Ko te take tino nui o nga kiriu ka pa ana ki nga raruraru kaki. Mai i te whakapau i te taima ki te titiro iho ki te pona, papamahi, iPad, tae atu ki te tuku karere tonu, ka tiimata te hee o te tu mo te roa o te waa ka pa ki te kaki me te tuara o runga, ka puta nga raru ka pa te upoko. Ko te nuinga o enei momo mahunga ka puta mai na te piri o nga mata o te pakihiwi, na te mea ka piri nga uaua o runga o nga pakihiwi, ka puta te mamae ki roto i te mahunga.

Mena ko te puna o te mate pukupuku e pa ana ki te raruraru o te hiku o te pukupuku, ki tetahi atu rohe o te hiku me nga uaua, ka taea e te tiaki chiropractic, penei i te whakarereketanga o te chiropractic, te manipulation a-ringa, me te maimoatanga tinana, ka taea te whiriwhiri maimoatanga pai. Ano hoki, he maha tonu nga wa e whai ake ai te kairorohiko ki te maimoatanga chiropractic me te raupapa o nga mahi hei whakapai ake i te tuunga me te tuku tohutohu mo nga whakapainga o te noho a meake nei ki te karo i etahi atu raruraru.

Mahunga & Momo

E toru nga momo matua o te mahunga, te tautau me te heke.

He maha nga hanganga ka rerekee, ka rongo i te mamae, ina koa te peeke o nga uaua. Heoi ano, karekau he mamae o te roro, he mahunga hoki koe i te mea e kii ana nga kopa huri noa i to ratou mamae.

Nga pungarehu wehenga ka puta mai i nga uaua uaua e kapi ana i to angaanga, i to kanohi, i nga uaua kaki ranei. Ka puta ano pea i te wa e huri haere ana nga oko toto i roto i to hinengaro, kanohi, tuwhera. Ko te korikori tinana, te ahotea, me te rongoa etahi mea ka taea e koe te whakatuwhera i nga oko toto ka pa mai ki a koe te mate mahunga mo te wa poto.

 

Ko te mamae o te mahunga mai i te mahunga o te mahunga ka kaha haere, ka mutu, ka mutu i roto i nga haora maha. Mena ka kaha te mamae o te upoko, ka puta mai ranei, me toro atu koe ki to taakuta. Ko te nuinga o nga mahunga he waahanga noa iho o te ao, kaore he take hei awangawanga.

Mena ka pa ki a koe te mahunga o te tautau, katahi ka puta te mamae, katahi ka kaha te aro ki muri o tetahi kanohi. E ai ki nga tohunga o te mamae o te mahunga he mea ohorere enei mahunga me nga raru e whakamahi ana i tetahi wahanga o to roro e kiia nei ko te hypothalamus.

Nga Tohu Mahunga o Migraine

 

Neke atu i te 60 miriona nga pakeke o Amerika e kii ana ka pa ki nga wahine i te tere 3 nga wa teitei ake i nga tane.

Ko te pupuhi, te hohonu, te pupuhi ranei, te mamae o te upoko, te nausea, me te mamae e kore e nekeneke te mea nui. nga tohu o te mamae o te migraine. Ko etahi atu tohu noa pea ko:

• Ko nga wahi matapo kotahi-taha me te tirohanga rangirua
• Te aro ki te marama, te haruru, te kakara ranei
• Te ngenge me te rangirua
• Te werawera, te makariri ranei
• He kaki maro, ngawari ranei
• Maama-maama

Tata ki te 20% o nga tangata e mau ana i te migraines ka wheako i te aura e 15 ki te 20 meneti i mua i te timatanga o te tino o te migraine.1,2 Ko te aura tino noa he tirohanga, kei reira nga tangata e kite ana i nga waahi matapo, nga rama rama, me nga ahua zigzagging. Ka uru atu te aura ki etahi atu rongo, penei i te kare o te ngau, te ngongo ranei. Ka whakararuraru ratou i te tangata kua pa ki te migraine, ka pa ki te korero.

