hikoi – toia nga matimati me te hiki ake ranei i te turi ki runga ake i tetahi atu kia hikina te waewae mai i te whenua.
He maha nga wa.
Te mamae o te waewae, o raro ranei.
tātaritanga
I roto i te whakatau i te whara o te nerve peroneal, ka tirotirohia e te kaihautu hauora te waewae me te tātari i nga tohu. Ka taea e nga whakamatautau te whakauru:
Nga whakamatautau whakaahua - CT scan, ultrasound, MRI ranei.
Resonance aukume - MR - neurography he MRI taumira teitei motuhake o nga nerves.
An electromyogram ka ine i te mahi a nga uaua ki te whakaihiihi io.
Te maimoatanga mo a wharanga nerve peroneal ka whakawhirinaki ki te taumahatanga, ka taea te mahi pokanga, karekau ranei. Ko nga whiringa kore-haparapara ko nga huu orthotic, tiaki chiropractic, me te rongoa tinana. Ka taea e te kaupapa rongoa tinana nga mea e whai ake nei:
Te whana
mirimiri
Te raweke a-ringa
Whakatairanga
Ko nga mahi whakapakari
Nga mahi whakanekeneke
Nga mahi whakataurite
Te here waewae
Te rīpene rekereke
Ko nga whakauru hu - ka taea e te maataki, te awhi, te orthotics ranei te whakapai ake i te haere.
Longo, Diego, et al. "Ko te Mahi Whakapoto i te uaua: he huarahi koretake ki te rongoa i te whara o te nerve peroneal. He ripoata take.” Te ariā me te mahi a Physiotherapy, 1-8. 31 Hurae 2022, doi:10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS, me MM Mitković. "Schwannoma nerve peroneal noa." Hippokratia vol. 22,2 (2018): 91.
Radić, Borislav et al. “PERIPHERAL nerve innjuries IN HAKINI.” Acta clinica Croatica vol. 57,3 (2018): 561-569. doi:10.20471/acc.2018.57.03.20
Thatte H et al. (2022). Te arotakenga electrodiagnostic o te neuropathy peroneal. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
T Francio, Vinicius. "Te tiaki Chiropractic mo te heke o te waewae na te neuropathy nerve peroneal." Journal of bodywork and movement therapy vol. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
Ka taea e nga kaitäkaro, nga toa, nga toa, nga toa o te wiki, te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana, me te hunga hauora me te kaha tinana ina pa ana ki te whara. Nga waitohu a te kapa Ko te whakaora ko te okiokinga, ko te whakamaarama tinana, ko te whakatikatika o te chiropractic, me te whakatikatika. Heoi, he kore noa iho ki te kore te tangata e ora ake i te hinengaro me te hinengaro. He mea nui te aro ki te taumahatanga o te whara, te noho ki te taha me te neke ki tua atu o te kino, me te aro nui atu ki nga rautaki pai he mea nui, me te uaua tinana me te hinengaro.
Te Utu ki nga Taonga Taakaro
He mea nui te whakauru i nga tikanga hinengaro hakinakinai te mea ka pa ki nga tangata takitahi nga kare-a-roto e pa ana ki te whara penei i te awangawanga, te pouri, te pouri, te riri, te aukati, te wehe, me te pouri. Ko te mahi i te whara me te whakamahi i te wa poto ki te whakaata me te whai tirohanga hou ka taea e te kaitakaro te whakapai ake i o raatau whaainga ma te kaha ake o te aro, te ngawari, me te kaha.
Nga Rautaki Ka Awhina
Kia mohio ki te whara
Ko te mohio ki te take, te maimoatanga, me te aukati i te whara motuhake ka nui ake te maarama me te iti ake o te wehi me te awangawanga. Ma te korero ki te taote, ki te taote hakinakina, ki te kaiwhakangungu, ki te kaiako, ki te kaiawhina hinengaro ka awhina i nga tangata takitahi ki te ako i nga mea e tika ana kia mahia kia tere ake ai te whakaora. Ko etahi mea hei whakaaro mo enei e whai ake nei:
Ko nga tohu whakatupato kei te kino haere te whara.
E taunaki ana kia whiwhi whakaaro tuarua, ina koa kei te tohutohuhia he pokanga.
Arotahi ki te Whakaora
Engari ki te aro ki te kore e kaha ki te takaro, ki te ngaro te kaha, ki te ako ano i nga nekehanga, me te roa o te waa ka roa, ko te whakaae kei te whara te tinana me te whakatikatika kia hoki ano ki te takaro he pai ake. Ko te kawe i te kawenga mo te tukanga whakaora ka puta nga hua pai me te whakapakari i te maia.