Nga Take Migraine

 

Karekau nga tohunga rongoa e tino mohio he aha nga take migraines. Ko te whakarereke i nga taumata o te serotonin me etahi atu matū i roto i te roro ka whakapataritari i te heke, engari e whakaae ana nga kaiputaiao roro me nga tohunga neurologist he nui nga mea hei ako ma te tangata i mua i te maarama ki te take.

Ko te rarangi i raro nei e hipoki ana i nga momo take o te migraine; ako atu e pā ana ki te aha te take o te migraines i roto i to maatau korero mo te mate pukupuku me te mate pukupuku.

Ka kitea e koe he maha o nga kaikawe migraine. Ko te tikanga me whai whakaaro koe ki te karo i nga kai ka pa mai te heke mai:

• inu waipiro
• kawhe
• te remu, te pi, te pi, te pini, te nati, me te pata pīnati
• nga kai î me te rewena penei i te PICKLE, te ranu soy, te sauerkraut, me te oriwa
• Bologna, ham, herring, kurī wera, pepperoni, hōtiti, me te mīti tawhito, kua rongoa ranei
• te whakamaroke mīti, te tote, nga poraka bouillon, me te monosodium glutamate (MSG)
• pata pata, kirīmi kawa, me tetahi atu miraka tikanga
• te tīhi pakeke
• te aspartame kai reka horihori
• avocados
• aniana
• hua weriweri me te papaya
• keke kawhe, donuts, taro kawa, me etahi atu mea kei roto he rewena a te kaihanga pia, he mea hou ranei
• tiakarete, kakao, me te carob
• he paramu piki he whero, he karepe

Ko etahi atu o nga kaikawe migraine noa ko:

• kohu me te kakara kaha
• ahotea
• rama rama
• reo nui
• rohirohi
• korekore
• huringa huarere
• te moe kino
• te aukati, hei tauira, te ngaro o te kai, i roto i to kai
• etahi rongoa
• te huringa o te homoni
• paowa
• korikori tinana, ira tangata, me era atu mahi e kaha ana

Mena kei te noho koe me te mahunga o te migraine, ma te karo i nga mahi whakaoho ka awhina koe ki te whakaiti i te maha o nga wahanga ka mate koe.

I te mea ko te tangata takitahi e mate ana i te mahunga me te heke, ehara i te mea ko koe anake. He maha nga paheketanga o nga tangata e whakaatu ana i nga tohu e pa ana ki etahi ahua o te mamae o te mahunga. Ahakoa ko etahi he wa, he puhoi, ko etahi ka nui ake te kaha me te pupuhi, ka kaha te mamae o te upoko me te mamae o te migraine, ina koa kei te ahua o te whara me te ahua o nga tohu. He maha nga huarahi hei rongoa i te mamae o te mahunga, engari ko te aukati tetahi o nga huarahi pai ki te aukati i te mahunga me te heke.

Chiropractic Prevention o Migraines

Ka taea te rongoa i te mahunga me te heke i roto i nga momo huarahi i runga i te ahua o te whara, te ahua ranei i mamae ai te mahunga. Ka taea e nga whakarereketanga chiropractic te whakapai ake i nga tohu o te mamae o te mahunga, engari ka taea hoki te whakamahi i te tiaki chiropractic ki te aukati i te mamae o te upoko. Na te mea ko te nuinga o te mahunga me te heke mai na te uaua o te tuara, te uaua uaua ranei, ka taea e te maimoatanga chiropractic te karo i nga tohu i te tuatahi.

Nga Mahunga Cervicogenic

 

Ka timata te mahunga cervicogenic i roto i te hiwi cervical, te kaki ranei. I etahi wa ka rite enei mahunga ki nga tohu o te upoko o te migraine. I te timatanga, ka timata te mamae, ka horapa ki tetahi taha (tetahi) o te upoko takitahi, ka tata tonu. I tua atu, ka kaha ake te mamae ma te neke o te kaki, ki tetahi waahi kaki ranei (hei tauira, ko nga kanohi kei te aro turuki i te rorohiko).