Noho Pumau
Ko te ngoikore me te ngaro o nga waahi rongoa e tika ana, ina koa i te timatanga ka kore e taea te mahi, ka puta nga tohu mamae. Kia whai hua te mahi whakaora, noho aro ki nga mahi me mahi, kaua ki nga mea e ngaro ana.
Kia tere te whakaora, kia u tonu, kia mau tonu te whakaaro pai ki te hinga i te whara.
Hoatuhia te whakaaro me te hihiri kia rite ki a koe i te wa e whakangungu ana koe i te keemu ki nga waahi maimoatanga me te rongoa.
Whakarongo ki ta te taote, chiropractor, te kaiwhakangungu, me te kaiwhakangungu hakinakina e taunaki ana, pera i a koe ki te kaiako.
Whakaritehia nga whainga iti hei hanga i te kaha me te pupuri i te taurite, me te whainga mutunga kia ora katoa me te hoki ki te keemu.
He mea nui te korero-whaiaro ki te whakaaro mo te ahunga whakamua, nga takahanga, te tirohanga hou mo te keemu, me nga mea e hiahia ana koe kia tutuki.
Whakakaha te Hinengaro
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka tere ake te mahi whakaora ma te whakamahi i nga tikanga hinengaro penei whakaahua a whaiaro-rotu. Ka whakamahia e enei tikanga nga rongo katoa ki te whakaputa i nga whakaahua hinengaro, nga kare-a-roto, me nga ahuatanga o te hua e hiahiatia ana. Ka whakamahia mo te whakapai ake i nga pukenga hakinakina me nga tikanga, nga awangawanga keemu, me te whakaora i nga whara.
tautoko
Ko te urupare noa i muri i te whara ko te wehe i a ia ano mai i te roopu, i nga kaiako, i te whanau me nga hoa. Heoi, ko te whakapumautanga ki etahi atu i te wa e ora ana ka tino taunakitia na te mea kei reira nga tangata katoa ina hiahia tohutohu koe, ki te tuku kare-a-roto, ki te whakaara ake ranei i to wairua i te wa e ngakaukore ana koe. Ma te mohio kaore koe e pa ki te whara ko koe anake ka akiaki koe ki te haere tonu.
Ko te whakapakari tinana
Ko nga tangata e haere ana ki te maimoatanga whara, kare e kore ka haere ki te whakapakari tinana, te totoro, me era atu. Engari i runga i te momo o te whara, ka taea e te tangata takitahi te whakarereke i a raatau whakangungu hakinakina, te taapiri ranei i nga momo mahi haumaru me te ngawari ki te pupuri i te whakamahana me te kaha mo a raatau taakaro. Ka taea e tenei te akiaki i te whakaora, i te mea kei te whai waahi tonu te tangata takitahi me te mahi ki te hoki ki te takaro. Korero ki te taote, chiropractor, kaiwhakangungu, kaitukino ranei hei awhina i te hanga kaupapa whakangungu rereke mo te hakinakina motuhake.
Ma te maataki mate me te mahere maimoatanga tika, ka puhoi te whakaora me te whakaora, te whakatakoto i nga whainga whai kiko, me te pupuri i te whakaaro pai, ka eke ki nga whara he huarahi ako angitu.
Te Wewete i te Maamaa
Tohutoro
Clement, Damien, et al. "Ko nga urupare a-hinengaro i nga waahanga rereke o te whakaora i te whara-a-tinana: he rangahau tohu." Journal of whakangungu hakinakina vol. 50,1 (2015): 95-104. doi:10.4085/1062-6050-49.3.52
Johnson, Karissa L, et al. "Te tirotiro i te hononga i waenga i te uaua o te hinengaro me te aroha-whaiaro i roto i te horopaki o te whara hakinakina." Journal of sport rehabilitation vol. 32,3 256-264. 1 Tihema 2022, doi:10.1123/jsr.2022-0100
Leguizamo, Federico et al. "Te Whaiarotanga, Nga Rautaki Whakataetae, me te Hauora Hinengaro i roto i nga Kaipara Whakataetae Nui i te wa e mauheretia ana i ahu mai i te mate COVID-19." Frontiers in public health vol. 8 561198. 8 Hanuere 2021, doi:10.3389/fpubh.2020.561198
Raihi, Haimona M et al. "Te Hauora Hinengaro o nga Kaitakaro Whakataetae: He Arotake Narrative Systematic." Te rongoa hakinakina (Auckland, NZ) vol. 46,9 (2016): 1333-53. doi:10.1007/s40279-016-0492-2
Smith, AM et al. "Ko nga paanga hinengaro o nga whara hakinakina. Te aroraa.” Te rongoa hakinakina (Auckland, NZ) vol. 9,6 (1990): 352-69. doi:10.2165/00007256-199009060-00004
Ko te ahua o nga mahi hakinakina tinana ka tupono te tinana mo te whara. Ka taea e te atawhai Chiropractic te aukati i te whara mo nga kaitakaro katoa, nga toa o te wiki, me te hunga hihiri. Ko te mirimiri, te totoro, te whakatikatika, me te whakaheke i nga wa katoa ka whakanui ake i te kaha me te pumau, te pupuri i te reri o te tinana mo te korikori tinana. Ka awhina te chiropractor ki te aukati i nga whara hakinakina na roto i te tātaritanga o te tinana punaha musculoskeletal te whakatika i nga mea rereke mai i te anga maori me te whakatika i te tinana kia hoki ki te tirohanga tika. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic e whakarato ana i nga momo maimoatanga aukati whara hakinakina me nga mahere maimoatanga kua whakawhaiarohia ki nga hiahia me nga whakaritenga a te kaitakaro.
Taonga Taonga Taakaro
Ko nga tangata takitahi e whai waahi ana ki nga mahi hakinakina ka akiaki i a raatau ano ma te whakangungu kaha me te takaro ki nga taumata hou. Ma te pana i te tinana ka mau te uaua me te haehae ahakoa te tiaki me te whakangungu. Ka whakatutukihia e te Chiropractic nga whara pea ma te whakatikatika i nga waahi raruraru i roto i te punaha musculoskeletal hei whakapai ake i nga mahi a te tinana. Ka whakarite kia tika te mahi o nga hanganga o te punaha, te tuara, nga hononga, nga uaua, nga uaua, me nga nerves, me te tino hauora, te tino taiao.
mahinga
I te wa e aukatia ana nga uaua ki te neke i te ahua o te hoahoa, ko etahi atu waahi ka nui te utu me te totoro kia taea ai te neke, ka nui ake te tupono o te whara i a raatau mahi. Koinei te huarahi ka timata te huringa kino. Kairorohiko ngaio auau:
Aromatawai auau i te tirohanga o te tinana.
Ka noho tuwhera nga uaua, nga uaua, me nga hononga.
Ka kitea nga koretake me nga ngoikoretanga.
He rongoa me te whakapakari i nga taurite me nga ngoikoretanga.
Nga tohutohu mo te whakapumautanga i te tirohanga.
Mahinga Mahinga
Ka tohutohuhia nga maimoatanga karapīpiti kia pai ai te urutau o te punaha musculoskeletal ki te riterite maimoatanga. Ma tenei ka taea e nga kaiakiko te waia ki te ahua o te tinana, te ahua, me te hono. Ka waia te roopu chiropractic ki nga kaha me nga ngoikoretanga o te tinana me te ako i nga waahi e tika ana kia arohia i ia maimoatanga. Ko te maimoatanga tuatahi ka taea ia wiki, e rua ranei, ka taea e te chiropractor te kite i nga rereketanga o nga tauira nekehanga me te whai waahi ki te tinana ki te whakauru ki te rongoa. Na te maimoatanga auau ia wha ki te rima wiki i runga i te hakinakina, whakangungu, keemu, raarangi whakaora, aha atu, ka awhina i te pupuri i te tinana ngawari, taurite me te hangarite..
Tuhinga o mua
Tohutoro
Hemenway, Rawiri, et al. "Te rangahau me te whakangungu mo te aukati i te whara me te whakahaere i nga kura whaimana mo te hauora whanui: he aromatawai CDC/ASPH." Nga purongo hauora a te iwi (Washington, DC: 1974) vol. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321
Nguyen, Jie C et al. "Hanakinakina me te Punaha Musculoskeletal Tipu: Raupapa Whakaata Taakaro." Radiology vol. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175
Van Mechelen, W et al. "Te paheketanga, te taumahatanga, te etiology me te aukati i nga whara hakinakina. He arotake o nga ariā.” Te rongoa hakinakina (Auckland, NZ) vol. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002
Weerapong, Pornratshanee et al. "Ko nga tikanga o te mirimiri me nga paanga ki te mahi, te whakaora i nga uaua, me te aukati i te whara." Te rongoa hakinakina (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Wojtys, Edward M. "Te Taonga Taonga Taonga." Hauora hākinakina vol. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555
Woods, Krista et al. "Te whakamahana me te toronga hei aukati i te whara o te uaua." Te rongoa hakinakina (Auckland, NZ) vol. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006
Ko te eke paihikara he momo kawe waka, he mahi whakangahau me te korikori rongonui. Ka awhina i te roro, te ngakau, me te oranga tinana katoa. Ahakoa he kaieke paihikara, he rori, he paihikara maunga ranei, ko te nuinga o nga wa ka pa mai nga whara na te nui o te whakamahi, te riaka tukurua, na te hinganga kino ranei. Ki te kore e rongoatia tikatia e te tohunga hauora, ka puta nga wharanga eke paihikara hei raru mo te wa roa. Ko te tiaki Chiropractic, te mirimiri hakinakina, me te whakamaarama whakaheke me te rongoa mahi ka taea te whakaiti i nga tohu, te whakaora i nga uaua, te tuku i nga nerves kua paheke, me te whakaora i te neke me te mahi.