Ko te keu o te mahunga he maha nga wa e pa ana ki te tino taumahatanga o te kaki. Ko te mahunga he hua pea na te osteoarthritis cervical, he kopae pakaru, he momo whiu whiu ranei e whakapataritari ana, e kopiri ana ranei i te nerve cervical. Ko nga hanganga o te kaki o te kaki (hei tauira, nga hononga taha) me ona kiko ngawari (hei tauira, nga uaua) ka puta ake te pai ake o te mate pukupuku cervicogenic.

Ngā tohu tohu mate pukupuku Cervicogenic

 

Ko te mate pukupuku cervicogenic e whakarato ana i te turanga me te tuara o te angaanga ka mau tonu te mamae, karekau e pupuhi, i etahi wa ka toro whakararo ki roto ki te kaki, ki waenga hoki i nga pakihiwi. Ka rongo te mamae i muri i te rae me te rae, ahakoa i ahu mai te raru i roto i te hiwi cervical.

Ka timata te mamae i muri i te neke ohorere o te kaki, penei i te tihe. I te taha o te mamae o te upoko me te kaki, ka uru pea nga tohu:

• kaki maro
• Te maunu me te ruaki
• Tuhinga o mua
• Te matawhānui
• Te aro ki te marama, ki te tangi ranei
• Te mamae ki nga ringa e rua, kotahi ranei

Ko nga waahanga morearea ka uru ki te tiimata o te mahunga, ka whakapataritari ranei i te mahunga cervicogenic ko:

• Te uaua
• Nga raruraru moe
• Nga raruraru kōpae
• Nga whara o naianei, kaki ranei kei mua
• Poari ngoikore
• Te ahotea uaua

Tatautanga: Nga Mahunga Cervicogenic

Ko te tātaritanga o te mahunga ka timata ma te whakamahi i te whakamaarama hauora ma te whakamahi i te aromatawai tinana me te neurological. Ko nga whakamatautau mate ka uru pea:

• X-hihi
• Atahanga resonance aukume (MRI)
• Matawai CT (he iti noa)
• Nga werohanga poraka nerve ki te whakamana i te tohu, te take

Nga Mahunga Cervicogenic & Maimoatanga

I te tuatahi, ka tohutohuhia e to taakuta tetahi rongoa whakangao-kore-a-ringa (hei tauira, aspirin, Aleve). Mena karekau tenei e whai hua, katahi ka tohua he whakahaunga anti-riri me te mamae mamae. Ko etahi atu waahanga maimoatanga, kua tohua hei hoko mai i te kore-whakaeke ki te whakaeke, ko:

• Te raweke i te tuara, etahi atu maimoatanga a-ringa ranei
• Nga tikanga whanonga (hei tauira, te urupare koiora)
• mahi werowero ngira
• Nga werohanga taumata keu
• Prolotherapy
• Paraka hononga taha (he momo werohanga hononga tuara)
• Paraka ira (koinei te nuinga o nga peka waenga o nga nerves e whakarato ana ki a koe nga hononga taha)
• Ganglionotomy o te reo irirangi o te pakiaka nerve (hei tauira, C 2, C-3)
• Te pokanga tuara ki te whakaiti i te uaua o te nerve, te whakaheke toto ranei (he uaua tenei)

Mahunga Mahunga Na te Maeneene

 

Ko te take tino nui mo te pukupuku o te pukupuku he uaua me te uaua. Ko te kaha o te mamae o te upoko ka pa ki te mahunga me te kaki, me te mea he here rapa kei te mahunga, e ai ki nga korero a te maha o nga tangata. Ko te taumahatanga me te uaua o nga uaua na te ahua kino o te tuunga e ngana ana nga uaua ki te urutau ki nga herenga e tukuna ana ki runga. Ko te ngoikore o te tuunga i roto i te waa ka paheke nga uaua me te irirangi o nga hanganga e karapoti ana i te tuara, ina koa ko nga kopae tuara. Na tenei whakapoto motuhake o nga kopa e pa ana ki te mahunga, ki te mahunga ranei. I te nuinga o nga wa, ka rongohia tenei ahua o te mamae me te mamae ki te turanga o te angaanga. Ka roa te noho o te tangata ki te tuunga hee, ka roa ake te taumahatanga me te uaua o nga uaua ka mau tonu ka kino, ka roa ake te mamae o te upoko.