Nga whara o te eke paihikara
Ka taea e te paihikara roa te take ngenge uaua, ka arahi ki nga momo nga mate.
Nga whara kino ka puta i te wa e mahi ana i taua motini tonu.
Nga wharanga uaua mai i te whatumanawa, te haea o nga uaua, me nga uaua ki te whati i te tukinga me te taka.
Tatūnga Paihikara
Ko te kore e tika te whakarite paihikara mo te tangata takitahi ka pa ki te tuunga.
A nohoanga he tiketike rawa ka huri te hope, ka puta te mamae o te hope, te tuara, me te turi.
Ko te noho he iti rawa te ahua o nga turi me te mamae.
Ko nga hu e kore e tika kia noho tika ka mamae nga kuao kau me nga waewae.
Ka taea e te kaika, te pakihiwi, me te tuara te raru o nga kakau ka roa ki mua.
Mēnā ka puta mai ētahi tohu whakararu i te eke paihikara, e tūtohu ana kia tere te tirotirohia e te tohunga hauora. Whai muri i te tātaritanga tika, ko te whakatau i te take ka uru pea ki te whakarereke i te tatūnga paihikara hei whakaiti i te riaka ki etahi wahanga tinana. He rereke, kei te whanake he mate e hiahia ana ki te kaupapa maimoatanga whaiaro ko te tiaki chiropractic, te rongoa tinana, te werohanga steroid, me te mea e tika ana, he pokanga.
Nga mate
Hips
Ka tupu te kaha ki mua o te hiku o te hip/hip flexors mai i te roa o te noho, ka heke te ngawari me te whakapataritari i te bursa (putea ki tonu i te wai i waenga i te uaua me te wheua hei whakaiti i te waku) kei mua o te hope.
Nga tohu kei mua me te taha o waho o te hip ka taea te haere ki raro i te huha ki nga turi.
Ma te tirotiro kei te tika te teitei o te nohoanga ka awhina.
Koki
Ko te turi te waahi e tino whakamahia ana mo nga whara kino. Ko nga whara nui o te turi ko:
Mate Patellofemoral
Patella me quadriceps tendinitis
Ko te mate pukupuku o waenga
Te mate wiri o te roopu Iliotibial
Ko nga mea tuatahi e wha ka pa ki te mamae me te mamae i te taha o te pona turi. Ko te ahua whakamutunga ka puta te mamae o waho. Nga huu hu, wēti, ka taea e te tuunga te awhina i etahi o enei whara.
waewae
Ko te ngongo o te waewae, te ngongo, te wera, te mamae ranei o raro o te waewae he mea noa.
Ka puta mai tenei i te pehanga o nga uaua e haere ana i roto i te poi o te waewae me nga matimati.
Ko nga hu he kino te whakauru, he kiki rawa, he whaiti ranei te take.
Ka puta mai tenei i te pikinga o te pehanga o te waewae o raro, ka hua mai i nga nerves.
kaki me te tuara
Ko te mamae me te mamae o te kaki ka puta mai i te noho roa ki te waahi kotahi.
I te nuinga o te wa, mena he iti rawa nga kakau, me huri te kaieke ki te tuara, me te taapiri atu ki te kaki me te tuara.
Ko nga uaua o te hamstrings me/ranei nga uaua piko o te huha ka taea hoki e nga kaieke te porowhita/whakapiko i te tuara, ka nui haere te kaki.
Ko te whakakoi i te pakihiwi me te totoro kaki ka awhina i te whakamaarama i te mamae o te kaki. Ko te totoro i nga wa katoa ka ngawari, ka ngawari ake te pupuri i te ahua tika.
Ngā kai
Ko nga whara o te pakihiwi ka kaha te ngoikore o te uaua, te uaua, te pupuhi, te ngongo, te ngongo ranei o nga maihao, me te mamae. Ko nga maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te kaha o te mate.
Te tukituki o te pokohiwi
Te pupuhi o nga kopa ngohengohe
Ko te roimata o Rotator
Ko nga whara ki te hononga poi-a-tupapa he roimata labral o te kaata ararewa turanga, he kino ranei ki etahi atu hanganga. Ko te pakaru o te kareti ka pa ki te mate rumati ki te kore e tika te rongoa.
Ka taea e te hinga te take:
He pakaru iti, he wehenga ranei.
Kua whati te iwi karaehe/maamaa – me whakakorikori mo te wha ki te ono wiki i mua i te tiimata o nga mahi whakaora.
Te pakaru o te hononga ki runga o te pakihiwi/acromioclavicular hononga ACJ ranei.
Ko te nuinga o enei whara e pa ana ki te paanga ka taea te rongoa ki te chiropractic me te whakamaarama tinana ki te whakapakari i nga uaua me te whakapai ake i te nekehanga. Heoi ano, ko etahi o nga keehi, penei i nga whati kua tino nekehia atu, me mahi pokanga, whakatikatika ranei.
Ko te mamae nui o te ringa ka uaua, ka mamae hoki te hopu me te wetewete i nga ringaringa.
Ka taea te aukati i enei ma te huri i nga tuunga o nga ringaringa me te whakawhiti i te pehanga mai i roto ki waho o nga nikau kia kore ai nga ringaringa e taka ki raro i nga kakau.
E taunaki ana kia eke nga kaieke paihikara me te paku piko o ratou tuke, kaua e raka nga ringa, kia tika ranei. Ko nga tuke piko ka noho hei kaikawe ru i te wa e eke ana i runga i nga puku, i nga whenua taratara ranei.
Ma te whakamahi i nga karapu kapi me te toro i nga ringaringa me nga ringaringa i mua i te eke ka taea te awhina. Ma te huri i te mau i runga i nga kakau ka mau i te ahotea o nga uaua kua whakamahia, ka tohatoha ano te pehanga ki nga uaua rereke.
Nga Taonga Mahunga
Ko nga whara o te mahunga ka puta mai i nga karawarawa, i te paheketanga, i te paopao, i te wharanga o te roro.
Ma te mau i te potae ka whakaitihia te tupono o te whara mahunga ma te 85 paiheneti.
Maimoatanga Chiropractic
Ka taea e te Chiropractic mo nga kaieke pahikara te whakaora i nga tohu, te whakahou me te whakapakari i nga uaua, te whakapai ake i te tuunga, me te aukati i nga whara a meake nei. Kua korero ano nga kaieke paihikara i te whakapai ake:
Te whakaoho
Te awhe o te nekehanga
Te rereketanga o te ngakau
Te kaha o te uaua
Te kaha ki te takaro
Nga mahi neurocognitive penei i te wa urupare me te tukatuka korero.
Nga whara eke paihikara noa
Tohutoro
Mellion, M B. “Ko nga whara paihikara noa. Whakahaere me te aukati.” Te rongoa hakinakina (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake, me Prudence Creighton. "Ko nga whara pahikara me te whakamahi potae: he arotake nahanaha me te tātari-meta." International Journal of epidemiology vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. "Nga whara paihikara." Nga purongo rongoa hakinakina o naianei vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Virtanen, Kaisa. "Nga whara o te kaieke paihikara." Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Te takaro takaro whakamahia te rakau tohu hei patu pōti billiard ki waho me te huri noa i te puna kaukau ranei ripanga. Ko te keemu tino noa poka. Ahakoa ehara enei i nga hakinakina whakapā, he maha nga wharanga uaua ka kitea. No reira, e taunaki ana kia mohio koe ki nga whara noa kia taea ai te rongoa i a raatau ano, me rapu maimoatanga ranei i mua i te kino o te mate. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ka taea te whakaora i nga tohu, te whakaora i te tinana, me te whakaora i te nekehanga me te mahi.
Nga Taonga Hakinakina Cue
E ai ki nga taote rongoa hakinakina ka mamae nga kaitakaro taakaro cue i te maru, te uaua, me te whati, me etahi atu whara. Ko nga kaitakaro takaro i nga wa katoa:
Piri
Toro atu
Te wero
Te totoro o ratou ringa
Ma te whakamahi i o raatau ringa me o raatau ringaringa
Ko te mahi i enei nekehanga me nga nekehanga mo nga wa roa ka nui ake te tupono ki te mau i nga whara. Ko nga tohu noa kei roto:
mumura
Te wera, te wera ranei i nga waahi kua pa
huamo
Te kaha ki nga waahi kua pa
Pain
Te awhe o te neke
Nga mate
Te tuara me te hope
Ma te tuutuu ka whakapakeke te tangata i o ratou uaua, ka piki ake te tupono o te whara. Me te pikonga katoa, ka whara te hope me te tuara. Ko nga take o muri ko:
Nga uaua kua werohia
Sciatica
Nga pupuhi
Raina
Ngā kōpae hiku
Ko nga tangata e mau ana i nga ahuatanga o te tuara o mua, i te osteoarthritis ranei ka nui ake te mate o te whara.