Ko te uaua ki nga tuunga hee ko te nuinga o te waa karekau i roto i o raatau nekehanga. Mena he tangata koe e taumaha ana i nga wa katoa, ehara i te mea ohorere ka piki ake nga pakihiwi ki o ratou taringa. Kare pea te tangata e mohio kei te whakaharatau ia i tenei tuunga tae noa ki te manawa ka hoha, ka whakangawari, he mahi ka roa te mohio. Ko nga pakihiwi kua eke ki runga mo te nuinga o te ra, ko te tikanga kei te kaha te mahi o nga uaua i roto i te waahi kaore e tika ana, me te tupono ka kore te tangata e whakatika i tana tuunga kia timata ra ano te mahunga.

I te wa e mahi ana koe i te tari, he maha nga tangata hara ka taea te mahi kino. Ko tetahi o nga mahi e piki ake ai nga pakihiwi ko te korero i runga waea, ahakoa ma te waea pukoro, ma te waea tepu ranei. Ko etahi atu tangata ka mau tonu te waea me o ratou pokohiwi. Ko tenei mahi ka kaha ake te whakahekenga, ka nui ake te mamae. I etahi atu ahuatanga, ko te teitei o te teepu me te teitei o te aro turuki ka pa ki te mamae me te mamae o te tangata. Ko te teepu teitei rawa ka kaha te tangata ki te whakaara i ona ringa ki runga, na reira ka piki ake te pakihiwi. Ko te kaitutei he iti rawa te whakatakoto, me te noho ki runga i te tuuru kore tautoko, ka whakatairanga i te tuunga o te mahunga ki mua. Ahakoa te kawe peeke nui ka heke te tinana ki mua. Ma te whakarite kia tika te whakatakoto o to tepu ka taea te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i tenei momo te pukupuku o te pukupuku.

Ko nga Whakaakoranga Turanga Tika

Me rere te toto o nga uaua kia pai ai te mahi, kia kore ai e raru me te raru. Ma te tu noa i to teepu mo te meneti ka nui ake te rere o te toto, ka ora ai koe i te mamae o te mahunga. Ko tetahi tikanga ka taea e koe ki te mahara ki te hoatu wa ki a koe ki te totoro me te whakatika i to tuunga, ko te whakarite i te taima ki to waea, rorohiko ranei. Ia 15 ki te 30 meneti ka pahemo te wa, me whakatika te tangata i te tu o ona pakihiwi ki te mau ki runga ki o ratou taringa, ki te topa ki runga i tona tuuru. I te mutunga, i nga wa katoa ka tangi te whakaoho, me whakamahi e nga tangata takitahi tenei hei whakamaumahara hauora kia tu ki runga me te tuku i nga uaua ki te tautuhi ano.

Whiplash Headaches & Auto aituā

Ko te mahunga he tohu o te mamae ka pa ki tetahi rohe o te mahunga, o te kaki ranei. Mai i te mamae ngawari me te whakapouri ki te mamae nui me te pupuhi, ka puta te mahunga i nga momo take, ka puta mo te wa poto, ka roa ranei puta noa i te ra. I te nuinga o nga keehi, ka kii nga tangata takitahi i te mahunga me etahi atu tohu rite i muri i to urunga ki tetahi aitua motoka, ko te nuinga mena kua rongohia he whiu whiu.

Ko nga momo tukinga motoka ka arahi ki te whiu me etahi atu whara. Heoi, he maha nga wa ka pa te whiu i te wa e pa ana ki muri i roto i te motuka. Ka puta te whiu i te wa ka huri ohorere te mahunga ki tetahi ahunga i runga i te kaha o te kaha, ka toro atu te kaki ki tua atu i te awhe o te neke. Ko tenei momo whara ka puta mai i te whara mai i te whara hakinakina, i etahi atu momo aitua ranei. Ko te kaki he hanganga matatini kei roto i nga hononga, nga uaua, nga uaua, nga hononga, nga nerves, nga oko toto, me etahi atu kopa. I te wa e pa ana nga hanganga o te kaki ki te kaha nui, penei i te tukinga o te motuka, ka taea e nga kopa i roto i te kaki te riri me te mumura, ka puta nga whara ka puta mai i te mamae, te mamae o te whiu, me etahi atu tohu.