Ka taea e tenei te arahi ki nga whara kino e pa ana ki nga uaua, nga uaua, nga hononga, nga nerves, me nga wheua.
Ko te ahotea rite tonu ka arahi ki te parai, nga uaua, me te bursitis.
Tendonitis
Tendonitis ka puta ina nui rawa te pehanga, ka mumura nga uaua.
Ka puta pea tenei ki te pupuhi me te mamae, ka raru pea mo te wa roa.
Nga waewae me te waewae
Ka paheke nga waewae i te wa e totoro tawhiti ana i te wa e whakatuu ana me te pupuhi.
Ko tenei whara i te nuinga o te wa ka ngana ki te whakataurite i runga i tetahi waewae.
Ko te paheketanga ka paheke te rekereke, he mea kino atu ranei, penei i te whatu uaua, whati waewae ranei.
Te tiaki i te Chiropractic
Ko nga whakarereketanga o te Chiropractic i honoa me te rongoa mirimiri me te rongoa mahi ka taea te rongoa i enei whara me nga tikanga, te whakakore i nga tohu me te whakaora i te neke me te mahi. I te wa e tika ana nga uaua, nga uaua, nga hononga, me nga wheua, ka tere ake te ahunga whakamua me te whakaora. Ka taunaki ano hoki te tohunga chiropractor i nga kaupapa totoro me nga mahi whakangungu hei awhina i nga whakarereketanga me te aukati i nga whara.
Te Hauora tinana me nga Mahi
Tohutoro
Garner, Michael J et al. "Te tiaki Chiropractic mo nga mate pukupuku i roto i te taupori ahurei i roto i nga pokapū hauora hapori o Kanata." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 30,3 (2007): 165-70. doi:10.1016/j.jmpt.2007.01.009
Hestbaek, Lise, me Mette Jensen Stochkendahl. "Ko te turanga taunakitanga mo te maimoatanga chiropractic mo nga tikanga musculoskeletal i roto i nga tamariki me nga taiohi: Ko te kakahu hou a te emepera?." Chiropractic & Osteopathy vol. 18 15. 2 Hune 2010, doi:10.1186/1746-1340-18-15
Orloff, AS, me D Resnick. "Ko te pakaru o te ngenge o te taha tawhiti o te radius i roto i te kaitakaro poka wai." Injury vol. 17,6 (1986): 418-9. doi:10.1016/0020-1383(86)90088-4
I te wa e korikori ana, he mea nui kia whakamahana ia roopu uaua arai i nga whara mai i te wa e mahi ana. Whakatairanga ka taea e nga ringa, nga waewae, me te tuara te wetewete i nga uaua maro, me te whakanui ake i te rere o te toto kia pai ai te whakamahana o ia muka uaua me te tuku i te mana teitei ina mahia ia huinga. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakaiti i te ngenge o te uaua, te maro ranei i mua i te mahi ko te pahuka i ia roopu uaua mo te neke atu i te 1-2 meneti kia pai ai te mahi. Ma te huri pahuka i te whakamahana o nga uaua i mua i te whakamahana wā whakangungu. Heoi ano, ka taea ano e ia te maha o nga painga ka honoa ki etahi atu rongoa hei whakaiti i nga tohu penei i te mamae o te mamae mai i te wharanga mai i te puta ano o te tinana. Ko te tuhinga o tenei ra e aro ana ki nga painga o te hurihuri pahuka, me pehea te whakaheke i te mamae o te tohu, me te hono ki te tiaki chiropractic kia pai ai te hauora me te oranga. Ka tukuna e matou nga turoro ki nga kaiwhakarato whaimana e whakauru ana i nga tikanga me nga rongoa mo nga tangata takitahi e pa ana ki te mamae o te mamae e pa ana ki nga waahanga tinana rereke. Ma te kimi i te wahi e puta mai ai nga tohu, he maha nga tohunga mo te mamae e whakamahi ana i te mahere maimoatanga hei whakaiti i nga paanga e pa ana ki te tinana i te wa e whakaaro ana nga taputapu rereke, penei i te whakamahi i te roera pahuka hei whakaiti i te mamae o etahi atu roopu uaua. Ka whakatenatena, ka maioha ki ia turoro ma te tuku atu ki nga kaiwhakarato rongoa e pa ana ki o raatau matetanga ina tika. E mohio ana matou he huarahi tino pai te matauranga ina patai ana matou ki nga kaiwhakarato i nga patai uaua i runga i te tono me te maarama o te manawanui. Ko Dr. Jimenez, DC, e whakamahi ana i enei korero hei ratonga matauranga. Whakakape
Nga Painga o te Hukarere Pahuka
Kua pa ki a koe nga tohu penei i te mamae i nga wahanga rereke o to tinana? Kei te rongo koe i te maro o ou uaua? Kua ngenge ranei koe puta noa i te ra katoa? He maha nga tangata ka raru, ka nui te mahi, me te ngenge i muri i te ra roa me te rapu huarahi rereke hei whakamama i te ahotea. Ahakoa ka haere ki te omaoma ki te whakangungu, ki te karaehe yoga ranei, he maha nga tangata me whakamahana mo te 5-10 meneti ki te mahi i ia roopu uaua ki te whakaiti i te ngenge me te uaua. Ko tetahi o nga taputapu me whakamahi e te tangata ko te roera pahuka. Ko nga rangahau e whakaatu ana Ko te huri o te pahuka i mua i te mahi ka taea te whakapai ake i te mahi uaua me te ngawari, a, i taua wa ano, ka whakaiti i te ngenge me te mamae o te uaua.
Ko te whakauru i te pupuhi pahuka hei waahanga o to whakamahana ka taea te aukati i nga take penei i te mamae o te waahi ka pa mai nga raru ki roto i te roopu uaua kua pa, ka nui ake te kino. Ko te hurihuri pahuka i mohiotia ko a tuku-whaiaro-tuku tuku (SMR) taputapu mo te maha o nga tangata hakinakina hei whakaora i te mamae o te uaua (DOMS) me te awhina i te mahi whakaora mo te mahi uaua. Ka whakaatuhia nga whakaaturanga ina he DOMS nga kaipara, ka ngawari o ratou uaua me te maro o te mea e aukati ana te neke haere. Ma te huri i te pahuka, ka taea e ia roopu uaua mamae te huri i runga i te roera pahuka mai i te taumaha o te tinana o te tangata kia pehia ai te kiko ngohe. Ki te tika te mahi, ka piki ake te awhe o te korikori o te tinana, ka aukatihia te aukati o te kiko ngohe.
Hukahu Hukahuri Hei Whakaiti i te mamae ira
Ka kaha te mahi a te tinana, ka tiimata nga uaua o te uaua ki te toronga, ka puta he maha nga take ki nga wahanga tinana rereke. Ka pa ana tenei, ka puta mai nga nodule ririki, uaua i roto i te waa ka puta te mamae ki etahi atu waahi tinana o ia roopu uaua. E mohiotia ana tenei ko te mate mamae myofascial me nga tohu whakaoho. Ko nga rangahau e whakaatu ana Ko te mamae o te tohu ko te wa e mamae ana nga uaua e pa ana, e mau tonu ana ranei, ka mamae i roto i nga kopa hono a tawhio noa. Ko te pukapuka a Dr. Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction," i kii ka taea e te mamae o te mamae te mamae. somato-visceral pōrearea i roto i te tinana i te mea e hono ana nga uaua me nga uaua e pa ana ki nga whekau nui e pa ana. Ko te tikanga mena kei te pa te tangata ki te mamae tuara, he take pea kei te punaha whekau. Inaianei me pehea e awhina ai te huri pahuka ki te aukati i te mamae o te mamae? Ka rite ki te korero i mua ake nei, ko te huri pahuka i ia roopu uaua ka whakaiti i te mamae o te uaua me te pai ake o te tohanga toto. Ko nga rangahau e whakaatu ana Ko te pahuka i runga i te roopu uaua e pa ana ki te mamae o te tohu ka nui ake te rere o te toto ki te uaua kua pa, me te whakaiti i te mumura o te tinana.
He aha te Hukarere Hukarere Ki Te Tinana- Ataata
Kua raru koe ki te mamae o te uaua? Kei te ahua koe kei te piko tonu koe, kei te riwhi i ou waewae? Kei te mamae ranei koe i nga mamae me nga mamae i te wa e toro ana koe? Mena kua pa ki a koe enei raruraru uaua, he aha te kore e whakauru i te pupuhi pahuka hei waahanga o to mahinga? He maha nga taangata kei te mamae e pa ana ki o raatau uaua e mamae ana. Mo te whakaiti i te mamae, ko te whakauru i te pahuka i runga i nga uaua e pa ana ka nui ake te rere o te toto ki te uaua me te whakaiti i nga tohu e pa ana ki nga ahuatanga tawhito. Ko nga rangahau e whakaatu ana Ko te whakakotahitanga o te pahuka i te hurihuri me te totoro i mua i te mahi ka taea enei painga whakamiharo, e whai ake nei:
Whakamamahia te mamae o te uaua
Whakanuia te awhi
Whakaitihia te cellulite
Ma te mamae o muri
Whakaora i nga tohu whakaoho i roto i nga uaua
Ko te ataata i runga ake nei he tino whakamarama he aha te mahi o te pahuka i te tinana me te aha e ora ai nga roopu uaua rereke. Ka hanumi nga tangata i te pahuka i te huri ki etahi atu maimoatanga, ka whai hua to ratau hauora me te oranga.