Ko nga tohu o te whiplash ka tupu tonu i muri tonu i te aitua motoka, ahakoa i etahi wa, ka roa te mamae me te pawera ki etahi ra, wiki, marama ranei ka puta. Ko te mamae i te nuinga o te wa ko te ahua o te mahunga whiu.

Nga Mahunga Na te Whiplash & Maimoatanga

Mena i whara tetahi tangata i te aituā motika, ahakoa he marutanga kitea, he tohu noa ranei o te mamae me te mahunga, he mea nui kia rapu wawe te tangata kua pa ki te rongoa ki te whakatau i te puna o ona tohu. Ko te maimoatanga o te whiu whiu ka awhina i te mamae o te mahunga. He maha nga tangata e pa ana ki tetahi aitua motoka ka tukuna ki te ruuma whawhati tata, ki te ER ranei, ki reira rongoatia ai mo nga whara kino mai i te raru. Heoi, ko te ER he rongoa noa i nga patunga tuwhera, whati wheua ranei, ka aro atu ki te kaki me te mahunga o te tangata. Ka tohua pea e ratou he kai patu mamae, he whakangawari uaua ranei mo nga tohu engari, ahakoa ka awhina enei ki te whakaora i te mamae me te whakaora i te mahi, he wa poto noa nga paanga, kaore i te mea hei rongoa mo te mahunga me te whiu.

Ko nga mamae o te mahunga me te whiu me rongoa i te puna, a, he waimarie, he maha nga momo maimoatanga hei whakaiti i nga tohu o te whara o te motuka.

Ko te atawhai Chiropractic he mea rongonui me te whai hua, he waahanga maimoatanga rereke mo nga momo whara o te kiri ngohengohe. Ka arotahi te Chiropractic ki te whakaora i te mahi noa o te hiku me ona hanganga a tawhio noa, te whakakore i nga tohu, me te whakapai ake i te ngawari me te tere o te tinana. Ka oti ana e te tohunga hauora he tātaritanga, ka whakamahia e ia etahi momo rongoa me nga maimoatanga e ai ki nga whara me nga ahuatanga o te tangata. Ka whakamahia e nga Chiropractors nga whakarereketanga o te tuara me nga mahi a-ringa ki te whakaora i te tuara ki roto i tona ahuatanga taiao, te whakaheke i te ahotea me te pehanga o nga kopa huri noa i te rohe e pa ana, me te whakaiti i te irirangi, te mumura, i te mutunga ka awhina i te whakakore i te mamae o te whiu me etahi atu tohu. I tua atu, ka tohuhia e te chiropractor he raupapa o nga mahi hei whakapakari i te tinana me te tere ake i te mahi whakaora.

Nga Mahunga & Maimoatanga Chiropractic

Ka taea e te atawhai Chiropractic te awhina i nga maimoatanga e rua me te aukati i te mamae o te upoko me te heke. Ko te nuinga o nga tohu mamae o te mahunga ka ahu mai i te heenga o te tuara, te hee o te tuuranga, me te hekenga o te mokowhiti na runga i te whara tika, i tetahi ahuatanga o raro ranei. Ano hoki, ko nga uaua e karapoti ana i te hiwi cervical i etahi wa ka puta he ahua ngoikore, he kiri nawe ranei i waenga i nga papa o te uaua ka mamae pea te mahunga. Ko te nuinga o enei raruraru ka taea te whakapai ake me nga maimoatanga chiropractic i runga i te tuara, me te aro nui ki te kaki me te tuara o runga.

Ka mutu, ko te aukati i te mahunga ka taea noa ma te noho kaha. Heoi, i a koe e hoki ano ki nga mahi whakakori tinana, kia maumahara ki te karo i te uru atu ki nga mahi ka taea te whakararu i nga whara, i nga ahuatanga ranei i pa ai te mamae o te upoko me te heke i te tuatahi.