Foam Rolling & Chiropractic Care
Ka rite ki te korero i mua ake nei, ka taea e etahi atu momo maimoatanga te whakakotahi i te pupuhi pahuka hei whakatairanga i te tinana hauora. Ko tetahi o nga maimoatanga ko te tiaki chiropractic. Ko te atawhai Chiropractic e whakauru ana i te miihini me te mahi a-ringa o te hiku, ina koa i roto i te subluxation, i te kore o te taatai. Ki te hee te hiku o te tuara, ka raru pea nga uaua me nga take nekeneke ka pa ki te tinana i roto i te waa. Na me pehea e whai waahi ai te hurihuri pahuka ki te tiaki chiropractic? Kaati, ka taea e te kaitoi, te taote ranei o te kaitoro te whakawhanake i tetahi mahere hei awhina i te whakahaere i te mamae i te wa e rongoa ana te mate e pa ana ki te tinana. Mai i te mea ka whakamahia te hurihuri pahuka i roto i te huihuinga whakamahana i roto i te hononga ki te rongoa tinana, he maha nga tangata e mahi tahi ana me tetahi kaiwhakangungu whaiaro ka taea te whakauru i te pahuka i roto i o raatau whakamahana ki te wewete i nga uaua uaua me te haere ki nga maimoatanga chiropractic hei whakapai ake i te uaua. te kaha, te nekeneke, me te ngawari.
Opaniraa
He maha nga painga ka taea e te huri pahuka ki te tinana. Ka taea e te hurihuri pahuka te tuku toto ki nga uaua me te whakaiti i te ngenge me te mamae o te uaua. Ko te whakauru i te pahuka i roto i te whakamahana o ia ra ka taea hoki te aukati i nga tohu keu i roto i nga roopu uaua, ka taea hoki te whakatau i nga pona kua puta mai te uaua. I te wa ano, ka taea e nga maimoatanga penei i te tiaki chiropractic me te rongoa tinana te whakakotahi i te pupuhi pahuka hei whakatairanga i te hauora me te oranga o te tinana me te aukati i te mamae o te uaua.
Tohutoro
Konrad A, Nakamura M, Bernsteiner D, Tilp M. Ko nga Whakaaetanga Whakanuia o te Hukarere Pahuka i Whakakotahitia me te Totoro i runga i te Awhe o te Motini me te Mahi-a-tinana: He Arotake Whaiaro me te Meta-Atatari. J Sports Sci Med. 2021 Hūrae 1;20(3):535-545. doi: 10.52082/jssm.2021.535. PMID: 34267594; PMCID: PMC8256518.
Pagaduan, Jeffrey Cayaban, et al. "Ko nga Paanga Maamaa o te Hukarere Huka i runga i te Maamaa me te Mahinga: He Arotake Nahanaha o nga Whakamatautau Whakataua Randomed." International Journal of Environmental Research me te Hauora Hauora, US National Library of Medicine, 4 Apr. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8998857/.
Pearcey, Gregory EP, et al. “Te Huka Huka mo te Roa-Tamatanga o te mamae o te uaua me te Whakaora i nga Ine Mahi Hihiko.” Journal of Athletic Training, US National Library of Medicine, Hanuere 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4299735/.
Shah, Jay P, et al. "Nga Tohu Whakaoho Myofascial I tera wa, inaianei: He Tirohanga Hitori me te Putaiao." PM & R : te Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, US National Library of Medicine, Hōngongoi 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: nga Raro Raro. Williams & Wilkins, 1999.
Wiewelhove, Thimo, et al. "He Meta-Atataritanga mo nga Paanga o te Hukarere Huka i runga i te Mahinga me te Whakaora." Ngā Raina i te Ahupūngao, US National Library of Medicine, 9 Apr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6465761/.
Ko te taputapu Find A Practitioner a IFM te whatunga tuku korero nui rawa atu i roto i te Rongoa Mahi, i hangaia hei awhina i nga turoro ki te kimi i nga tohunga rongoa Mahi ki nga waahi katoa o te ao. Ko nga Kaiako Tiwhikete IFM kua whakarārangihia i te tuatahi i roto i nga hua rapu, na te nui o to raatau maatauranga i roto i te rongoa Mahi.
Rahui ipurangi me nga Whakaritea 24/7*
Kaituku Rongoa Mahi whaimana* Ka mahi nga Kaituku Katoa i roto i te mana ture me te whakapumau i te whānuitanga o nga mahi haumanu.*
